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6月26日晚上，一名35岁男青年在打篮球之后猝死。“其家属对死因没有异议，我们没有进行医学解剖，因此具体死因无法确认。”
曾参与抢救的舟山某医院医生说，该男子在剧烈运动后喝下冷饮可能是发生悲剧的一个主要诱因。
当晚9时06分，舟山市120急救中心的电话骤然响起。报警者称，有一男子在定海城东一运动馆内昏迷，倒地不起。接警后赶到的救护车把该男子送往医院。
晚上9时25分，病人被送进医院急诊室。“当时已经没有呼吸和心跳了。”10多名医生参与急救，每个人轮流按压两分钟，患者心脏抢救过程中一度恢复时颤，但是最终没能将他救活。 6月27日凌晨1时03分，医务人员在全力抢救3个半小时后，宣布患者抢救无效死亡。
事后了解到，该男子35岁，平时身体健康。事发当晚曾在运动馆内打篮球，运动比较剧烈。篮球打完不久，他喝下了冰镇的饮料，很快倒地不起，并出现抽搐、昏迷。
天气渐热，运动过后喝冰镇饮料让人觉得透心凉。医生说，这样的行为非常不可取，而且非常危险。
剧烈运动过后，人会心跳加速，毛细血管扩张，进而造成血压低、大脑供血不足，马上喝水特别是冰镇冷饮对身体负担极大，极易造成心脏、脾肾等损伤，严重的会引发猝死。
医生提醒，夏季剧烈运动过后，要缓步走一走，平稳一下情绪和身体机能，然后适量补充一些淡盐水或绿豆汤等饮品。千万不能立即停下来休息，不能立即大量饮水，不能马上洗澡、游泳、吹风或用空调等。
这样的事情并非孤例！现在天热，大家一定要注意！
1.南京15岁的秦同学（化名）周末打篮球，没吃晚饭的他在剧烈运动之后喝了一大瓶冰镇饮料，腹痛难忍送医发现肠穿孔，由于抢救及时，秦同学脱险。
2.2013年，杭州地铁九堡站24岁值班站长许众与同事一起打羽毛球，打了半个小时左右，有点累便下场休息，没多久突然晕倒。同事立即拨打120并现场急救，但人还是走了。医生说，他是心源性猝死。
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全民健身时代 南街热闹非凡
　　8月8日是我国全民健身日，而且恰好与里约奥运会相逢，这无疑点燃了市民对体育的热爱之情，更引发了不少网友的热议。近日，记者在微信、微博、网站等渠道看到，不少网友希望全民健身能够越来越普及，让全民健身跟随着奥运脚步&潮&起来，让健身运动更深入人心，成为更多人的休闲新时尚。
　　在繁华的南街，一股全民健身热潮扑面而来，各年龄段的人在这里都能找到属于自己的健身项目。
　　每天早晨天蒙蒙亮，南街黉门广场就有许多市民在走路健身或锻炼身体，今年68岁的李建国就是其中一位。
　　&用现在的网络用语来说，我每天都会约上两个&小伙伴&一起出门散步。&与李建国交谈，记者可以感觉到他是位十分风趣的人。除了每天早上要出门散步外，晚饭后他也要跟妻子出来走走。&晚上我妻子去跳广场舞，我就围着黉门广场散步。&李建国说，现在出来健身的人越来越多了，说明人们较以前更关心自身的健康了。
　　昨晚6点半，记者在黉门广场看到，已经有不少市民在等待跳舞。家住朝阳路的陈珍阿姨和往常一样，吃完晚饭准时来到黉门广场，和其他广场舞爱好者一同跳舞，乐在其中，幸福也写在了脸上。&夏天气温高，呆在家里太闷，跳广场舞是一种不错的健身选择。&陈阿姨告诉记者，黉门广场每天跳广场舞的人都很多，只要不下雨，这里基本都处于&爆满&的状态。
　　音响设备播放着一首又一首风格不一的音乐，广场舞爱好者们跟着音乐翩翩起舞，动作时而欢快，时而舒缓，健身的乐趣让每一位舞者沉浸其中。广场舞爱好者何大姐说，白天上了一天班有点累，晚上就想出来放松放松，跳跳舞挺舒服的。
