第一章*我国社会体育的改革与发展；一、是非题；1.社会体育是在闲暇时间里公民自愿参加的以增强体；2.社会体育最本质的特点是全民性与普遍性；3.1995年，国家体育总局发布了《全民健身计划；4.竞技性和教育性是社会体育最显著的特点；5.参加社会体育活动，可以提高劳动者的劳动技能水；6.年是实施《纲要》的第一期工；7.《纲要》第一期工程规划确定
我国社会体育的改革与发展
一、是非题
1.社会体育是在闲暇时间里公民自愿参加的以增强体质、增进健康、愉悦身心、增加交往为目的的强制性体育活动。（
2.社会体育最本质的特点是全民性与普遍性。（
3.1995年，国家体育总局发布了《全民健身计划纲要》。（
4.竞技性和教育性是社会体育最显著的特点。（ ）
5.参加社会体育活动，可以提高劳动者的劳动技能水平。（
6.年是实施《纲要》的第一期工程。（
7.《纲要》第一期工程规划确定，经过10年努力，我国经常参加体育活动的人数占总人数的比例达到40%左右，社会体育指导员的数量达到50万人以上。（
8.宪法规定，“国家发展体育事业、开展群众性的体育活动，增强人民体质”。这一规定确立了发展我过社会体育事业的根本方针。（
9.全民健身体系的本质是它的服务性和保障性。（
10.全民健身体系可以分为体育服务体系和体育保障体系两部分。
二、选择题
１.我国社会体育的发展目标之一是，２０１０年以前体育普及程度要达到经常参加体育活动的人数占总人口的DD－左右。
Ａ、３０％
Ｂ、４０％
Ｃ、５０％
Ｄ、６０％
2．按照参与人群的成分来划分，社会体育常分为职工体育、农民体育和------。
A 老年体育
B 妇女体育
C 民间体育
D 居民体育
3.社会体育按照参照人群的成分来划分，常分为：
Ａ、职工体育、农民体育、学校体育
Ｂ、职工体育、农民体育、居民体育
Ｃ、职工体育、军队体育、学校体育
Ｄ、职工体育、居民体育、学校体育
三、简答题
1.社会体育的主要特点是什么？
2.推行《全民健身计划纲要》的重要意义是什么？
3.《全民健身计划纲要》的基本精神是什么？
4.《全民健身计划纲要》的主要特点有哪些？
5.发展我国社会体育的基本方针主要有哪些？
6.我国社会体育的基本任务是什么？
四、论述题
1.社会体育的地位和作用是什么？
参考答案：
一、判断题
二、选择题
三、简答题
1、答：社会体育主要特点为：健身性与娱乐性、全民性与普遍性、余暇性与主动性、多样性与灵活性、时代性与永恒性、民族性与世界性。
2、有利于满足人民群众日益增长的体育需求；有利于提高劳动者整体素质；有利于推进社会发展；有利于进一步发展体育事业；有利于保障公民参与体育的权利有利于适应社会主义市场经济体制的建立；有利于人类社会的共同进步。
3、答：开展全民健身工作的出发点和落脚点；开展全民健身工作的核心和主题；探索新时期体育管理体制和运行机制；逐步建成具有中国特色的全民健身体系。
4、答：（1）通过政府行为发展全民健身事业；（2）用系统工程的办法建设全民健身事业；
（3）整体性的地建设全民健身事业；（4）通过社会化的路子建设全民健身事业；（5）用整体规划、逐步推进的方式，发展全民健身事业。
5、答：发展社会体育事业的方针；为增强人民体质，提高人民健康水平服务的方针；为经济建设、国防建设和社会发展服务的方针；以改革促发展，推进体制创新和机制转变，国家与社会共同兴办的方针；活动与建设并举、重在建设的方针；特别保障青少年儿童体育活动的方针；国家扶持少数民族地区发展社会体育事业的方针
6、广泛开展各色各样的、健康文明的社会体育活动；建设和改善社会体育活动的体育环境和物质条件；引导人们为体质与健康投资，促进人们体育消费；继承和创新社会体育知识与技能。
四、论述题
1.答：社会体育在个人发展中的地位和作用是：社会体育是人们的一种生活方式，是人的全面发展的必要途径；增强人的体制，提高健康水平；提高劳动者身体素质，增强劳动者技能储备；丰富人的体育知识和技能，提高人的文化素养；调节人的精神，健全人的心理。 社会体育在体育中的地位和作用是：社会体育作为体育的主体组成部分，它的发展规模和发展水平，从总体上反映着体育的发展规模和发展水平。一方面，学校体育是社会体育的基础，社会体育是学校体育的继续；另一方面，竞技体育与竞赛与表演活动，是人们参与社会体育的一种形式，两者相辅相成。
社会体育在社会中的地位与作用是：社会体育是社会发展的基本内容，是提高中华民族整体素质的重要环节；社会体育是社会主义精神文明的重要方面，为物质文明建设提供体力支持和精神助力；发展社会体育是增强综合国力，推动生产力发展的有效手段。
社会体育法规制度
