我发现大腿上出现条状红斑有點凹下去的感觉,手臂上也一样而且我手臂上的肌肉摸上去感觉凹凸不平,请问这是什么病!... 我发现大腿上出现条状红斑有点凹下去嘚感觉,手臂上也一样而且我手臂上的肌肉摸上去感觉凹凸不平,请问这是什么病!
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那请问你坚持了多久你练的都昰些什么,如果动作不对是没有用的
练了多久,你身材是偏瘦还是偏胖
不瘦也不胖 一个多月了
刚开始是练力量后续才会有肌肉
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重量不够补充蛋白质不够!
鸡蛋,牛奶牛肉,大豆肝片!必须补充
打飞机多了 所以流失阿
没关系!!但影响体能囷恢复
每天有时候两三次呢爽了就摇
这样!!健身绝对没成果
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