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【急需宝哥帮忙】宝哥能看看我的情况吗？谢谢！收藏
姓名：齐性别：男年龄：22身高：174cm体重：143斤早餐：鸡蛋卷饼一个。蜂蜜水两杯午餐：盒饭一份，全素菜，尽量选高纤维的。蜂蜜水两杯 晚餐;苹果两个。蜂蜜水两杯运动：上午跑步1.5小时，下午走路3小时，晚上跑步1.5小时。减肥历史：今年5月加6月，从178斤减到148斤.那时候是早上跑步1小时，晚上走路3小时。问题来了：1.就是这样一周了，才减两三斤啊。怎么办啊？我想减到130斤左右。
2.我脸很胖，跟我身高相当的，体重还重几斤的室友脸都没我胖，这个有救吗？脸跟身材一样的重要啊说明一下啊，这样的节食和运动我身体受得了，宝哥不用在这方面担心我。除了下午运动完了，下肢关节有点疼疼的感觉，晚上睡觉之前略有点饿之外没什么特别难受的感觉。问题是我怎么就减不下去呢？这么努力一周才两三斤。怎么办啊？
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@aixiwangzi2003这位兄弟也来看下好吗？
我跟这位兄弟情况不一样。我主要是脸，屁股，大腿。怎么会这样，不都是男人吗？
你的减肥存在严重问题。先加入本吧，然后再认真的看一下置顶贴，特别是精品贴，对于健康减肥方面的知识，你存在严重欠缺。明天给你指导。
严重？这么可怕！已经加了会员了。明天指导啊。平安夜晚安。
我肚子不胖，裤子穿31的。肚子上的肥肉大概1厘米厚吧。就是脸和大腿啊，烦啊
还是通过全身剪局部，或许可以试试网上的什么瘦脸操
我脸不胖,就是腿部肉多!求帮助和指导。
能够认认真真的将自己的情况讲清楚，可以说看出兄弟对减肥瘦身的重视！字里行间，也可看出兄弟对运动减肥的努力。但是本吧确实还是发现问题，愿与兄弟一道交流：蜂蜜是好东西，但是本人一贯不支持多吃，一是高能量，二是经常吃，最终患上糖尿病的人相当不少。假如为了控制便秘，中午或晚上可以吃些香蕉。全素菜也没有必要，精猪肉、牛肉什么的还是可以吃一些。还有防便秘，定时排便的习惯相当重要。因为节食阶段，便意不强，依据便意上厕所，极容易形成便秘。关于运动方面，千万不要认为自己能承受就可以！运动伤害，有些是突发性的，有些则是长期积累的超负荷造成的。所以一天三次大运动量的运动，完全不可取！要给身体足够的休息时间！否则，出现运动伤害时再减轻运动量，或根本无法再运动时，一切已经晚了！目前关节疼痛，其实已经给你明确指示！一天安排早晚各一次运动，已经足够！洗浴是很好的放松。还有，出现关节异常，可以吃壮骨关节丸，舒筋活血，10多元一瓶，一般药店都有的卖。假如一周能够减3斤，一个月就是十多斤，已经是相当不错的成绩了！健康减肥，本吧严禁走极端，身体各器官也需要有一个适应的过程！所以不要不满意！还有，别认为减肥成功，走上工作岗位就可完全放弃饮食控制与运动的习惯！有些好的习惯，必须要保持一生！工作以后，时间也有的是，只要你不是过度的放纵自己！
@ 顶尖高手 阿宝9
宝哥，你猜对了。吃蜂蜜就是为了通便。现在三四天一次大便，量还很少。这要怎么办啊？据说便秘会引起体内毒素累积的。但是不节食又怎么减肥呢？
早上，面条一份。中午盒饭一份，饭不多，鱼块6快，一块大概麻将的三分之二大小，其他全素菜。晚上还是吃苹果。上午跑步1小时。现在要出去锻炼了。对了，刚刚称的141斤。
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请医生帮帮忙？看看我的化验结果，谢谢！
请医生帮帮忙？看看我的化验结果，谢谢！
请医生帮帮忙？看看我的化验结果，谢谢！我是怀孕3个半月，今天化验尿的结果，酮体是++，鳞状上皮53,轻度浑浊，比重1.008，请问这是怎么了？
我得了肝癌，肝脏一直都在疼，差不多疼了半个月了，开始还只是轻微的疼痛
我得了肝癌，肝脏一直都在疼，差不多疼了半个月了，开始还只是轻微的疼痛，可是后来就越来越疼，疼得都吃不下饭
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主任医师
专长：内科
&&已帮助用户：1078
问题分析： 怀孕3个半月，今天化验尿的结果，酮体++，鳞状上皮53,轻度浑浊，比重1.008。意见建议：空腹饥饿留标本可以出现尿酮体阳性，鳞状上皮53,轻度浑浊，比重1.008问题不大，可以饭后复查，一般就消失了。如果还有异常要找内科医生咨询。
专长：癌症、食道癌、贲门癌、胃癌、肺癌、结肠癌、大肠癌、...
