李叔叔5.4分钟跑了1.5千米，他跑1千米平均需要多少分钟？ - 爱问知识人
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，他跑1千米平均需要多少分钟？
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大家还关注小华计划每天早晨跑步一千米他按每小时二点五千米的速度跑了�
度大娘TA0239
2.5公里每小时,也就是1公里跑了24分钟.有点慢一般1公里7分钟吧,否则那不叫跑,是慢走
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扫描下载二维码题主173cm，75kg，20岁。由于曾经有过一段时间的无氧健身，身体挺好的（心跳早晨50+/分钟，卧推硬拉还都可以，反正就是力量还行）但是体脂太大，赘肉较多，腹部只能在用力时仔细看才能看见肌肉轮廓。
这个很难比较，减脂推荐慢跑，跳绳不推荐，因为相对慢跑，掉肌肉
你这个得带块表，测出来心率才能等价推算。&br&减肥控在最大心率的55%-65%，40分钟以上。
你这个得带块表，测出来心率才能等价推算。 减肥控在最大心率的55%-65%，40分钟以上。
谢邀！通过你的描述，我觉得你考虑的方向有偏差，对于你体脂高，你想到的是通过有氧，而且是那种短时高耗能项目，只要你坚持每天连续跳绳20——30分钟，再适当控制饮食，你可以减重（脂肪肌肉一起减），如果你觉得能接受我也无话可说！对于曾经练过无氧的人来说，对肌肉的增减是比较敏感的！增肌难减肌真得分分钟！如果你真想既能保持肌肉，又能减脂，我建议你先高强度无氧40分钟后低强度有氧慢跑30分钟即可！还有就是随着体脂下降相应减少有氧时间！
谢邀！通过你的描述，我觉得你考虑的方向有偏差，对于你体脂高，你想到的是通过有氧，而且是那种短时高耗能项目，只要你坚持每天连续跳绳20——30分钟，再适当控制饮食，你可以减重（脂肪肌肉一起减），如果你觉得能接受我也无话可说！对于曾经练过无氧的人…
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力量训练培训导师、多届中国力量举冠军、大力士张爷爷跑2,5千米用20分钟,他平均跑1千米需要多少分钟?_百度知道}