　　出于健身、塑造形体等考虑，现在越来越多的年轻人会选择去健身房健身。开在新光太平洋一期的盛体国际健身房的相关负责人告诉记者，健身房定于9月15日试营业，南街作为市中心，周边住户众多，近期前来办卡的人特别是年轻人非常多。
　　刚大学毕业的黄子田酷爱打篮球和跑步，但是回到东阳后他很难约到球友，于是他选择去健身房健身。&我家住在东街，每天都要跑到很远的健身馆去健身，现在我听说南街马上要有健身房了，以后健身会方便很多了。&黄子田说。提示:点击上方东阳市人民医院 一键关注
一个青春正旺的小伙，见天的打篮球锻炼，身体练得棒棒的，岂料前几天突然感觉双腿疼痛，到医院一检查，居然是双下肢骨折，而医生所说的骨折原因，竟然是打篮球引起的，叫做“慢性骨折”，直叫小伙子和他的篮球队友们大呼“看不懂”。
“不可能啊！我一周打3次篮球，偶尔夜跑，但既没有摔过腿，也没有崴过脚，怎么就会骨折了？”杜先生不能接受自己被诊断为疲劳性骨折。
“疲劳性骨折是慢性损伤累积而成的，原因大多是长期超负荷运动、 用力不均、运动姿势错误等。”东阳市人民医院徐国红主任医师说。 酷爱打球 暗自庆幸“只有小伤”
杜先生今年29岁，从小学开始打篮球直到现在一直痴迷这项运动，有时候打起球来也不顾上太多，常常是“迎难而上”“越挫越勇”。
杜先生身边的许多球友都有因打球而受伤的经历，尤其是膝关节、踝关节，他还暗自庆幸自己打球多年没有烙下什么大伤病。
但是近两年，杜先生每次打完球赛就感到小腿的中上端隐隐酸痛。起先他并没有在意，因为他在日常散步、小跑中都没有不适感，心想是年龄大了身体不如小年轻或是没有经常运动乳酸分泌过多导致的肌肉酸痛。
直到今年1月，杜先生察觉到在球赛中的每次起跳落地或急停加速时，小腿的酸痛就会愈发明显，用手按压有明显的疼痛感，而且小腿前部的骨头摸上去凹凸不平。到7月初，小腿的酸痛就已经让他无法坚持运动，这才想到医院检查一下。 就医检查 双腿胫骨上竟有两个“洞”
通过X光片检查，东阳市人民医院骨科徐国红主任医师发现杜先生的两侧胫骨中上段骨皮质增厚，增厚的骨皮质内分别有一个楔形和类圆形的空洞，诊断结果为“灶性坏死性疲劳骨折。”
听到医生的诊断，杜先生大吃一惊，他不明白，自己为什么就这样莫名其妙地骨折了——而且，骨折了咋还能走能跑？
徐国红主任接下来的耐心解释，让杜先生逐渐明白其中的奥秘。徐医生说，疲劳性骨折与百姓传统意义上理解的断裂性骨折是不同的，这种骨折，骨头的折断裂口往往较小，身体随即会自我修复。但由于许多人对运动后的这种特殊酸痛没有引起重视，往往会不断的重复受伤后恢复，恢复后又受伤的过程，这也解释了为疲劳性骨折的病人往往骨膜会增厚，体检有局部压痛及轻度骨性隆起。比如杜先生，他其实早已“疲劳性骨折”，但症状在多次病情反复后方才愈发明显，故而引起重视。
“其实杜先生还算是幸运的，现在治疗还不算晚，至少不需要打石膏、开刀等。如果再拖下去，‘半骨折’变‘真骨折’，治疗和恢复就麻烦多了。”徐医生说。
锻炼方法不当危及健康
徐国红主任介绍，疲劳性骨折是超负荷超长时间跑步、跑步姿势不正确、地面太硬或跑步鞋减震性能低等所致，是慢性损伤反复累积造成的，患者长时间或者剧烈运动后通常出现局部疼痛，休息几分钟后可逐渐消失，但在随后的运动中疼痛会越来越重，直至骨折发生。
如何预防运动损伤：现在参加体育健身锻炼的人是越来越多，大家也都很关心运动损伤的知识。
作为全省有名的运动医学专家，徐国红主任从专业角度给大家讲了预防运运损伤的建议。他说，重点是做到以下五点：
◆锻炼时要根据自己体质掌握好运动量和运动要领，充分做好准备活动；
