-妙手医生-m.miaoshou.扣篮会使跟腱断裂吗最佳答案知识搜索
扣篮会使跟腱断裂吗-百度知道肯定可以，其实对科比这样身高臂长的球员来说，如果不是要求扣出什么花样来，仅仅是完...请问跟腱断过，缝过，还能扣篮吗?-搜狗问问我长期打篮球左脚跟腱疼是否跟腱断裂-搜狗问问wap.sogou3.跟腱的断裂和撕裂对篮球运动员的职业生涯会有什么影响..
最后大致结果是跟腱撕裂，以前的曼巴就是跟腱断裂，使后者本可延长的职业生涯
2018年7月5日-就是这样一个身体素质超群的暴力扣篮王，他在职业生涯中期也
会发现他一记扣篮都没有，而是背身跳投、突破跳投、前板补进之类。在跟腱断裂
可以防止发生跟腱二次断裂。要慢慢降低鞋跟的高度，...得到“大将军”阿里纳
拉跟腱的感觉是拉的时候肌腱处会痛吗有这么个事拉长跟腱的确可以提高弹跳力来让你达到扣篮的目的，但是跟腱也是有极限...wenwen.sogou.跟腱不长，177CM还不能扣篮.能不能-有问必答-快速问医生
跟腱不长，177CM还不能扣篮.能不能有点快些的办法拉长跟腱.、没同龄...病情分析:您好，这个没有办法的啊，177cm，中国人都是不能扣篮的啊，别说中国人，外国...wap.120ask.勇士中锋考辛斯训练完胜扣篮，他已经完全康复了吗?
还有考辛斯确实是有扣篮上演，如此看来考辛斯确实恢复的不错。但是跟腱断裂是
2016年9月2日-威尔金斯在扣篮大赛中感受下“人类电影精华打球是多么的华

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这个不确定，你天天练练弹跳力吧！在NBA中175CM的罗宾逊都可以扣篮

那如何练弹跳、最有快提升

弹跳要求的的大腿和小腿的爆发力 所以要多玩一些跳跃性的运动。一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。
所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅肌?
如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：
负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。
至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：
1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。
2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。
3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。
4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。
三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。
反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。
四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。
最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。最后，祝你梦想成真。