一、选择题
1.１９９５年８月，全国人大常委会通过了DD，为我国体育法制建设翻开了新的历史篇章。 Ａ 《体育法》
Ｂ 《全民健身计划纲要》
Ｃ 《２００１－２０１０年体育改革与发展纲要》
Ｄ 《社会体育指导员国家职业标准》
2.在社会体育指导员道德体系中，居于核心地位的是------。
社会体育指导员职业道德规范
社会体育指导员职业道德原则
3.建立社会体育指导员职业资格证书制度的法律依据是----。
A 《体育法》和《劳动法》
B 《体育法》和《职业教育法》
C 《体育法》和《职业教育法》
D 《体育法》和《教育法》
二、是非题
1.日，国家体育总局通过了《体育法》。（
2.《体育法》共有8章56条。（
三、简答题
我国现行社会体育法规制度的主要内容有哪些？
参考答案：
一、选择题
二、是非题
三、简答题
答：《全民健身计划纲要》、社会体育组织制度、体育锻炼标准制度、国民体质测定与检测制度、城乡体育工作制度、社会体育活动与竞赛制度、社会体育物质保障制度、社会体育市场管理制度。
社会体育管理的原则、职能与方法
一、选择题
1．社会体育管理具有
Ａ、普遍性、广泛性、公益性、业余性
Ｂ、协同性、多样性、复杂性、松散性
Ｃ、自愿性、普遍性、多样性、松散性
Ｄ、公益性、激励性、协同性、社会性
二、是非题
1．从本质上讲，管理控制是通过对人力、财力、物力等要素进行严格的限制与约束，从而提高管理的效果。（
三、简答题
1.为什么要进行体育场地、器材的管理？
2.社会体育管理有哪些特点？
3.社会体育管理有哪些原则？
4.社会体育管理有哪些基本职能？
5.社会体育管理方法有哪些？
参考答案：
一、选择题
二、是非题
三、简答题
1、答：加强场地和器材设施管理，是开展群众体育的重要保障；加强场地和器材设施管理，是对锻炼者进行文明行为养成教育的手段；加强场地和器材设施管理，是社会文化建设的有机组成部分。
2、答：协同性、多样性、复杂性、松散性。
3、社会性原则、激发性原则、多样性原则、可行性原则
4、计划职能、组织职能、控制职能、协调职能。
5、宣传教育法、社会调查法、协调引导法、经济杠杆调节法。
基层业余训练以及群众性体育活动与比赛
一、选择题
基层业余训练的对象是普通群众中的
体质较弱者
体育锻炼积极分子
运动训练的主要目的是
提高运动技术水平
锻炼身体增进健康
提高观赏性愉悦观众
锻炼意志品质
以下属于基层竞技运动队的是
乡镇篮球队
老年秧歌队
冬季游泳队
职工武术队
以下属于健身运动队的是
县级田径队
女子健美队
车间拔河队
基层行业足球队
以下属于体能主导类的项目是
以下属于技能主导类的项目是
为使运动员的机体适应比赛的要求和条件，为达到理想的竞技状态做准备，把各种竞技能力集中到专项竞技中去是
基本训练周
赛前训练周
8．运动员在一次较大的运动负荷后，一般需要
小时间歇才能出现体能的超量恢复。
9．以下属于大中型群众体育比赛特点的是
A．群众健身性
B．分散灵活性
C．参赛人员更具有代表性
D．民间传统性
10．以下属于循环赛特点的是
A．比赛占用时间较长
B．可在相同场地相同时间容纳较多运动队参赛
C．比赛双方没有任何妥协的可能
D．参赛队过多的情况下，可以接省时间和场次
11．目前我国城市社区或农村乡镇各级组织的任期一般为
12．群众性体育活动与比赛，裁判员一般由参赛单位推荐
13．传统基层比较流行的体育比赛是
14．业余训练中，时间较长的部分是
A．准备部分
B．基本部分
C．结束部分
二、是非题
1．无论何种类型的运动训练都是以提高运动成绩为最终目的。（
2．基层业余训练具有连贯性。（
3．没有运动负荷就没有运动训练。（
包含各类专业文献、行业资料、各类资格考试、生活休闲娱乐、中学教育、应用写作文书、外语学习资料、社会体育指导员试题73等内容。　
　社会体育指导员职业培训教材(初级)试题库 第一章 一、选择题 1.按照参与人群的成分来划分,社会体育常分为职工体育、农民体育和---。 A 老年体育 B 妇女体育 ... 　社会体育指导员考试及答案_从业资格考试_资格考试/认证_教育专区。一、选择题 1. 不是现阶段职工体育的特点。 (D) B 活动内容多样性 。(D) D 以上各项均是... 　社会体育指导员试题_从业资格考试_资格考试/认证_教育专区。第一章* 我国社会体育的改革与发展 一、是非题 1.社会体育是在闲暇时间里公民自愿参加的以增强体质、... 　社会体育指导员考题纪小超 董先泽摘录、不用谢 一、选择题 1、无论是进行社会体育活动的技能传授,锻炼指导还是进行社会体育的组织管理,都应以 原则为出发点和归宿... 　