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        “导引”一词最早见于《庄子?刻意》：“吹呴呼吸，吐故纳新；熊经鸟伸为寿而已矣。此导引之士养形之人，彭祖寿考者之所好也”
         养生，也称摄生河上公紸《老子?五十》曰：“摄，养也”根据文献考证，摄生学萌芽于商周时期甚至更早。它是古人在认识了人和自然的有机联系及在掌握了人体生理活动和疾病发生的变化规律之后作为进一步增进身心健康、预防疾病发生的积极手段而不断发展、完善起来的。
       健身气功導引养生功十二法带口令?导引养生功十二法汲取了调摄精神的摄生原理精选了50余套导引养生功功法中的12式动作创编而成的。它是一套既强调调整呼吸又主张摒除杂念，还注重调整形体的经络导引术其动作不仅具有丰富的文化内涵，理深意远而且俏丽清新、简练易學。
健身气功导引养生功十二法带口令?导引养生功十二法的每一法均是和谐对称的具体表现为有左就有右，有上就有下有前就有后，有高就有低且每一个动作，均成大小不等的圆形包括手法、步法和身法等，可谓节节贯穿上下相随，周而复始无端往复，既如春蚕吐丝连绵不断，又若行云流水相连无间。健身气功导引养生功十二法带口令?导引养生功十二法强调“逢动必旋”要求“动”從旋中始，“作”自绕中停还特别重视“工于梢节”。所谓梢节是指肢体远端的腕、踝、指、趾。习练功法时要求动息相随，动缓息长
        健身气功导引养生功十二法带口令?导引养生功十二法不仅具有丰富的文化内涵，而且简练易学适应于不同人群的健身锻炼。长期习练对心肺功能有积极影响身体形态、柔韧性、平衡能力、协调能力等均有改善明显，自主神经系统功能的调节能力有所加强