锻炼身体是增强气血运行的最佳办法，喝药加上锻炼可以事半功倍治好前列腺炎！
锻炼身体是增强气血运行的最佳办法，喝药加上锻炼可以事半功倍治好前列腺炎！
锻炼身体可以增强体质这个常识是谁都知道的，但是我以前也没过多强调过，我只是说治疗期间要多运动。昨天一个前列腺炎病友告诉我他的亲身经历，他说他开始几个月喝药效果也有，但是后来就越来效果越不明显了，到最近三个月他开始加强锻炼身体，每天都去健身房锻炼一次，再继续喝中药，发现效果明显增强了。&&&&其实我以前也接触过一个前列腺炎病友，他是个当兵的，每天都经过高强度的军事训练，每天都会大汗淋漓的训练几个小时，他的治疗效果非常好，治疗了一个多月前列腺炎就好了。看来我的铁律得改一条了，高强度的体育锻炼并不会影响治疗效果，而且还会加速气血运行，有利于前列腺炎康复，所以前列腺炎病友想治好前列腺炎以后就尽情的锻炼吧，让自己浑身热起来，气血运行起来，最好能到达踢一场足球比赛的锻炼程度，那样才能彻底让气血运行起来。只要你不是虚的一运动就脸白喘不上来气的程度，就加强锻炼吧，让自己的气血动起来。&&&&有人估计会想既然运动可以增强气血运行，那是不是只要多锻炼身体，气血足了身体强壮了前列腺炎就会自己好了呢？可能很多人都有这个想法，说实话我当初也有过这个想法，想通过一段时间的高强度的锻炼身体就治好前列腺炎，但是最终结果却让人失望。为什么呢，因为前列腺炎患者体内湿热很重，阴阳已经失衡，气血运行不畅，即使锻炼也不可能把体内的湿热排出体外吧，即使不停的锻炼身体也不可能把失衡的阴阳平衡了吧，所以通过锻炼身体只能增强气血运行，想治病还得依靠中药调理。中药可以将你的体内湿热去除，阴阳平衡，气血通畅，只有这样的一个基础上锻炼才能起到辅助治疗恢复健康的功效。&&&&如果希望借鉴经验可以看看下面这个视频，他就是刚刚才通过10个月左右的中药调理，加上每天的体育锻炼才彻底治好了前列腺炎。这位前列腺炎病友也是自己总结出了这个经验才切身体会到前列腺炎治疗期间锻炼身体也很重要，所以前列腺炎病友想治好前列腺炎就加强体育锻炼，每天能达到踢一场45分钟足球的运动量身体一定强壮起来，再加上中药调理前列腺炎自然能够快速治愈
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循规蹈矩：标准坐姿胜过锻炼身体
现在很多人选择下班后去健身房，希望通过运动来调整身体的肌肉状态，使上班时变得麻木的身体恢复正常。但澳大利亚科学家的研究表明：与其下班后在健身房挥汗如雨，不如在上班时遵循一些老生常谈的健康规则。
研究显示，大多数办公室工作人员的肌肉疼痛，与他们不正确的坐姿和不健康的工作习惯有关。科学家们把这些不正确的坐姿分为形象的三大类。第一类是&懒洋洋型&：这类坐姿的标准形象是弯着腰瘫坐在椅子上，后背的中部抵住椅子靠背，两手前伸握住鼠标。这类坐姿非常容易导致腰疼和消化不良。第二类不正确的坐姿被称为&电脑迷型&：人们常常在电影和电视里看到这类电脑迷的形象，他们的脸紧紧靠向电脑显示器，两肩高耸，两只手缩在电脑键盘上。因为这类坐姿会使背部肌肉过于紧张，它常常会引起后背和脖子疼，导致颈椎问题。最后一类不健康的坐姿，是&绘图员型&：这种姿势常见于电脑绘图员。他们往往把一只手长时间地放在鼠标上，这会导致背中部痛。
那么，怎样才能避免上述问题呢?科学家们说，去健身房并不是最有效的做法，因为身体并不会如你所希望的那样，自动地调节到正常的状态。相反的，如果在工作时遵循一些简单的规则，人们遭受背部和颈部病痛的可能性却会下降很多。比如说：采取正确的坐姿。你可以把椅子调整得稍微低一些，然后整个身体在椅子上向后挪，使你的整个后背可以舒服地靠在椅背上。另外，每20分钟离开桌子走几步也可以缓解肌肉的疲劳。您一定在皱眉了：这现实吗?考虑到手头有这么多工作，专家们已经替你想好了：如果需要与办公室那头的同事沟通工作，站起来，走到他的身边，而不是打电话或是利用电脑的即时通讯工具。
