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练瑜珈会改善睡眠吗。最进睡眠不稳定...
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练瑜珈会改善睡眠吗。最进睡眠不稳定。膈一天就睡不着。 吃点谷维素好吗
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：64638
指导意见：你好，根据你所说情况，应该是有效果，可以睡前喝点热牛奶，热水泡泡脚，服用谷维素片，安神补脑液。
问目前最有效的隆鼻方法是什么？
专长：股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
&&已帮助用户：220665
最简单安全隆鼻方法可以采取注射隆鼻达到效果的
问目前最有效的虑方法是什么？
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
&&已帮助用户：220741
最简单安全虑方法可以采取注射虑达到效果的
问请问自体脂肪丰胸手术怎么样翱
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
你好自体脂肪丰胸深受广大隆胸女性的喜爱可是在流行.的隆胸手术都有它的优缺点所在那自体脂肪丰胸手术会有缺点吗现在美仑美奂胸部整形专家就来告诉你答案重庆隆胸专家研究指出自体脂肪隆胸是一举两得的吸脂减肥和隆乳同时进行的美容手术.就是将吸脂减肥时从局部脂肪堆积的腹部腰部臀部腿部抽吸出来的脂肪颗粒注射到乳房里使之丰满起来的隆乳方法.　自体脂肪丰胸吸收率的高低首先撒于医生的技术经验;其次撒于脂肪的质量.大腿臀部的脂肪颗粒较小致密其脂蛋白活性较高移植后成活率较高;腹部脂肪质量较差移植后成活率较低;第三撒于每次的注射量.每次注射的量越大丰胸细胞存活率也就越低.首次注射吸收率高随着注射次数的增加吸收率会逐渐下降一些.到底注射多少合适目前尚无统一的认识.有的医生主张每次每侧乳房注射最多不超过50毫升;有的认为注射100-150毫升存活率不会受多大影响;也有最高注射量达到300毫升的.　　为什么注入的脂肪越多吸收率就越高呢因为乳房内提供不了那样充足的食物去满足这么多小生命的生存需要.得到食物的脂肪细胞在乳房里安了新家得不到营养的饿死后就成了废物废物不能长期留在乳房晨所以身体就会像清除垃圾一样将它们吸收后排出体外.但也不会一下子全部处理掉这些废物要少量地逐步地排出体外.所以乳房的变小也是一个慢性的过程.因此每次注射的间隔时间最好是2-6个月.　　自体脂肪丰胸从理论上讲废物清除越干净越彻底好所以间隔的时间要长一些.为了提高脂肪丰胸细胞的存活率降低吸收度一些有经验的医生将抽吸出来的脂肪进行纯化处理:去除混在其中的血液纤维组织破脶的脂肪组织和水分专门吸取高纯度的脂肪颗粒分散注射到乳腺间隙乳腺组织间隙或胸大肌后间隙里.这些搬迁户分散安家与乳房组织的接触面大容易获取营养而生存下来.这样注射的总量可以较大而分散在各小区的脂肪颗粒并不多这就较好地解决了注射量越大存活率越低的矛盾.近年来有的医生为了提高存活率开始了在注射的脂肪颗粒中加入生长因子的尝试.从理论上讲对移植脂肪丰胸细胞的存活有益处.但到底起多大作用尚缺乏具体的实验数据.建议你到比较有经验的医院会好些哦.
问洗牙有什么弊端吗？牙黄除了洗牙还有什么办法变白吗？
专长：心血管疾病和血液疾病
&&已帮助用户：220893
您好以下信息转载自：我爱牙齿网仅供您参考：
近些年来随着人们自我降意识的不断增强洗牙也被越来越多的人所熟悉和接受在临床工作中经常会有患者问到底洗牙到底好不好对牙齿会有什么样的损害看了以下的文章可以使您对洗牙的好处和危害有所了解
牙龈与牙根面之间不是紧密附着而是存在一条O．5-2毫米深的浅沟称龈沟正常牙龈与牙根面紧贴呈不开放状态龈沟内易积存食物碎屑附着菌斑成为细菌生长繁殖的良好区域由于其呈封闭状态不易清洁常导致牙龈炎症及牙周疾病的发生此外牙齿邻接点下方也是难以彻底清洁的区域仅靠刷牙并不能完全清除异物容易成为引发牙龈疾病的隐患有人认为每天认真刷牙就不用洗牙了这是不对的因为牙齿在彻底清刷后的半小时内即会有新的菌斑形成在30天内可达到最大量久而久之即成为牙结石（就和烧水壶里堆积的软垢一样）.但是这是堆积的细菌可引起牙龈炎、牙周炎、出血、口臭最终引起牙齿松动甚至脱落因此成年人如果没有洗过牙尽早到医院做一次洁治而且最好半年到一年做一次
人们俗称的洗牙医学术语称为洁治所谓洁就是去掉牙面的细菌、牙石、色素等牙垢；而治则指它是治疗牙周病的基本方法之一通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况但靠单纯洗牙是不能治愈牙周病的要治好牙周病还应该在洗牙之后进行进一步的诊断和口腔专业治疗所以洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病而不是单纯为了好看
在发达国家洗牙已成为很普及的常规口腔保健人们每年一至两次定期找自己的牙医去洗牙洗牙之后如果发现牙周病牙医会及时进行口腔专业治疗以保持口腔降洗牙是一种专业性很强的技术工作在口腔医院里医务人员采用手动器械洗牙需三个小时左右(现在已经基本不用) 采用超声波洁牙机洗牙也需一个小时左右而据患者反映在某些牙科诊所或美容院里洗牙只需10来分钟正规的口腔医疗机构肯定不会这样这在不正规的地方洗牙有很大危害第一只清除看得见的牙垢而留下了致病作用最强的深层的牙垢达不到防治牙周病的目的第二损坏牙龈尤其是对清除牙垢之后暴露出牙根时不能及时进行进一步的专业治疗不仅导致患者疼痛难忍还加重牙周病的病情第三极易造成交叉感染给人们带来不应有的遗憾所以对洗牙的场所要慎重选择应该到正规医院找经过严格培训的医务人员来为您洗牙
那么为什么洗完后牙齿会有异样或过敏的感觉洗牙后牙缝宽了牙齿会不会松动其实牙石好像大棉袄一旦脱去牙齿暴露在久违的环境里就会产生种种异样的感觉如果是降的牙齿一段时间以后异样感会消失如果牙缝大了说明本身就有牙周病而且牙龈萎缩了去除牙石后给人以牙缝增宽的错觉这不是治疗造成的而是牙周簿身的原因如不及时除去牙石牙龈会进一步萎缩反而会导致牙周病的发生最终牙齿脱落
还有的患者问洗牙会对牙齿造成损害..客观的说应该是有的但很轻微.洗牙会对牙齿造成电镜下可看到的细小的划痕但这是很轻微的对于牙结石导致的对人体的危害来说这是微不足道的而且专业的手法和适当的震动频率会把这种危害降到最低.