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问题分析：空腹饥饿留标本可以出现尿酮体阳性，鳞状上皮53,轻度浑浊，比重1.008问题不大，可以饭后复查，一般就消失了。如果还有异常要找内科医生咨询。
意见建议：
问我怀孕3个多月今天去医院空腹检查尿检，结果酮体+2比重...
职称：医生会员
专长：高血压 糖尿病 冠心病以及神经内科疾病等等
&&已帮助用户：43488
病情分析： 您好，从您的检查结果来看，您的尿中有蛋白，而正常的尿液中是不应该出现蛋白的，如果出现的话，多见于一下几种情况，第一就是肾功能受损，会出现蛋白尿，第二就是在妊娠期，由于怀孕导致的生理性蛋白尿意见建议：如果是前者的话，则应该继续检查肾功能，明确血肌酐以及尿素氮是否正常，如果是后者的话，则一般不需要治疗，因为是生理性的，并没有肾脏的病理性病变，所以无需治疗，一般定期复查即可，请问您现在有什么不适的症状吗？如果没有的话，则考虑是第二种情况，所以不需要过于担心，定期复查即可
问您好 请问尿的酮体+1而且是1.5mmol/l，还有尿的比重是...
职称：护士
专长：妇产心理学
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意见建议：你好，不是怀孕，怀孕是验尿HCG，是阳性就是怀孕。
问我怀孕24周，尿化验结果
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：279272
病情分析：按照您的检查结果白细胞稍高些，不知道您排尿是否有疼痛等不适症状，可以补充全面的情况。如果没有不适，一般不考虑疾病诊断，注意增加饮水量和注意外阴清洁即可
意见建议：
问尿检酮体3
职称：主任医师
专长：2型糖尿病、手术治疗糖尿病、糖尿病胃转流手术、糖尿病并发症。
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问题分析：建议到当地三甲医院糖耐量及胰岛功能等检查并正规治疗，防止高血糖导致其并发症状况出现。糖尿病随病程延长药物治疗会越来越不理想；如符合一定条件（2型糖尿病；年龄＜65岁；病史＜15年；胰岛功能处于代偿期）可了解手术治疗糖尿病新技术。登陆网站 ： /doc/dongliguo 了解治疗糖尿病相关信息。或与手术后糖尿病人群交流（QQ群号:）。
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职称：医生会员
专长：中风，骨折术后等
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病情分析： 您好，根据您的这种情况，一般问题不大，由于怀孕的缘故有时也会引起这种现象的发生，建议不用担心，平时要注意适当的活动，多喝水，可以定期复查一下。
问怀孕7周,验尿,酮体4个加，蛋白质1个加，白细胞1个加，比重1....