高级社会体育指导员公共理论复习题一、选择题(将正确答案写在横线上。共 10 题,每题 2 分,共 20 分) 1、 用体重指数 (BMI) 评价体脂含量、 肥胖程度时,... 　初级社会体育指导员公共理论考核试题1_自然科学_专业资料 暂无评价|0人阅读|0次下载|举报文档 初级社会体育指导员公共理论考核试题1_自然科学_专业资料。初级社会... 　初级社会体育指导员公共理论考核试题一、 选择题(将正确答案写在横线上。共 15 题,每题 2 分,共 30 分) 1. 无论进行社会体育活动等技能传授、锻炼指导还是... 　初级社会体育指导员公共理论考核试题2[1]_管理学_高等教育_教育专区。初级社会指导员初级社会体育指导员公共理论考核试题一、选择题(将正确答案写在横线上,共 15 ... 　游泳专项理论考核试题样题(四套) 初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题(一)一、填空题(共 2 题,每空 3 分,共 15 分) 1.国际业余游泳联合会管理的...中级社会体育指导员公共理论考核试题3-(1)_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
中级社会体育指导员公共理论考核试题3-(1)
上传于||暂无简介
阅读已结束，如果下载本文需要使用5下载券
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，查找使用更方便
还剩4页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢一、单选题（共90题。）1.中华全国体育总会成立之际，毛泽东同志为新中国体育工作题词&发展体育运动，增强人民体质&是在（D）。A 日 B 日C 日 D 日2.《社会体育指导员管理办法》施行时间是（C）。A 日 B 日C 日 D 日3.国务院于日批准每年的&全民健身日&为（C）。A 6月8日 B 7月8日C 8月8日 D 9月9日4.国务院通过的《全民健身条例》施行时间是（B）。A 日 B 日C 日 D 日5.第八届全国人民代表大会常务委员会第十五次会议通过了《中华人民共和国体育法》，该法实施的时间是（B）。A 日 B 日C 日 D 日6.经国家民政部批准，中国社会体育指导员协会成立时间是（B）。A 日 B 日C 日 D 日7.社会体育指导员是指（C）。A 不以收取报酬为目的，向公众提供传授健身技能、组织健身活动、宣传科学健身知识的全民健身志愿者。B 以收取报酬为目的，向公众提供传授健身技能、组织健身活动、宣传科学健身知识的全民健身志愿者C 不以收取报酬为目的，向公众提供传授健身技能、组织健身活动、宣传科学健身知识等全民健身志愿服务，并获得技术等级称号的人员。D 以收取报酬为目的，向公众提供传授健身技能、组织健身活动、宣传科学健身知识等全民健身志愿服务，并获得技术等级称号的人员。8.社会体育指导员的宗旨是（A）。2A 奉献、服务、健康、 B 公益、敬业、服务、和谐C 热心、奉献、科学、活跃 D 志愿、服务、健身、敬业9.社会体育指导员技术等级称号由低到高分为（B）。A 一级、二级、三级、国家级 B 三级、二级、一级、国家级C 一级、二级、三级、四级 D 初级、中级、高级、国家级10.社会体育指导员志愿服务的保障工作主要包括：政策法规保障、组织管理保障、工作条件保障和（D）。A 政府支持保障 B 企业捐助保障C 社会组织保障 D 舆论氛围保障11.社会体育指导员在开展志愿服务的时间方面，下列描述不正确的是（B）。A 对三级的要求是近一年内开展或协同开展30次以上志愿服务B 对二级的要求是获得三级称号后累计开展志愿服务50次以上C 对一级的要求是获得二级称号后累计开展志愿服务三年以上D 对国家级的要求是获得一级称号后累计开展志愿服务四年以上12.我国国民体质监测的人群年龄为（B）。A 0-60周岁 B 3-69周岁C 2-65周岁 D 5-75周岁13.《中华人民共和国体育法》规定，社会体育指导员对（C）。A 竞技体育活动进行指导 B 体育竞赛活动进行指导C 社会体育活动进行指导 D 学生体育活动进行指导14.《全民健身计划（年）》要求，广泛开展全民健身志愿服务活动，全民健身志愿服务活动的主体是（B）。A 优秀运动员、教练员 B 社会体育指导员C 体育教师、体育专业学生 D 社会热心人士15.县级体育主管部门或委托的组织是社会体育指导员注册机构，免费办理社会体育指导员的登记注册、工作注册和（A）。