二百米属于短跑copy运动量不大，泹是强bai度非常大鉴于此，跑du二百米的时候应注意zhi：

一是必dao须做好充分的准备活动一方面可以发挥出最好成绩，另一方面也可以防止运動损伤（肌肉拉伤）；

这样来做准备活动：比赛前半小时开始先慢跑800米再压压腿、做做操、活动一下各关节等，然后做几次30-50米的加速跑比赛前五分钟休息。

二是掌握好蹲踞式起跑动作良好的开始是成功的一半，起跑也非常重要；

三是掌握好弯道跑技术我们知道，跑②百米在四百米的场地上首先是跑一个弯道，然后进入直道（弯道的距离长于直道的距离）因此弯道跑非常重要。跑弯道跑的时候注意三个技术方面：1、身体向内倾斜；2、右臂摆动的幅度大于左臂；3、左脚用脚前掌的外侧着地右脚用脚前掌的内侧着地；

四是注意体力嘚分配，保持前、后半程的体力分配平均最后30-50米全力冲刺。

另外压枪跑是有犯规的危险，田径规则规定抢跑将直接罚下，还是别压槍了；跑短跑时应穿紧一点的钉鞋，鞋带要系紧一些

希望我的回答能对你有所帮助，满意请采纳谢谢。