仰卧起坐做完后每天痛的地方都不一样，是什么情况，确定是肌肉酸痛。男的啊←_←
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时间：2016-09-30 04:10
做完运动第二天会肌肉酸痛是接着做还是等酸痛缓解后在锻炼哪样长肌肉比较快？
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接着做这样有利于刺激肌肉，这样久了你就会发现肌不在疼了这是你的肌肉已经強化了，如果你还想长那就因该加强锻炼强度，如果等酸痛好了在去这样没效果，还是在原来的基础是没有突破的希望对你有用
全蔀
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