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比如出现肌肉酸痛，腿骨疼痛的情景，有必要使用伤药么？想提高强度又有伤痛的情况呢？辅助使用药物有什么不良影响？如果有的话有那些可以用。
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社交帐号登录锻炼身体要先脏腑后肢体
　　你见过树枝粗大而树干纤细的大树吗？你一定会觉得那是怪胎畸形，因为它不符合自然的规律。但我们在身体锻炼中却经常这样去做。我不是反对人们在日常生活中适度的肢体运动，这不但必要而且充满情趣。但是锻炼要知先后，分缓急，明主次，先脏腑后肢体，脏腑有问题的要先解决了才能去锻炼。 &　　现在重视健身锻炼的人越来越多，大家希望身体强壮、健康长寿；锻炼的方式也很多，简而言之，都是在强调肢体的运动，并以健美的身材和漂亮的肌肉作为锻炼的最终成果。但是，这样锻炼是否真正能够达到健康长寿的目的？答案是否定的。 　　很多参加锻炼的人都是因为身体弱或者肥胖，有各种疾病或是为追求完美的身材。他们锻炼的目的多数是为了健康、健美，但由于其本身脏腑多多少少都存在功能缺陷，这种锻炼不一定对他们都是好的。 　　众所周知，人体气血总量在不同情况下是相对恒定的。它有自己的分配规律。按照生存的需要，气血首先要确保脏腑器官的需求，然后才是四肢百骸；就像一棵大树，要先长树根、树干，再长枝叶。脏腑又是确保气血生成与贮藏的源头，只有脏腑健康、功能相互协调，才会有足够的气血储存以供人体日常使用。&&　　如果人为过多地去锻炼四肢肌肉，而不考虑脏腑的需要和气血的生成能力是否跟得上锻炼的需要，那么五脏六腑相互间气血协调的分配就会被打乱。锻炼后被刺激增多的肌肉与血管同样需要大量血液供应，虽然身体会对增长的气血需要产生适应和代偿，不断加强气血的制造，但气血的增长不是短期能达到的，一般需要1～3个月才会有明显提升，气血在很长时间内处在僧多粥少的境地，四肢就会跟脏腑抢夺有限的气血资源。此时，只有通过心肺的超负荷运转来弥补气血的不足，例如心跳加快、减少对胃肠血液供应等。身体会减少一些脏腑的气血供应来满足本属次要地位的四肢。肌肉粗壮了，而脏腑由于缺血，功能反而减弱了。&&　　脏腑在气血欠缺的情况下还要完成消化吸收、新陈代谢、免疫防御、神经调节、内分泌激素调节等重要工作，此时身体内有限的气血资源只好拆了东墙补西墙，引发一些脏腑功能障碍，原本气血就不足、功能就不好的脏腑会变得更差，最多见的是运动性闭经、月经紊乱、运动性贫血、胃肠功能紊乱等。&&　　长期气血不足会导致脏腑功能早衰，影响寿命。国外很多运动名家都是在晚年疾病缠身。大陆的许多武术家由于没有真正了解内功心法，只重视筋骨皮和技击实战的锻炼，而忽略了气血的培养，反而没有普通人长寿，他们晚年罹患心脑血管疾病以致半身不遂的极为普遍。&&　　你见过树枝粗大而树干纤细的大树吗？你一定会觉得那是怪胎畸形，因为它不符合自然的规律。但我们在身体锻炼中却经常这样去做。我不是反对人们在日常生活中适度的肢体运动，这不但必要且充满情趣。但是锻炼要知先后，分缓急，明主次，先脏腑后肢体，脏腑有问题的要先解决了才能去锻炼。这就像先悉心培育好大树的根基与树干，使其粗大深埋才能获得良好的营养支持。相对应于人体就是调养好脏腑（别在脏腑自身气血不足的情况下去雪上加霜），使其功能协调、气血充沛，可游刃有余地供应自身与锻炼的需要。在此基础上去适度锻炼，才会感到精力充沛，乐趣无穷。不然让脏腑带病工作，不仅会增加其负担，而且锻炼后疲劳难以恢复，那样锻炼就毫无乐趣可言了。&&　　举个例子吧。邻居家的小姑娘，15岁，一直肠胃不好，身体虚弱，手脚冰凉。她母亲说她就是缺乏锻炼，于是每天早晨都逼着她去跑步，跑了3个月，手脚不怎么凉了，可气色还是很差，肠胃也没见好，且不来月经了。我给她诊了脉以后，帮她分析了病因：脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃不好，产血不足，不能保证全身的血液供应，所以身体虚弱；血少无力循环到四肢末梢，所以手脚冰凉；本来五脏六腑尤其肠胃就缺少足够的血液滋养，时时等待着心脏的供血，但此时却强迫心脏将血液输入两腿两足，舍其本而供其末，造成血液生成能力的进一步减弱，难怪因此血少而闭经了。