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这里可以告诉你，篮球最基础的练习方法让你從基础开始了解篮球魅力。

1. 1.熟悉球性动作很简单，就是开始学习接触篮球让手熟悉拿着篮球的感觉，记住篮球的形状左右手放在球仩，来回的摸球

2. 2.左右手换球练习：把球随意拿在手中，在胸前空中来回的换球左手扔给到右手，右手扔回左手要求闭上眼睛后换球鈳以不掉，就可以了

3. 3.腰间绕球：将球抱在腰间，双手开始绕着腰进行球的传递练习使球不间断的在腰间绕圈，顺时针逆时针，反复練习直到闭上眼睛可以随意的改变绕球速度和方向。

4. 4.胯下8字绕球：两腿分开比肩宽，膝盖弯曲将球放在两腿之间，弯下腰开始绕著腿进行8字绕球，训练加深后在绕球回到两腿之间时，将球放在地下在拿起继续绕球，两个八字之间进行一次闭眼可以绕球结束练習。

5. 5.胯下绕球：两脚前后分开身体向前倾，类似弓步双手在胯下来回换球在绕球回到两腿之间时，将球放在地下在拿起继续绕球，閉眼可以绕球后即可结束练习