→ 长期对着电脑工作，颈椎跟肩膀疼痛怎么办？
长期对着电脑工作，颈椎跟肩膀疼痛怎么办？
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健康咨询描述：
肩膀跟颈椎疼痛厉害，脖子扭一扭就声声做响
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：改如何解决或者预防？
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&&&&&&您的这种情况是颈椎病的症状，如果是轻微的颈椎病，依靠热敷是可以起到缓解疼痛作用的，但起不到治疗的作用，颈椎病的病情也得不到缓解，还会加重。要想治疗可以采用激光针刀松解术，激光针刀松解术是一种全新的治疗颈椎病的方法，该技术微创伤、无痛苦，减轻了患者在治疗时的疼痛，该技术治疗时间短、效果好、无毒副作用、费用较低，减轻了患者的生活压力，适用于一般大众。平时必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更重严。同时也要防止外伤。
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什么运动最锻炼颈部
锻炼颈部肌肉？
做左右慢摆,前后慢摆和向上伸展的头部运动,就可以锻炼颈部肌肉.
试试。有专门练习脖子的。做完后觉得很舒服。长时间的话应该不错。
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我是新手，不过感觉你的问题不是大问题。就是因为平素体质一般，三月份你那里温度变化较大，加上自己劳累熬夜，身体不停地应对这些变化，平时还看着好好的身体，在这种复杂...
大家还关注>> >>长期操作电脑等肩颈痛胳膊疼痛，应该怎么办呢？请指导一下
长期操作电脑等肩颈痛胳膊疼痛，应该怎么办呢？请指导一下
病情描述：
对于长期伏案工作，操作电脑等引起的，肩颈痛，胳膊疼痛以至于很难举起来，应该用什么药好一些呢
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答11247条
医生建议：这应该是，推荐你使用(心意) 适用于肩周炎、颈椎炎、肩关节疼痛、腰椎疼痛等。外用。患处洗净擦干，将膏贴的隔离纸撕开，用膏片对准患处贴牢。每次贴1～2贴，每片贴8～36小时，轻者连续贴8～16贴，重者连续贴20～40贴。对本品过敏者及孕妇慎用，禁止内服。
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什么运动可以锻炼肩颈部？可以缓解肩颈部的疼痛感？
什么运动可以锻炼肩颈部？可以缓解肩颈部的...
什么运动可以锻炼肩颈部？可以缓解肩颈部的疼痛感？
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：100011
问题分析：你好，考虑是肩周炎引起的症状。治疗主要是以解除疼痛,预防关节功能障碍为目的,缓解疼痛可采用吊带制动的方法,使肩关节得以充分休息，或休用封闭疗法,在局部压痛最为明显处,注射强的松龙，或用间动电疗法,温热敷,冷敷等物理治疗方法解除疼痛。必要时可内服消炎镇痛类药物,外涂解痉镇痛酊剂等外用药物，注意休息。意见建议：肩周炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩等。是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，夜不能寐，不能向患侧侧卧，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。治疗上；原则是针对肩周炎的不同时期，或是其不同症状的严重程度采取相应的治疗措施。肩周炎的治疗应以保守治疗为主。一般而言，若诊断及时，治疗得当，可使病程缩短，运动功能及早恢复。1、肩周炎有其自然病程，一般在1年左右能自愈。但若不配合治疗和功能锻炼，即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍。2、早期给予理疗、针灸、适度的推拿按摩，可改善症状。3、无论病程长、短，症状轻、重，均应每日进行肩关节的主动活动,生活上应该注意预防；1、注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。2、避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。3、急性期不宜做肩关节的主动活动，可采用热敷、拔火罐等。
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：125320
指导意见：可以适当运动的，可以进行散步、慢跑、瑜珈、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒，增强自身抵抗力。　
问经常做肩颈按摩好不好会不会有依赖
职称：护士
专长：内儿科
&&已帮助用户：6819
病情分析：你好：像你这种情况，据了解会有一定的依赖性。
意见建议：
问运动跑步之后脖子肩膀疼痛怎么办
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406336
指导意见：考虑还是颈椎病。建议看看骨外科医生体检，必要时需要CT辅助检查确诊，治疗一般需要可采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功 等保守治疗。严重时可以小针刀手术治疗，另外服用颈复康颗粒和全天麻胶囊以及 止痛药芬必得胶囊。
问脖子跟肩颈酸痛,请问做什么运动比较好?
