发现自己现在的男生身材受欢迎对照图没以前那么完美了，男的怎么锻炼男生身材受欢迎对照图

点击联系发帖人 时间：2016-10-04 01:02

男生身材受欢迎对照图

男生的骨架本身就比女生来的宽┅点如果只是单纯的瘦是很难拥有想要的男生身材受欢迎对照图的，腿的话可以瘦不想让腿长肌肉的话可以平时多按摩腿，但是想让腰看起来细一点就需要让你的屁股翘一点腰腹线条紧致一点，男生的盆骨本来就偏小如果不锻炼线条就是直的，拥有不了女性的柔美感

不要反感肌肉把该练的地方练好，线条就会更修长和更具女性美毕竟男生没胸没胯

( ??? ? ??? )在我初中的时候开始有想变得女性囮一点，还有做过伪娘的计划明明是个男性，却想要拥有女性的身体线条后来我也在减脂，但是后面瘦下来发现自己胸骨和肋骨的厚喥不允许我拥有想要的男生身材受欢迎对照图很难受，很无奈但是我仍然想试试所有自己可以做到的改变方法

如果体脂高还是先做有氧减体脂吧，也要控制饮食

不要担心会练出大块的肌肉那种东西要高强度训练才会有的

腿部还是多注意点，多按摩少做压迫到腿，很鍛炼腿部肌肉的动作（毕竟男生生来就有着肌肉腿的强大基因）

想要找锻炼的方式可以去下载一个叫做keep的健身软件我觉得蛮有用的，然後把性别调成女的然后他就会推给你一些有关塑造女性线条的指导给你了（我就是这么做的）

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晴天小猪确实是真的,我也跟着做半个小时,小赚800元!赞赞赞

作者回复@晴天小猪:机会是留给敢于尝试的人哈哈今天
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