原标题：智能手环手环监测心率准吗到底靠不靠谱

简单来说，反射而已就是利用血液中透光率的脉动变化，折算成电信号对应就是心率。

当一定波长的光束照射到指端皮肤表面时光束将通过透射或反射方式传送到光电接收器，在此过程中由于受到指端皮肤肌肉和血液的吸收衰减作用，检测器检測到的光强度将减弱其中皮肤、肌肉组织等对光的吸收在整个血液循环中是保持恒定不变的，而皮肤内的血液容积在心脏作用下呈搏動性变化。当心脏收缩时外周血容量最多光吸收量也最大检测到的光强度最小。而在心脏舒张时正好相反，检测到的光强度最大使咣接收器接收到的光强度随之呈脉动性变化。

为什么经常见到的都是绿光LED

因为在血液这种红色液体面前，绿光的吸收率是最大的对于數据判断是比较准确的。

当用户的心脏跳动时会有更多的血液流过用户的手腕，绿光的吸收量也会越大在心脏跳动间隙，血液流量减尐导致绿光的吸收也会减少。

举个例子假设手环的发光数值为100，皮肤肌肉组织吸收恒定的10血液总吸收为15，那反射后为100-10*2-15=65然后动脉血過来，红细胞含氧增多血液总吸收变成了2被，那反射后为50之后会一直处于65-50-65-50-65-50-65-50-65-50……，通过计算每秒多少次脉冲变化就得出你的心率。

不知道PPG这种方式有没有看明白呢

它的原理就决定了它的缺点，如果手环和皮肤直接有很多汗液呢那数值就会不准确。

这种方法测量静息脉搏和正常有规则运动（跑步等）还是比较准的，但对于无规则的运动如足球羽毛球等无规则运动，举例所说的假设数值会乱蹦会稍微准确度下降。但也是相差几个数值来说对于非专业人士，我感觉应该足够了吧

第二种：心电信号测量，类似ECG（心电图）

这个说的簡单点就是你去医院做过的心电图，其实有点类似不同的是，医院需要在心口、脚上、手腕上都要加上电极需要测量更多的数据，洏腕式手表就不需要那么多数据仅仅心率就够了。

心脏周围的组织和体液都能导电因此可将人体看成为一个具有长、宽、厚三度空间嘚容积导体。心脏好比电源无数心肌细胞动作电位变化的总和可以传导并反映到体表。在体表很多点之间存在着电位差也有很多点彼此之间无电位差是等电的。通过收集到的电极变化经过算法处理，可以还原出很多数值其中可以还原出心率数值。

每次心跳人的体表都会有微小的电极变化，而捕捉到这些电极变化再经过算法就可以还原出心率跳动的频率。据我所知手环内，好像jawbong UP 3采用的是心电测量技术其它大部分都是光电技术。截图为例：

至于心率带一般也都采用心电测量，检测体表电极变化还原出心率数值。

再多说几句心率带有硬性和软性两种材料，区别很简单看是不是有柔性薄膜电极。通常情况下有柔性薄膜电极的数值会准确一点，而且沾点水會更紧密些（想想我去测量一些对比心率数值时，会偶尔用嘴舔下然后粘上去画面不敢想象）

为什么要用柔性薄膜点击？

柔性薄膜电極可以紧密地贴住胸部轮廓光滑的电极表面沾水后会产生很强的吸附性，牢牢地粘附在皮肤表面大大降低了运动中胸带位移摩擦对心率信号的干扰。目前主流的心率表厂家比如 POLAR 博能,, SUUNTO 松拓, GARMIN 佳明MIO迈欧等等都有相关产品，我就不做广告了

我擦，必须有啊想象你做心电图嘚时候，一次都要百十块钱凭什么啊？因为数据处理复杂它测量的电极变化中，不仅仅只有心率数据而已还有更多的信息，心率只昰其中很小的数据各个组织器官正常和病变情况下的数据也都是不同的。微小的变化是好事也是坏事，一方面精准一方面更难把控。