◆运动要循序渐进，不要突然发力；
◆ 从事高难度运动前最好接受运动医疗咨询，学习一些运动生理卫生常识；
◆准备好运动时穿着服装，穿弹性运动鞋，避免在过硬场地进行跑跳运动；
◆饮食上注意营养丰富，均衡全面，适当补充维生素 D 和钙片的摄入。
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微信扫码 分享文章金华东阳1男子被查出早已骨折 一周打三次篮球能走能跑
　　一周打3次篮球，偶尔还夜跑，既没摔过腿，也没崴过脚，身体练得棒棒的，却被查出来双腿骨折！这个结果会让很多爱打球的人惊掉了下巴，感觉不可思议。
　　前两天，因为觉得双腿疼痛，东阳29岁的杜先生，赶到东阳人民医院检查，检查结果是双下肢骨折，至于骨折的原因，正是因为打篮球引起的。
　　医生说，杜先生这种是慢性骨折，原因大多是长期超负荷运动、用力不均、运动姿势错误等。
　　酷爱打篮球，从没受过大伤杜先生从小学就开始打篮球，至今还是一直痴迷这项运动，只要打起球来，就顾不得累不累了，一定会打到爽为止。
　　和身边球友膝关节、踝关节都受过伤相比，让杜先生引以为豪的是，这些年他至今没有落下什么伤病，一直健健康康。
　　一周打三次篮球、能走能跑的小伙，竟被查出早已骨折！
　　不过这两年，每次打完球，杜先生就会感觉到小腿中上端隐隐酸痛，不过在平时散步、小跑中都没有这种感觉，也就没有在意，心里琢磨，可能是年龄大了，不如年轻时有耐力了。到今年1月份，杜先生察觉到在球赛中的每次起跳落地或急停加速时，小腿的酸痛就会愈发明显，用手按压有明显的疼痛感，而且小腿前部的骨头摸上去凹凸不平。到这个月初，小腿的酸痛就已经让杜先生无法坚持运动，这才想到医院检查一下。双腿胫骨上竟有两个&洞&通过X光片检查，东阳市人民医院骨科徐国红主任医师发现杜先生的两侧胫骨中上段骨皮质增厚，增厚的骨皮质内分别有一个楔形和类圆形的空洞，诊断结果为&灶性坏死性疲劳骨折&。
　　听到医生的诊断，杜先生大吃一惊，他不明白，自己为什么就这样莫名其妙地骨折了&&而且骨折了咋还能走能跑？
　　一周打三次篮球、能走能跑的小伙，竟被查出早已骨折！
　　徐国红解释，疲劳性骨折与百姓传统意义上理解的断裂性骨折是不同的，这种骨折，骨头的折断裂口往往比较小，身体随即会自我修复。可由于许多人对运动后的这种特殊酸痛没有引起重视，往往会不断地重复受伤后恢复，恢复后又受伤的过程，导致骨膜增厚，体检有局部压痛及轻度骨性隆起。
　　杜先生其实早已&疲劳性骨折&，但症状在多次病情反复后方才越来越明显。
　　不过幸运的是，杜先生现在治疗还不算晚，至少不需要打石膏、开刀等，如果再拖下去，&半骨折&变&真骨折&，治疗和恢复就麻烦多了。新闻加点料徐国红介绍，疲劳性骨折是超负荷超长时间跑步、跑步姿势不正确、地面太硬或跑步鞋减震性能低等所致，是慢性损伤反复累积造成的，患者长时间或者剧烈运动后通常出现局部疼痛，休息几分钟后可逐渐消失，但在随后的运动中疼痛会越来越重，直至骨折发生。如何预防运动损伤？作为全省有名的运动医学专家徐国红建议，大家重点是做到以下五点：
　　1，锻炼时要根据自己体质掌握好运动量和运动要领，充分做好准备活动；
　　2，运动要循序渐进，不要突然发力；
　　3，从事高难度运动前最好接受运动医疗咨询，学习一些运动生理卫生常识；
　　4，准备好运动时穿着服装，穿弹性运动鞋，避免在过硬场地进行跑跳运动；
　　5，饮食上注意营养丰富，均衡全面，适当补充维生素 D 和钙片的摄入。
责编：沙琼
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