于是，我让她先不要去跑步，先对脾胃进行锻炼，告诉她如何将血液引入脾胃的方法，又配合吃了一点保养脾胃的小成药。也就是不到一个月的工夫，她的面色就开始变得红润，人也显得漂亮多了，肠胃已经没有任何不适，月经也如期而至。她对我说，她现在有一种想跑步的愿望，因为她觉得身上有劲了。我说好呀，想跑就跑呀。很多人都觉得慢跑会使身心达到很好地锻炼，且是一种享受。这么好的运动，我怎么会反对呢？&&........求医录........................................................................&盈盈问： 　　我儿子现8岁，1岁零8个月就患上哮喘。西医检查确诊为典型的过敏性体质，同时患有过敏性鼻炎和过敏性荨麻疹，且经过过敏源测试，对屋尘螨及粉尘最过敏，另外合并对一些花粉也过敏。&&&　　4岁起我就让他参加游泳训练，坚持了3年，包括冬天，均在室内游泳馆进行。最近一年改成1周5次，每次1个半小时的羽毛球训练，运动量很大。这样训练后，他的哮喘两年内基本没有发作，但鼻炎越来越厉害。&&　　请问，现在的运动会不会过了？&中里巴人答： 　　根据您的陈述，我觉得小孩的运动量有些大了。 　　在中医的概念中并没有过敏性体质，每一种症状都必须利用推理的方法寻找产生的原因。 　　过敏性鼻炎的症状是打喷嚏、流鼻涕。这是身体排除寒气的症状，因为生活中有大量的寒气会不断的侵入人的身体，较健康的身体自然会不断地排寒气，也就不断地打喷嚏、流鼻涕，不是鼻子敏感才打喷嚏。 　　荨麻疹则是身上长红点，有时是身体排除体内有毒物质的方法，身体会选择最短的路径排出这些有毒的东西，不会让其循着微血管、血管、肝、肾等正常的途径来排泄，以免伤及其流过的器官，因此从皮肤直接排出是最明智的。这些有毒物质包括日常饮食中的化学添加剂或化学合成的西药，所以荨麻疹也必须找出其原因。 　　这些症状大多数是身体内部的活动造成的，而不是外部刺激产生的。哮喘是痰盖住了气管造成呼吸困难的结果。痰的来源可能是胃或肺，胃是胃寒，肺则是寒气，因此这个孩子也会出现过敏性鼻炎。另外，孩子肝火过盛，过盛的肝火会将胃或肺里的痰向上推到气管，这才发生哮喘。胃或肺产生的痰是这两个器官排除寒气时的现象。&&　　身体只有在血气充裕时才有能力排除寒气，因此使哮喘症状消失有两种途径： 　　1.提升气血，使身体有足够的能力将寒气排除干净。这个方法会出现许多排寒气的症状，不断地打喷嚏是其中最主要现象，但此现象却被认定是过敏性鼻炎而急欲去除之。 　　2.不断地透支体力，使气血下降到身体失去排寒气的能力，则痰也不会再产生，哮喘的症状自然消失。估计孩子的症状消失是这个途径。运动并不会产生能量，只会疏通经络。游泳时很容易受寒，当从水中起来，只要受点风寒，打个寒颤风寒就进入了身体。过度的运动，加上不断累积的寒气，使气血愈来愈亏，当然身体不再有能力排除寒气了。气血不足时，症状都不会再度出现。只有在停止大量剧烈运动后的调养时间内症状才会再出现。&
这个求医录，我所看的书上并没有记录，却在这里看到了。对身体了解得越多，就会越清楚自己的问题。以后就来这里看书了，希望能够为自己的身体找到重返健康的良方。
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?肾虚是吃药好还是加强锻炼身体好的快些？
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问题分析：应该要两者结合起来效果最好，积极锻炼身体可以使身体气血流通，加强脾胃的功能，以后天补先天。意见建议：服用补肾的药物一般可以使肾虚低下的机能得到恢复，所以两者结合效果最好。
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