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练金刚铁板桥有什么好处吗 这个可不可信 练
病情描述：
练金刚铁板桥有什么好处吗 这个可不可信 练金刚铁板桥能行吗？就是练腰，网上查的
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医生建议：女性一般不建议练这个姿势因为这是练功服需要练的，这个姿势练的时间长了以后对人没有什么好处
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我40多岁了，今年在家练习了金刚铁板桥有15天左右，每次10多分钟刚开始还好，可是这今天这几天总感觉腰酸我40多岁了，今年在家练习了金刚铁板桥有15天左右，每次10多分钟刚开始还好，可是这今天这几天总感觉腰酸强硬不舒服，用了红花油效果也不佳，我该怎么办？
你好，你的这个情况，应该是运动过度所导致的腰部肌肉劳损的权威专家：王华主治医师
一个路过的人
你好，你的这个情况，应该是运动过度所导致的腰部肌肉劳损的症状。1，不要再剧烈运动了；2，平时注意不要长时间坐，不要长时间弯腰，要睡硬板床；3，症状顽固的话，可以到当地中医院的针灸科，进行中医针灸治疗。祝你健康快乐！
金刚铁板桥没有几年（3-4）的功底根本不能头和脚支撑身体悬空，练到能坚持2-3小时以上没有10年左右功底根本不行。 练练“蹲墙功”，下蹲起立，循序渐进。
可以练，它可以锻炼身体多个部分，但是在武术中不是极为常见的练法。 效果还是很好的，但是在练的时候一定要注意腰的保护，过度训练会导致腰肌劳损。 建议在练习铁板桥的时候不要单练外功，同时兼修内功效果最好。
你已经够高了 练这个没问题 注意锻炼不要过度就行啦
无畏金刚劲又名原动力整合神功! 鬼拳认为,原动力即人体本身所具备的力,是每个人都拥有的力,但是此力笨拙,僵硬,身体不协调灵活,以至此力不能有效的体现出来!整合即整劲合而为一!通过一系列相关的运动使得力协调顺畅,圆润灵活,整体合一! 与以往大
放心吧，不会影响的，只要在练完之后多活动，多放松就好了，金刚铁板桥练腰，卧虎不清楚，但是影响都不大，多喝奶，是要那种新鲜的，鲜奶。 多倒挂在树上（用脚的），多拉拉腰，引体向上，就是练马步可以有一些影响，但是都不大，关键也没有人研
要正确地练习。否则就杯具了!
腰马功夫而已。用不着金鱼您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
腰肌劳损在现代生活中十分多见，尤其是在久坐的上班族中更是随处可见。腰肌劳损发生后，不仅折磨患者的身体，同时还会严重影响到日常生活与工作，我建议您采用微创治疗，激...
1.避免过劳、矫正不良体位。2.适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。3.理疗、按摩等舒筋活血疗法。
4.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药。5...
治疗腰肌劳损有保守，手术和微创三种治疗方法，保守治疗会常常复发，治疗作用不大，手术治疗没有安全性，微创治疗是最好的治疗方法，激光针刀是介于手术治疗和保守治疗之间...
病情分析：
你的腰是由于八年前搬重物损伤后所导致的疼痛。不知道你原来吃的什么中药，但有一点，必须要活血才能治好，用祛风湿补肝肾壮腰的药物只能止一时，不能解决根本...
由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血止痛化淤、通经走络、...
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