从小到大身体柔韧性差怎么开始练极差的人是怎么回事？普通踢腿踢不起，腰也弯不下

点击联系发帖人 时间：2016-09-16 22:48
柔韧性差怎么开始练

腰硬的弯不下去是怎么回事,要怎麼锻炼呀?

我腰弯不到九十度就痛的弯不下去了,更别说手指摸地了.

呵呵多压腿，对了在跑步出汗累的时候你用力压腿，在踢踢伸直哦，这样试一试效果会灵你高兴的

}

你的情况考虑可能是腰部的挫伤、扭伤、肌肉痉挛腰肌劳损等，但也不排除有脊髓、脊髓神经节疾病引起的疾患另长期姿势不良也可引起腰痛。建议你到检查明确

}

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