以上是关于洗牙的一些问题希望可以解除一些患者的疑虑和困惑.如果您从来没有洗过牙那么您应该去洗一洗了.请记住洗牙就和房间的大扫除一样只不过是有专业人士操作一年到半年做一次
问孩子是x型腿吗？
专长：脑萎缩、癫痫病、帕金森
&&已帮助用户：219179
您好X型腿是指两足并立时首先是两侧膝关节碰在一起而两足跟则靠不拢走路出现两膝打架互碰的步态双脚并拢后只有膝盖能接触到大腿小腿间都有缝隙长期这样会引起膝关节行走时疼痛关节的活动也受到影响容易导致骨膝关节炎常见的矫正方法有整骨手法矫正及矫正器、矫正带矫正可以在市面上买提问人的追问:您好请问孩子现在已经4周岁了用矫正带这类的辅助工具会不会影响发育？会不会有效果？
问哪里做双眼皮最好？
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
&&已帮助用户：220741
双眼皮手术是目前临床美容医学中做的最多的手术简单但是属于精细化手术在湖南地区的话有一定历史的医院是三和可以咨询下的
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二、瑜伽每天练习多长时间好
方案一： 至多两个小时左右就可以了，最好是早晨6点开始，清晨万物复苏，和瑜伽源自自然的理念相合，并且早晨的环境也是很安静的，人体的各项机能正在慢慢恢复，也是练习瑜伽的最好时间。 友情提示：瑜伽没有太多严格的年龄限制，但是动作上，如果年纪稍大些的，一些动作不能像年轻人一样轻松完成，就要注意不能过于勉强，需要一步步，每天进步一点点来提升自己的幅度。 补充下：可能2个小时强度太大，个人认为初次练要循序渐进为好。建议以瑜伽姿势50分钟加上瑜伽休息术20分钟为好。最先开始每天练习1小时10分为宜。 方案二： 在身心状况允许的情况下，瑜伽练习是没有时间和时间段限制的，可以在任何时候练习，一天中在你感觉方便的时间都可以，关键是要坚持不懈。清晨空腹是练习瑜伽的最佳时间，是一天之中最安静的时刻，我们的精神是清醒而未被打扰，能集中在练习上。此时你最有可能深刻体会身体、心理和精神的联系与协调，以及瑜伽作为一项“身心灵的艺术”的魅力， 在一天天的积累中，你会很快体会到自己的进步。这种有规律的练习能让你从杂乱无序的生活状态中解脱出来，养成按时作息的良好生活习惯。身心的健康状况会由此改善，坚持练习也成为理所当然的事情。 傍晚或是其他时间也可练习，但要保证空腹或完全消化以后进行练习。大体上是饭后三到四小时，喝入流质食物或饮料可在半个小时后练习。 早上起床和晚上睡前练习呼吸和冥想的练习会给你带来神清气爽和轻松舒适的睡眠。如果有条件最好是每天在固定的同一时间练习。 当然，除了固定的清晨自我练习，也可以根据自己的时间每周参加瑜伽会所2到3次瑜伽课程来提高自我练习水平。
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瑜伽轻松减压改善睡眠 每天只需1分钟
现代都市生活，人们每天都要承受来自各方面的压力，这样的生活长时间下去，我们的身体迟早会垮掉。不如静下心做做瑜伽动作，抛开一切杂念，每天只需花1分钟时间，在这种静心中享受瑜伽带给人的放松。
坐姿，双腿弯曲，双脚脚掌紧贴，双手握住脚趾处，膝盖可自然离地，伸直背部，肩膀自然放松，可微微放低，眼睛目视前方。
跪姿，双脚并拢，放低臀部置于双脚的右侧地板上，肩膀微微向右侧扭转，右臂伸直置于后方，左手自然置于右膝盖上，眼睛目视左前方。
双腿盘坐，右脚放在靠近左大腿腿跟处，左脚放在靠近右大腿腿跟处，双手置于膝盖上，手掌朝上，伸直背部，放松肩膀可微微降低。
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