我按时三餐吃饭，不吃凉和辛辣食物，不抽烟不喝酒，经常喝热牛奶和热水，为什么我还是常犯胃病？求助_百度知道只运动不节食能瘦吗？运动都坚持锻炼，三餐还正常吃能瘦下来吗_百度知道我严重超标，节食三个月减了十斤，就在也减不下去了，一天三餐有吃黄瓜，还喝荷叶茶，可是没有任何效果了_百度知道减肥不节食&多吃10种食物燃烧更多卡路里
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原标题：减肥不节食 多吃10种食物燃烧更多卡路里
　　国际在线专稿: 据womanitely网站报道，美食与身材似乎很难兼得，舌尖过足了瘾，但却苦了身材。下面10种食物，不仅口感好，更能加速新陈代谢，让你拥有好身材，应多食用。
　　1.葡萄柚
　　葡萄柚可以加速新陈代谢，帮助燃烧更多卡路里。这种水果可延长消化时间，增加饱腹感。葡萄柚富含纤维，有助于稳定血糖水平。美国的一项研究发现，食用葡萄柚有其独特的减肥疗效。
　　2.芹菜
　　芹菜含有少量卡路里，当我们享受芹菜的美味时，体内就在燃烧卡路里，且燃烧的卡路里要远大于芹菜所提供的卡路里。此外，芹菜能刺激胃肠蠕动。芹菜中富含水分及纤维，是均衡饮食的极佳选择。但若身体未摄入足够的矿物质或营养物，选择芹菜就需慎重，最好能与其他食物搭配食用。
(责编：蒋琪、王静)
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