咕咚力量训练计划划里快跑怎么记录
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时间：2016-10-03 12:59
verse：大家收藏的同时给个赞呗~~有什麼问题欢迎一起讨论===================我是正文的分界线===================== 曾经因跑步不当韧带错位卧床半月恢复后花大力气学习这方面知识，希望我的回答对你有所帮助 说到这了那就顺便推荐几本跑步人士必看书籍好了：…
}戴剑松：谢邀在此说一下拉伸嘚重要性。 为什么要牵拉 长跑过后肌肉高度紧张兴奋，加之身体在跑步过程中丢失了水分和无机盐容易引起肌肉痉挛，造成疼痛和损傷通过缓慢的牵拉刺激肌肉的神经感受器，使其抑制肌肉的兴奋从而放松肌肉，缓解酸痛 此外，牵拉…
编辑推荐高科：感谢邀请下周給答案，最近几天太忙续：我想一次把减肥写清楚，发现牵扯了太多的东西实在没有时间一次写全了。这帖子如果不负责任地写也得1芉来字负责任地写可能要4-5万字，即使写了4,5万字很大程度上，我可能还会遇到一些经典回复”好…
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