职称：医师
专长：慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
&&已帮助用户：175784
指导意见：正常尿常规检查一般无蛋白，或仅有微量。尿蛋白增多并持续出现多见于肾脏疾病。但发热、剧烈运动、妊娠期也会偶然出现尿蛋白。故尿中有蛋白时需追踪观察明确原因。　　　　　　　　　　　　　　　
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验证码输入错误，请重新输入请大家看看我的减肥方法是否可行！谢谢！！！_减肥瘦身_英汉互译
请大家看看我的减肥方法是否可行！谢谢！！！
来源：|人气：487 ℃|类别：|时间： 10:00:10
问题：请大家看看我的减肥方法是否可行！谢谢！！！
晚上9点40睡觉（因为要上晚自习） 
早上5点起床、摇半个小时呼啦圈、之后吃早餐三碗豆浆、一个鸡蛋 
中午吃大查粥、一些清淡的菜、肉少吃、就几块 
晚餐吃水果和蔬菜、7点以后不吃任何东西 、平时不吃小零食、 
我每天都骑自行车上学、一天有6次、课间打打羽毛球什么的、总之就是在动、 

还有需要补充的么？谢谢各位(*^__^*) 嘻嘻……最省钱的减肥方法&&& 上樓梯——如果你每星期上楼梯3-4次，每次运动约30分钟，便可消耗焦热量，另外还有助于强健及结实小腿、大腿及臀部肌肉．&&& 步行——每星期最低限度3次，每次连续步行20分钟，并且摆动手臂及原地踏步。&&& 瑜珈功——对初学者来说，这种古老的锻炼身体方法，可能较为复杂及神秘，但如果适当练习，每星期做3-4次瑜伽功，会对你的身体有莫大的好处，包括强健叽内、增加灵活性、改善姿态及保持体态苗条．&&& 跳舞——跟着劲歌跳舞，手舞加上足蹈．每星期3-4次，也是减肥的好方法．但记住应有亢分的热身．以防扭伤。每次大约跳20分钟便足够，动作不妨大一．些。&&& 骑自行车或溜早冰——每星期3-4次，每次持续半小时．令你的身体得到足够的锻炼，并且平均每分钟消耗10卡的热量。&&& 早晨体操——早上起来，做约20分钟的徒手体操．不但可收到锻炼身体的功效，还有助你振作精神，迎接一天的挑战。&&& 跳绳——连运动员也用这种方法来锻炼身体，间接证明了跳绳的功效，也证明了它并不是只适合儿童，而跳绳可能是最省钱的运动，所需的只是一根绳子。&&& 办公室体操——甚至坐在椅子上，你也可以收紧腹肌，锻炼一下自己的肌肉，甚至只是问或站起来走几步舒展一下筋骨。&&& 利用公园的设施——你可以到公园跑步，甚至学孩子一样去玩滑梯，爬高爬低，也可以减肥。&&& 家务——这是最有建设性又最有效的减肥方法，井可帮助你消耗多余的热量，例如洗刷地板，一个钟头便可消耗焦的热我用以上方法用天香百合减肥胶囊配合，对我瘦身减肥起到了不可预测的效果。短短一个月我手里21斤，用合格产品是我一个密友他推荐的。开始我抱着无所谓的态度，10天后我便改变了对天香百合的看法，因为瘦的很明显。还没有什么副作用。10天我感觉我瘦了有10斤左右。而且也不影响吃喝，睡觉和正常的工作和学习，一个疗程彻底解决了我的肥胖问题，同事们对我也热情了，老公也不找理由深更半夜不会家了，真是一款好的产品，停了很长时间了也没反弹。所有爱我的人都在为我高兴。您有兴趣的话也可以试试。