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燕郊三河第七小学举办“天天健身，天天快乐”冬季长跑比赛
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第七小学、12月3日举行以 “天天健身，天天快乐”为主题的第二届小学生冬季长跑比赛。据悉，燕郊三河第七小学为进一步贯彻落实《全民健身条例》，通过组织开展丰富多彩的健身活动，增强学生体育健身意识，养成良好的体育锻炼习惯，提高学生身体素质，追求文明的生活方式的良好氛围，燕郊三河第七小学于12月3日举行以 “天天健身，天天快乐”为主题的第二届小学生冬季长跑比赛。全校96名运动员参加了本次比赛。
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希望做到”天天健身“”人人健身“，而不是简单的一次比赛
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王校长领导下的七小各方面都走在三河教育前列
顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶
现在的学生就应该是这样的。多让他们吃点苦。
我儿子跑了第六名，高兴呀，重在参与。
王校长领导下的七小各方面都走在三河教育前列
香樟树 发表于
& & 英魁校长和我关系不错。
新燕币 +12
是这个王校啊！他曾经也当过我的校长。。。 ...
七小在哪里呀
希望做到”天天健身“”人人健身“，而不是简单的一次比赛
很有道理。
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天天慢跑在40至60分钟跑完之后一身汗，
天天慢跑在40至60分钟跑完之后一身汗，
天天慢跑在40至60分钟跑完之后一身汗，锻炼有2个月左右了只见体重下，身上还是好多肉。
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：2368
健康指导：你好，你体重下降已经是一个很好的现象了，只是正常情况下，我们人体要体重下降5-10斤才能明显看出身上的肉减少了。这种情况你可以考虑坚持下去。另外饮食上也要控制，效果会更好。每餐吃个七八分饱就行了，也就是说当你吃到你觉得不饿的时候就可以停止进食了。如果平时觉得饿了，可以考虑用新鲜水果加餐。至于零食，特别是甜品、油炸食品、奶油蛋糕、奶茶等这些高热量食物，就不建议你在减肥期间吃了。
职称：中级保健按摩师
专长：中医科
&&已帮助用户：378
问题分析：你好，这个减肥是很讲究的，你的坚持锻炼控制饮食，饮食是核心方式。意见建议：在减肥的过程中补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：18628
健康指导：你好：
减肥不光靠运动，还要通过控制饮食中的热量，早餐：豆浆250毫升、全麦面包一片、花生酱、加餐：苹果100克，中餐：紫署米饭50克、炒秋葵、干煸豆角、鱼香茄子、紫菜汤，加餐：樱桃100克、晚餐：三鲜水饺、每天坚持运动一个小时。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：15596
健康指导：您好，根据你的叙述，运动可以促进代谢、促进能量的消耗，所以开始减去的多是水分和外层的脂肪，所以体重会减轻，但是运动减重本来就是比较慢的，需要一个过程，贵在坚持，其次还需要平时在饮食上均衡有规律，适量少吃高热量、高脂类食物，再就是运动上坚持下去，都是有帮助的。
问我身高185体重148可就是肚子上面还有
职称：医师
专长：小儿肺炎,小儿炎症性肠病,婴幼儿胃食管反流,小儿发烧,小儿感冒,小儿呕吐
&&已帮助用户：41833
问题分析：你好，根据描述这样的肥胖是要针对性减肥才可以，而且要注意锻炼方式。意见建议：建议饮食要控制，每天坚持做仰卧起坐，而且要出汗后再坚持半小时，后面半小时才主要消耗脂肪，这样减肥才有效果。
问慢跑真的锻炼身体吗
职称：医生会员
专长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
&&已帮助用户：58102
病情分析： 你好，每天慢跑步至少40分钟到1个小时，肺通气量约增加10倍，又使体内的新陈代谢更旺盛，促进消化吸收，速度由慢到快，以感觉全身舒畅为度，祝身体健康！
问慢跑锻炼多长时间才会有效果
职称：医生会员
专长：中医
&&已帮助用户：5221
病情分析： 您好！慢跑每次40分钟以上才会到达减肥的效果，因为40分钟以前消耗的是糖类，之后才回动用您的脂肪。如果单纯锻炼的话只要每天30分钟到1个小时即可。只要坚持1个月就会有效果。意见建议：建议您不要饭后立即锻炼，要饭后1小时以后锻炼，以免造成胃下垂。
问医生，您好！我慢跑锻炼了一个星期多...
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123870
病情分析： 你好，一般的情况往往是有软组织损伤的情况引起的较为常见的了。意见建议：一般的情况往往是可采用外用药物和采用 理疗、按摩等治疗一下的。另外是可以配合中药的治疗的。适当的休息的。不要劳累着凉的。
问我的妈有一次,在外面锻炼身体后出了一身汗...
职称：医师
专长：社区医师、妇科
&&已帮助用户：120017
这个多数是由于颈椎病或颅脑病变导致的，建议积极细查一下
问今天跑了半个多小时的步，出了一身汗...
职称：主治医师
专长：高血压脑病,脑血栓,脑梗死
&&已帮助用户：30895
指导意见：你好，你这个是典型的受凉引起的上呼吸道感染（感冒），及时添加衣服，多饮热水，可口服些抗病毒口服液等
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