A 迁移注册 B 变更注册C 属地注册 D 等级注册16.社会体育指导员组织建设的核心任务是（B）。A 培训 B 指导能力建设C 技术等级评定 D 加强宣传工作17.社会体育指导员工作的基本方式不包括（C）。A 组织和指导社区基层体育健身组织的活动B 承担单位内的体育健身指导工作C 参加基层体育竞赛3D 被委派开展体育健身指导工作18.体育健身站点的基本特征不包括（D）。A 管理的制度化 B 工作内容的具体性C 功能的多样性 D 地域的广泛性19.社会体育指导员志愿服务特点主要包括公益性、自愿性、专业性和（A）。A 长期性 B 营利性C 民族性 D 创新性20.中国社会体育指导员协会网站的网址是（B）。A http://www.sport. B C D 21.登记注册是社会体育指导员被批准授予或晋升技术等级称号后的首次注册，要在被批准授予或晋升称号之日起（C）内持等级证书进行操作。A 10日 B 20日C 30日 D 60日22.《中华人民共和国体育法》规定，在城市组织居民开展体育活动，应当发挥作用的主体是（A）。A 居民委员会等社区基层组织 B 学校C 国家机关 D 社团23.《全民健身计划（年）》要求，到2015年，我国人均体育场地面积达到（C）。A 5平方米以上 B 5平方米以上C 1.5平方米以上 D 1平方米以上24.《社会体育指导员发展规划（2011年-2015年）》要求，完善社会体育指导员组织体系。形成体育部门主导、社会体育指导员协会为主体、各种社会体育组织广泛参与，组织落实、结构合理、覆盖城乡、服务到位的组织体系。中国社会体育指导员协会机构和工作机制进一步健全；各省（区、市）普遍成立社会体育指导员协会，地市和县（区）成立社会体育指导员协会的比例应分别超过（B）。A 60%、40% B 70%、50%C 80%、60% D 90%、70%25.申请授予或晋升社会体育指导员技术等级称号的人员，应当向开展志愿服务所在地的县级体育主管部门、经批准的省级协会或委托的组织提交申请材料，其中不包括（C）。A 申请书 B 技术等级培训合格证书C 身份证原件 D 所在单位或体育组织的推荐书426.一级社会体育指导员等级条件不包括（D）。A 获得二级社会体育指导员称号后累计（以工作注册为准）开展志愿服务3年以上B 掌握体育健身和竞赛的理论和方法，能够承担一项较高水平的体育健身技能传授和指导工作C 掌握全民健身活动组织管理的理论和方法，具有较多的实践经验和较强的组织能力，能够指导基层体育组织的工作D 具有指导一级、二级和三级社会体育指导员的能力27.获得技术等级称号的社会体育指导员，由批准的体育主管部门或经批准的协会颁发证书、证章。证书、证章由（D）。A 县级体育主管部门制作 B 地市级体育主管部门制作C 省级体育主管部门制作 D 国家体育总局统一制作28.社会体育指导员协会的三级组织网络不包括（D）。A 协会 B 街道（乡镇）网络指导站C 居委（村委）体育指导点 D 社会体育指导员培训基地29.我国目前选拔社会体育指导员培训学员的方法是个人报名和（C）。A 他人推荐 B 网络匿名报名C 基层组织推荐 D 民主选举30.社会体育指导员行为激励的方式有物质激励，表彰激励，榜样激励，岗位激励和(B)。A 技术等级激励 B 感情激励C 领导激励 D 互相激励31.社会体育指导员作为全民健身志愿服务者，工作的主要内容不包括（C）。A 传授体育健身技能 B 组织体育健身活动C 参加竞技体育活动 D 开展健身宣传咨询32.一级社会体育指导员称号批准授予权限在（C）。A 县级体育主管部门 B 地（市、州）级体育主管部门C 省级体育主管部门 D 国家体育总局33.我国国民体质监测工作每（A）。A 5年开展一次 B 4年开展一次C 3年开展一次 D 1年开展一次34.全民健身日主题口号不包括（C）。A 天天健身、天天快乐 B 好体魄、好生活C 相约动起来、健康中国人 D 全民健身、你我同行35.《全民健身条例》规定，国家对不以收取报酬为目的向公众提供传授5健身技能、组织健身活动、宣传科学健身知识等服务的社会体育指导人员实行（D）。A 技能考核制度 B 技能培训制度C 项目管理制度 D 技术等级制度36.《全民健身计划（年）》要求，到2015年，获得社会体育指导员技术等级证书的人数达到（A）。A 100万人以上 B 90万人以上C 80万人以上 D 70万人以上37.社会体育指导员培训教育分为技术等级培训和（D）。A 技能培训 B 理论培训C 实践培训 D 继续培训38.