现在我来告诉你减肥可以随便吃，如果你想享受美食的话！你可以吃零食蛋糕但是只要少吃辅助运动就可以！运动有氧无氧结合1小时以上就可以 减脂不是数学题，热量差真的不用那么的去在乎！好好吃饭好好睡觉，你看周围的瘦子哪个不是想吃什么吃什么去计算热量的？想变成真正的瘦子那是因為有一个良好的饮食习惯而不反弹饱了就放下食物。如果你一味控制，总有一天会暴食！你正常吃饭饱了就停，没事吃几口想吃的当然这个想吃的是少吃！照样能瘦！减脂不在于每天消耗多少卡路里能减肥热量，而在于你运动完之后身体能每天消耗多少卡路里能减肥脂肪提高代谢，并且能好好吃这才是真正目的 。减肥先减心辅助运动，你照样可以瘦虽然瘦的慢但是目的不就是不反弹吗