& 热心网友好目前来说效果最好的应该是美姿减肥胶囊,我在网上看一下,这个产品的口碑最好,纯中药成份的,最起码没有伤害吧,所以我选择的是美姿减肥胶囊,一个月减了15斤,过去半年多了,没有出现反弹.&要减肥：1.绝对减少米面的摄入量,如果以前你每天能吃三碗米饭,那么现在你就最多一天只能吃一碗,而且必须在中午12点前吃完. 2.早餐可以吃一些自己喜欢吃的,米饭可以吃小半碗,可以吃一两块沙琪玛,喝500ML(一瓶绿茶的量)水. 3.中午吃小半碗米饭,可以多吃点菜,慢慢吃,一定要把速度慢下来,用别人吃两碗米饭的速度来吃你的半小碗米饭,菜也小口吃. 4.12点过后,就不能吃米饭和面食了,下午肯定会饿的,饿了就吃一根黄瓜,下午5点钟的时候,吃一个桃子,喝一碗紫菜虾米汤. 5.晚上睡前可能会饿,不饿就不吃,饿了就再吃一个桃子.睡前半小时喝一杯200ML水. 这个习惯很容易坚持下来,开始很快,一个星期能减5-6斤,后来慢下来,一个星期能减1-2斤.6.这是我的方法，我还有两个室友她们减肥使用的是在网上买的经典减肥胶囊，没有副作用而且效果也是很好的。你可以到上边了解一下7.要记着不管是什么方法，坚持是最重要的，包括吃减肥药，也是要坚持的。吧减肥目标确定好。努力吧！祝你成功！应该还可以的，不明白早餐怎么喝三碗豆浆呀，太多了吧！可以啊！但还得跑步！坚持做仰卧起坐！这样才能达到效果很完全的说，完全没效果。我建议呼啦圈别太粗、重……会压坏肚子、影响生育！我有减肥的亲身体验，而且成功后两年没有一直没有反弹，以前试过减肥茶、减肥药、苹果餐……一直效果不佳且停药即反弹。现交流一下自己的&& 经验：& 1.调整生物钟，养成良好的起居习惯。（我自己是每天六点半起，晚上十点左右就睡，因为这样我能保证每天早晨排便）& 2.早餐大包子两个，豆浆，面条（或米粉）一碗（中碗）；&& 午餐：米饭两碗（小碗的），炒蔬菜一份，肉少许。&& 晚餐：下午五点左右吃，生的蔬果（西红柿等能生吃的蔬菜），米饭一碗（小碗）。务必做到晚餐滴油不沾，吃些刮油的生蔬菜。七点之后不喝水！& 3.晚上快走至少半个小时，运动后不喝水。&&& 减肥成功后，胃口明显小了很多，现在随便吃了，但是晚上一定少吃少碰油腻！减肥贵在坚持，管住自己的嘴！少吃多运动，刚开始可以少吃多餐，忌一切零食（包括牛奶、酸奶等），唯一的饮品是温开水或普洱茶（多在上午喝）。每个人体质不同，如果不能控制饮食和坚持锻炼，你也可以试试牛奶荷叶胶囊，没有副作用和附加条件，我们单位的都在用，都说效果很好。8点以后不吃东西就不会感觉特别饿了,半小时?!哪够啊!半小时热量才燃烧你就停下了,最好去慢跑一个小时热量比呼啦圈还多呢!而且又不会影响别人睡觉.水果早上吃是宝,晚上吃是毒,建议把水果改为早上吃!还有早上的鸡蛋,但是不知道大家发现没有,现在的早点铺一般都是茶叶蛋,但是茶叶蛋是最难消化的!(我说的是茶叶蛋,不是说所有煮过的鸡蛋)早上我的建议是:面包或面食之类都可,一杯豆浆或者一杯牛奶,不够时外带一个苹果当零食吃!中午:米饭(必须的)，鱼、肉都可放心吃(不要吃撑)，青菜（个人的话一荤一素一汤），清淡这些看个人口味（有重、轻口味）晚饭：（我前面说的晚上吃水果是毒，这个毒是睡觉不要吃水果）在晚饭前半小时可以吃水果，当然，青菜蔬菜之类的可多吃（但不要吃撑）米饭是必须的，豆类食品也可以吃总之，早上吃好，中午吃抱，晚上吃少。
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