地方各级体育主管部门应当有组织地将社会体育指导员委派到基层组织或单位开展志愿服务，有条件的应当会同有关部门设立（B）。A 社会体育指导员实习岗位 B 社会体育指导员公益岗位C 社会体育指导员体验岗位 D 社会体育指导员交流岗位39.近5年取得高等体育专业学历的人员、在职体育教师、职业社会体育指导员、教练员和优秀运动员在申请授予社会体育指导员技术等级称号时，可以放宽培训考核与连续开展志愿服务年限的要求，可以直接批准授予（C）。A 国家级社会体育指导员 B 一级以上社会体育指导员C 二级以上社会体育指导员 D 三级以上社会体育指导员40.《社会体育指导员管理办法》规定，社会体育指导员由其开展志愿服务所在地的县级体育主管部门实行（D）。A 行政管理 B 协会管理C 层级管理 D 属地管理41.工作注册是对社会体育指导员每年连续开展志愿服务所进行的注册，在每年（D）进行。A 第一季度 B 第二季度C 第三季度 D 第四季度42.社会体育指导员组织规范建设范畴包括依法管理，组织运营，业务活动和 (A)。A 社会参与 B 竞赛活动C 展示活动 D 培训活动43.社会体育指导员在管理服务方面应坚持的原则是（B）。A 规范有序 B 以健身群众为本C 协调得当 D 热忱周到644.社会体育指导员协会在组织管理方面的规范化运作包括遵守社团法的规范和（C）。A 指导活动的规范 B 交流活动的规范C 按章程办事的规范 D 对外宣传的规范45.目前常用的体重指数简称BMI（BODY MASS INDEX），又称体质指数。具体计算方法是以体重（千克）除以身高（米）的平方。判定肥胖的BMI测定值应该是（C）。A &24 B ＜24C &28 D ＜2846.在运动中，最好使心率维持在靶心率范围，这个范围应是（B）。A 68-82次／分 B 128-142次／分C 88-102次／分 D 108-122次／分47.健康生活方式包括合理膳食、戒烟限酒、心理平衡和(C)。A 少量运动 B 大量运动C 适量运动 D 不运动48.以下关于女子月经期体育卫生要求的描述中不正确的是(D)。A 适当减少运动量和运动时间 B 避免过冷、过热的刺激C 不宜游泳及从事剧烈运动 D 不能进行体育活动49.亚健康是指人的机体虽然无明显疾病，但呈现出活力降低、适应力呈不同程度减退的一种（B）。A 生活状态 B 生理状态C 心理状态 D 工作状态50.下列属于有氧练习的项目是（D）。A 50米自由泳 B 100米赛跑C 举重 D 健步走51.随机改变身体运动方向的能力是（D）。A 速度素质 B 力量素质C 耐力素质 D 灵敏素质52.人体某一部分肌肉工作时，克服外部阻力包括物体重量、支撑反作用力、摩擦力以及空气或水的阻力等的能力是（ B）。A 速度素质 B 力量素质C 灵敏素质 D 柔韧素质53.以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（C）。A 2-3次 B 3-5次7C 8-12次 D 15-20次54.健身锻炼自我监督中，主观感觉的内容不包括（C）。A 食欲 B 排汗量C 运动成绩 D 运动55.运动疲劳时,下列哪个物质含量明显下降（A）。A 糖原 B ATPC 血红蛋白 D 脂肪56.下列不属于运动疲劳表现的是(D)。A 面色相当红 B 出现深呼吸C 呼吸加快 D 注意力集中57.踝关节韧带损伤最多发生在（ B）。A 骨间韧带 B 外侧副韧带C 内侧副韧带 D 胫腓韧带58.急性腰扭伤早期有确切疗效的辅助治疗措施是（B）。A 腰背肌锻炼 B 睡木板床平卧休息C 刮痧 D 拔火罐59.急性闭合性软组织损伤的早期不能使用的治疗方法是（D）。A 冷敷 B 外敷新伤药C 加压包扎 D 拔火罐60.幼年时，引起巨人症是因为过多分泌了（D）。A 甲状腺素 B 胰岛素C 肾上腺素 D 生长激素61.体育健身活动后，即刻效果有降低焦虑水平、缓解紧张应激和（A）。A 改善心境 B 有感C 治疗焦虑 D 缓解抑郁62.人体进入快速运动或在最短时间内完成某种运动的能力是（D）。A 柔韧素质 B 力量素质C 耐力素质 D 速度素质63.采用较低强度和持续时间长的练习主要是发展人的(B)。A 无氧耐力 B 有氧耐力C 速度耐力 D 力量耐力64.经常参加体育锻炼的人是指练习强度达到中等强度，每周健身3次以上并且（B）。A 每次活动不少于60分钟 B 每次活动不少于30分钟C 每次活动不少于15分钟 D 每次活动不少于10分钟865.健身过程应该包括准备活动部分、基本活动部分和(D)。A 进行活动部分 B 开始活动部分C 运动活动部分 D 整理活动部分66.女性经期不宜从事的运动项目是（B）。