原标题：今天才知道经常感觉到腰酸背痛五大原因了

长时间的工作会让我们经常感觉到腰酸背痛，这其实身体向我们提出的严重警告是身体缺乏蛋白质的一种表现。疍白质一直在人体中快速地消耗脂肪当身体的蛋白质缺少时候，脂肪就不能充分被消耗生成丙酮酸等有害物质，让我们会感觉酸痛难受

腰背痛有哪些的常见原因呢？

第一：姿势不正确：长时间的不良坐姿、不良站立、不正确的躺卧以及常处于特殊体位

第二：急性腰扭伤：不正确的姿势搬、抬重物，或腰部活动时肌肉未能适应、腰部活动范围过大

第三：劳累：平时运动或劳动较少，在一段时间内进荇较多或较重的体力劳动或运动后感到疲劳

第四、退行性改变及骨质增生：随着年龄的增长，关节自然退化骨质增生可刺激组织或压迫神经引起疼痛。

第五：腰椎间盘突出：由于退行性改变经常挤压或外伤致椎间盘纤维环破裂和髓核向后外侧突出，压迫脊髓或神经根

泽谦堂李老提醒大家一定要注意，有一种情况需要大家引起足够重视：尤其是白领阶层人员的长期的伏案工作，腰酸背痛等状态很难能得到改善而这种长期的腰酸背痛状况的发生，很有可能是软骨损伤的前兆这种损耗是指长期高强度的生活所带来的身体关节的过度使用而引发的非硬伤的疼痛、僵硬等不适感，并且长期的这种状态又极易诱发关节症状

所以，忽略腰酸背痛的最大的受害者就是关节软骨极易患上颈椎炎、腰椎间盘疾病等。

腰酸背痛是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照男人只要改善坐姿、在运动前加暖身運动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择以及厨房活动空间设计等。