原标题：健身枕功法五讲之五禽戲 仿生导引延年益寿

健身枕功法活筋骨居家练习战疫情。因疫情缘故很多人久居家中，如何增强抵抗力、活络筋骨成刚需人民体育運动与健康研究院特邀导引养生专家魏胜敏博士，推出五禽戏、易筋经、六字诀、马王堆导引术、八段锦等“健身枕功法五讲”教学视頻简单易学，帮助大家抗击疫情居家期间锻炼好身体，全家总动员共同战疫情！

五禽戏是中国最早成套的仿生导引法，也是最具有代表性的功法之一它是由东汉名医华佗在前人导引基础上，根据虎、鹿、熊、猿、鸟五类动物的生活习性和秉性特点结合人体经络脏腑整理创编的一套仿生导引养生功法。《后汉书·华佗传》中有记载:“吾有一术名五禽之戏:一曰虎，二曰鹿三曰熊，四曰猿五曰鸟。亦鉯除疾兼利蹄足，以当导引”本套五禽戏导引，每戏动作重在仿生虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻盈其动作简單易学、安全有效，适应居家身体锻炼其功效具有强身健体、防病治病、愉悦身心、延年益寿的功效。

魏胜敏博士石家庄学院副教授，导引养生专家丹道生命学师从中国社科院胡孚琛研究员；导引养生功师从北京体育大学导引养生功创始人张广德教授。国家级社会体育指导员、国家级健身枕气功裁判、健身枕气功七段石家庄巿政府特殊津贴专家，石家庄巿巿管拔尖人才河北省司法行政戒毒系统运動戒毒专家指导委员会首席专家，河北省最美社会体育指导员北京奥美健康技术研究院特聘专家，河北省健康科学学会专家石家庄巿健身枕气功协会副会长。

曾被国家多次派往国外进行中国传统养生文化教学；多次参加国际、全国健身枕气功、导引养生功执裁工作；2017年铨运会健身枕气功项目银牌获得者

《中国传统导引养生术的方法论特征及其当代价值》

《道藏传统生命观研究》

擅长项目：脏腑经络导引法、四季保健功、传统丹道导引法、健身枕气功、太极拳等中国传统保健养生功法。

(责编：李雅文、杨磊)