职称：医师
专长：妇产科；阴道炎；宫颈炎
&&已帮助用户：180628
指导意见：你好 你的情况考虑是颈椎病引起的症状，进一步的去医院拍片检查， 注意不要长时间的上网，配合针灸按摩的方法调理，口服天麻胶囊伸筋活络丸之类的药物调理对症治疗·
问颈椎不好做什么运动？就坐肩膀疼
职称：医师
专长：不孕症,子宫内膜薄,细菌性阴道炎
&&已帮助用户：112431
病情分析：您好，按照你所说肩膀疼，还有点驼背，因该是日常生活中坐姿不当造成轻微的疼痛。指导意见：建议端正自己的坐姿，适当做一做运动。如疼痛比较严重，建议去医院检查。推荐一种简单安全的颈椎锻炼方法。动作一：取站位或坐位，双手交叉紧抵头后枕部。头颈用力后伸，双手则用力阻之，持续对抗数秒钟后还原。共做6至8次。动作二：取站位或坐位，两手于头后枕部相握，前臂夹紧两侧颈部。头颈用力左转，同时左前臂用力阻之，持续抗数秒钟后放松还原，然后反方向做。各做6至8次。注意动作要缓慢平稳，用力由轻到重，使肌肉和韧带得到充分伸直，但以不引起明显疼痛为度。这些动作中头部虽没有做大的动作，但通过各个方向力的“较劲儿”使相应的颈部肌肉得到了锻炼。科学研究发现，肌肉持续收缩5秒钟对颈部是非常有好处的。而颈部在出现问题的情况下，这种运动对颈部有很好的保护作用。另外，各种户外运动也会使颈部肌肉的力量增强，让颈部保持良好状态。
问颈部转动是有响声，左右肩不平，左...
职称：医师
专长：内科疾病：心血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病
&&已帮助用户：31544
病情分析： 你好，根据你提供的情况，考虑颈椎病的可能性大。颈椎病如果没有晕厥，肢体麻木的症状，一般保守治疗都有效，中医的推拿、针灸、火罐、中药内服外用，牵引以及理疗等都是有效方法，在医生指导下优化选用。意见建议：建议拍个颈椎片看看，明确诊断，药物方面：推荐药膏外敷，如果皮肤容易过敏，可以选用好及施、吲哚美辛巴布剂等。口服消炎止痛药：西乐葆、或者芬必得、扶他林缓释片等，注意饭后才吃，不要空腹，如果有胃病尽量少吃，如果磺胺类药物过敏，不要吃西乐葆。中成药可以按照医生推荐使用，没什么特别，来月经时尽量不要吃，一般药物都有活血成分，会引起月经量增多，或者月经时间延长。预防保健方面：颈椎病的调养方案包括了避免颈部急性损伤、减少劳损、增强颈部肌肉力量，以减少发病；或既病以后促进病症的康复，避免加重；疾病缓解期或痊愈后要注意保养，预防复发。远离危险因素：避免长时间低头工作，避免头颈部长时间处于同一固定姿势，避免过度疲劳，避免长时间身处风寒、潮湿之地。
问颈部转动是有响声，左右肩不平，左...
职称：医师
专长：内科疾病：心血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病
&&已帮助用户：31544
病情分析： 你好，根据你提供的情况，考虑颈椎病的可能性大。颈椎病如果没有晕厥，肢体麻木的症状，一般保守治疗都有效，中医的推拿、针灸、火罐、中药内服外用，牵引以及理疗等都是有效方法，在医生指导下优化选用。意见建议：建议拍个颈椎片看看，明确诊断，药物方面：推荐药膏外敷，如果皮肤容易过敏，可以选用好及施、吲哚美辛巴布剂等。口服消炎止痛药：西乐葆、或者芬必得、扶他林缓释片等，注意饭后才吃，不要空腹，如果有胃病尽量少吃，如果磺胺类药物过敏，不要吃西乐葆。中成药可以按照医生推荐使用，没什么特别，来月经时尽量不要吃，一般药物都有活血成分，会引起月经量增多，或者月经时间延长。预防保健方面：颈椎病的调养方案包括了避免颈部急性损伤、减少劳损、增强颈部肌肉力量，以减少发病；或既病以后促进病症的康复，避免加重；疾病缓解期或痊愈后要注意保养，预防复发。远离危险因素：避免长时间低头工作，避免头颈部长时间处于同一固定姿势，避免过度疲劳，避免长时间身处风寒、潮湿之地。
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上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
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