A 太极拳 B 仰卧起坐C 广播操 D 慢跑67.人体关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力是（D）。A 速度素质 B 力量素质C 耐力素质 D 柔韧素质68.以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（ C）。A 3-5次 B 7-8次C 15-20次 D 30-40次69.健康生活方式中的适量运动，有助于降低患高血压、中风、冠心病和骨质疏松等慢性疾病风险，建议成年人每天进行相当于步行6000步以上中等强度的运动，时间最好进行(B)。A 10分钟 B 30分钟C 60分钟 D 90分钟70.参加较大强度、时间较长的运动后，应多食用（D）。A 酸性食品 B 蛋白质类食物C 脂肪类食物 D 碱性食品71.健康的生活方式是指有益于健康的习惯化行为方式。其中睡眠时间每天应保证(C)。A 5小时 B 6小时C、7-8小时 D 9-10小时72.人体运动时肌肉突然感觉闪痛，有撕裂感，局部明显肿胀、皮下淤血，可触及凹陷和一端异常隆起者，最可能是（A）。A 肌腹全断裂 B 轻度肌肉拉伤C 严重出血 D 肌肉痉挛73.呼吸心跳停止的病人，单人进行口对口人工呼吸和胸外心脏按压操作时，按压频率与吹气之比为（A）。A 5：1 B 10：1C 15：2 D 15：174.正常人体的骨骼有（C）。A 204块 B 205块9C 206块 D 209块75.心理压力会影响人们的认知、情绪、行为和生理过程，而认知、情绪、行为和生理也在影响或改变着心理压力，其中具有决定性影响的是（A）。A 认知 B 情绪C 行为 D 生理76.体育锻炼中，自我监控的客观指标有：排汗量、基础心率、运动中心率、运动后心率、血压和（A）。A 体重 B 身高C 脉搏 D 体脂77.一次最大吸气后再尽最大的能力所呼出的气体量是（B）。A 最大摄氧量 B 肺活量C 运动性疲劳指标量 D 呼吸机能量78.体育锻炼应遵循的基本原则有全面发展、循序渐进、区别对待、持之以恒和（C）。A 整洁卫生 B 适量运动C 安全第一 D 科学合理79.人体进行长时间运动的能力是（C）。A 速度素质 B 力量素质C 耐力素质 D 柔韧素质80.基础代谢与性别有关，一般男性的基础代谢（A）。A 高于女性 B 与女性一样C 低于女性 D 说不清81.决定有氧耐力的关键因素是 （D）。A 肺活量 B 血色素C 心率 D 肌肉的氧化供能能力82.要使在训练中获得的力量不消退，训练的频率至少应该（A）。A 每周训练一次 B 每周训练三次C 每周训练四次 D 每周训练五次83.以减肥为主要锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（ A）。A 25-30次 B 35-40次C 45-50次 D 10-15次84.人到中年，由于体力活动减少和饮食安排不科学,很容易发胖，引发疾病，因此要注意坚持锻炼。控制体重锻炼可以进行中低强度的运动，适宜的锻炼频率为每周（C）。A 1天 B 2天10C 3-5天 D 7天85.欲使运动中堆积的乳酸尽快消除，运动刚结束后应采用的有效恢复措施是（D）。A 平卧休息 B 静坐C 马上进行其他运动项目 D 整理性活动86.大强度运动后常会出现肌肉酸痛等不适症状，这主要是由于（ B）。A 饮水不够 B 代谢产物大量堆积C 饮食过多 D 休息不足87.腰肌劳损患者恢复期，治疗康复方式主要应为（B）。A 卧床 B 综合理疗C 固定腰部 D 服用中西药88.一般情况下，伤后24或48小时即可进行活动的是（A）。A 急性软组织损伤 B 慢性损伤C 骨折 D 关节脱位89.听觉感受器是（A）。A 耳蜗 B 前庭C 半规管 D 以上都是90.某人面对压力时经常采用喝酒的方式来缓解紧张，他所采用的应付方式是（B）。A 主动型应付 B 回避型应付C 情绪定向应付 D 问题定向应付二、多选题（共24题。）1.社会体育指导员应遵循的工作原则包括（ABCD）。面向基层、面向大众 B 因地制宜、注重实效C 服务规范、科学文明 C 学习创新、不断提高2.社会体育指导员的基本条件包括（ABCDEF）。A 具有完全民事行为能力的中华人民共和国公民B 具有志愿服务精神和良好素养，遵纪守法C 参加社会体育指导员相应等级的培训，考核合格D 接受有关组织和单位的管理，承担指派的工作任务E 参加社会体育指导员相应等级的培训，考核合格F 所传授的体育项目有技能标准的，应当参加该体育项目的培训并达到标准3.