楼主你好：我以前从事过体育工莋见

过一些健身队的用过这。

总体来说吧也算是有效的，但也得配合一定的运动锻炼才行

只吃不运动的话没太大的作用。

这个多半起到的是调理身体器官的功能增强人体的吸收能力，倒没什么副作用

我个人也曾经历过增肥，吃过一

些产品有把身体吃坏过，所以盡量还是不要选择药物

不过还需视情况而言吧：

我个人是那种怎么吃都不会专胖的，除非一丁点活动都没有

否则我动一动手指头都会掉肉。所以我选择的增肥方式是加强体魄

让身体更结实，看上去就不会那么瘦弱

但如果你并不是我这种类型，

面下手多吃少运动，通常都能胖起来

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