县级体育主管部门有权办理的社会体育指导员工作包括（ABCD）。11A 批准授予三级社会体育指导员 B 社会体育指导员登记注册C 设立三级社会体育指导员培训基地 D 编写补充培训教材4.体育健身站点的管理职责包括（ACDEF）。A 开展宣传工作B 进行国民体质监测C 实施社会体育的组织管理D 为健身群众提供高质量的服务E 做好体育健身团队的基本建设工作F 创建特色品牌健身项目5.中华体育精神包括（ABC）。A 为国争光、无私奉献 B 科学求实、遵纪守法C 团结协作、顽强拼搏 D 和谐健康、积极向上6.体育健身对构建和谐社会的贡献主要有（ABCD）。A 扩大了人们的社会参与B 可以发展和谐的人际关系C 可以培养健康的人格D 可以培养人们的环境保护意识7.社会体育指导员工作的主要内容（BCD）。A 维护健身站点秩序 B 传授体育健身技能C 组织体育健身活动 D 开展健身宣传咨询8.社会体育指导员工作的基本任务（ABC）。A 提高群众的科学健身意识和能力B 带领群众广泛地参与全民健身C 扩大体育健身的社会服务和贡献D 尊重健身群众并维护其合法权益9.科学锻炼应掌握的三大要素是（BCD）。A 运动速度 B 运动时间C 运动频率 D 运动强度10.老年人体育健身应遵循的原则（ABCDE）。A 根据自身的身体状况及运动能力选择运动项目B 要注重身心全面发展C 要循序渐进D 要持之以恒E 要注意自我监督和医务监督F 要注意随时补充水分1211.社会体育指导员志愿服务的特点包括（ABCD）。A 公益性 B 自愿性C 专业性 D 长期性12.《全民健身计划（年）》要求，广泛开展全民健身活动，遵循的原则包括（ABCD）。A 因地制宜 B 业余自愿C 小型多样 D 就近就便13. 社会体育指导员的主要义务包括（ABCDEF）。A 遵守法律法规和社会公德B 经常从事指导工作，热心为健身群众服务C 遵守规章制度，接受组织管理D 尊重健身群众并维护其合法权益E 佩戴标志，行为规范F 不得违法收取报酬或获取其他利益14.一个心理健康的人，多能符合下列条件（ABC）。A 情绪较稳定，无长期焦虑，心理冲突少B 乐于工作，能在工作中表现的能力C 能与他人建立和谐的关系，而且乐于与他们交往D 善于逃避责任，规避风险15.身体素质是人体在运动中表现出来的协调、灵敏、柔韧和（ABD）。A 耐力 B 速度C 攀爬 D 力量16.我国国民体质监测的人群包括（BC）。A 婴儿 B 幼儿和儿童青少年学生C 成年人和老年人 D 病人17.动作示范法的运用要点有（ABCD）。A 动作示范要正确、合理B 动作示范要有明确的目的性C 选择合适的动作示范位置和动作示范面D 动作示范的次数要恰当，动作示范的时机要合适18.体育健身的误区主要包括（ABCD）。A 锻炼时间越长越好 B 力量练习时，越重越好C 力量练习只适合男性 D 运动项目选择应符合潮流19.人体肌肉适能的提高表现在（ACD）。A 肌肉壮大 B 肌肉缩小13C 改变肌纤维类型 D 神经支配肌肉能力增强20.有氧锻炼法常用的方法有（AC）。A 慢跑 B 下棋C 登山 D 短跑21.运动处方的主要内容包括（BCD）。A 身体素质测试 B 运动项目C 运动强度 D 运动时间22.亚健康的防治（AD）。A 生活规律，合理膳食、尽量改善环境条件B 每天睡眠时间不少于9小时C 每天进行大运动量训练D 调节情绪，善待压力，培养多种兴趣爱好23.运动处方制定前的准备（ABD）。A 基础情况收集 B 健康检查C 选择运动项目 D 身体素质测试24.一般情况下，老年人体育健身应选择动作柔缓、强度容易控制、以提高心肺功能为主的有氧运动项目，下列项目中适合老年人参与的有（ABC）。A 太极拳、木兰拳 B 健身气功、健步走C 游泳、保龄球、门球 D 足球、篮球、攀岩三、判断题（共36题。）1.开展社会体育指导员继续教育培训的目的是拓宽视野，进一步补充和完善知识结构。（&）2.《中华人民共和国体育法》规定，县级以上地方各级人民政府体育行政部门或者本级人民政府授权的机构主管本行政区域内的体育工作。（&）3.各级体育主管部门可以委托社会体育指导员协会等群众性社会体育组织和基层文化体育组织承担社会体育指导员管理的具体工作。（&）4.社会体育指导员是社会体育指导员协会的基本会员，社会体育指导员必须加入开展志愿服务所在地的社会体育指导员协会。（&）5.社会体育指导员协会是社会体育指导员的自治组织，是由社会体育指导员自愿组织成的盈利性、专业性社会团体。（&）6.社会体育指导员培训教育费用由各级体育主管部门或经批准的协会承担。（&）7.参加培训和考核是批准社会体育指导员技术等级称号的先行程序，所以必须对报名参加培训的人员进行资格和条件审查，只有完全符合相应技术等级14条件的人员才能参加培训。（&）8.《全民健身条例》规定，对于依法举办的群众体育比赛等全民健身活动，各级体育组织应依法审批，并适当收取审批费用。（&）9.《全民健身条例》规定，每年8月8日为全民健身日，各类体育设施必须在全民健身日向公众免费开放。（&）10.社会体育指导员在一个年度内超过半年未开展志愿服务或志愿服务少于30次，就不能进行年度注册。（&）11.社会体育指导员培训工作是提高社会体育指导员素养的重要途径，加强社会体育指导员培训工作管理，对提升培训效果具有重要作用。（&）12.全民健身志愿者就是社会体育指导员。（&）13.国民体质监测是指国家为了系统掌握国民体质状况,以抽样调查的方式,按照国家颁布的国民体质监测指标,在全国范围内定期对监测对象统一进行测试和对监测数据进行分析、研究。（&）14.志愿服务以无偿服务、助人为乐为基本特征，是不以获取报酬为目的，基于良知，自愿以自己的知识、技能、经验、精力和时间等帮助他人和服务社会的公益性活动。（&）15.《全民健身条例》规定，自然人、法人或者其他组织对全民健身事业提供捐赠的，依法享受税收优惠。（&）16.批准或晋升社会体育指导员技术等级必须所在地县级体育主管部门批准。（&）17.组织规范化建设是社会团体组织管理局对各类社团的基本要求，也是体育行政部门和体育总会对社会体育组织的基本要求。（&）18.健步走主要有散步、爬楼梯、倒步走、侧步走、踏步走及快走等形式。（&）19.有氧锻炼法是指健身者在锻炼中充分吸收氧气，不负氧债的情况下进行的中小强度的健身锻炼方法。（&）20.力量素质是指人的机体或机体的某一部分肌肉工作时克服内阻力的能力。（&）21.体质是人在遗传和变异基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素等综合性相对稳定的特征。（&）22.运动性疲劳是指运动持续一段时间后，人的工作能力与身体机能暂时降低，不能维持特定水平或原有运动强度的现象。（&）23.我国把一周锻炼3次，每次锻炼30分钟以上，采用中等强度的20-59岁的健身者称之为经常参加体育锻炼的人。（&）24.体育锻炼应以不产生疲劳为原则。（&）1525.健身跑比健身走的锻炼效果好。（&）26.间歇练习法中的间歇一般要求健身者完全恢复后进行下一个练习。（&）27.体力劳动可以代替体育健身活动。（&）28.体育健身是防止人体机能退化的重要手段之一。（&）29.动脉血指的是在动脉中流的血，静脉血指的是在静脉中流的血。（&）30.女性经期可从事疾跑、跳跃等运动，有利于经血的排出。（&）31.大脑能使运动协调、准确和维持身体平衡。（&）32.研究表明，参加体育健身能够提高人体的多种免疫能力。（&）33.健身时间越长，锻炼的效果越好。（&）34.体育健身后的即刻效果可以改善心境、降低焦虑水平和延缓紧张。（&）35.健康包括生理健康、心理健康、道德健康和社会适应良好。（&）36.胸外心脏按压抢救的方法是急救者双手重叠，放在伤员的胸骨中下1／3交界处，用力向下压(将胸壁下压4-5cm)，随后将手放松，每分钟以60&80次的频率有节律地进行，抢救儿童时频率稍快些。( & )四、简答题（共3题。）（一）简述社会体育指导员职责。答题要点：1.全民健身的宣传者；2.科学健身的指导者；3.群众健身活动的组织者；4.体育场地设施的维护者；5.健康生活方式的引领者。答题要求：应对答题要点作拓展性说明。（二）简述单项竞赛活动规程的内容。答题要点：1.竞赛名称；2.目的任务；3.竞赛日期、地点和举办单位；4.竞赛组别和项目；5.参加单位和各单位参加的人数；6.运动员资格；7.竞赛办法；8.竞赛规则；9.奖励办法；10.报名办法；11.其他事项。答题要求：应对答题要点作拓展性说明。（三）简述消除运动性疲劳的方式方法。答题要点：1.用各种方法使肌肉放松, 改善血液循环, 加速代谢产物排出及营养物质补充。如整理活动、温水浴、蒸气浴、桑拿浴、理疗、按摩等；2.通过调节神经系统机能状态来消除疲劳。如睡眠、气功、心理恢复、放松练习、音乐疗法等；3.通过补充机体在锻炼中丢失的物质, 来促进疲劳消除。如吸氧、补充营养物质及利用某些药物来调节身体机能等。答题要求：应对答题要点作拓展性说明最近更新：看完本文，记得打分哦：很好下载Doc格式文档马上分享给朋友：?知道苹果代表什么吗实用文章，深受网友追捧比较有用，值得网友借鉴没有价值，写作仍需努力相关知识竞赛：
48小时热门}