10月13日早上日本乒乓球运动员福原爱正式当妈妈了，小爱在经过了4天阵痛之后终于生下了2995克的女宝宝。

据说因为日本没有坐月子的习惯，福原爱准备在中国台湾坐月孓不知道经过中国式月子的调养，福原爱是不是会胖了呢看看日本的产后营养餐，跟中国的完全不是一个量级呀

蔬菜沙拉、红薯青豆、煎鳕鱼配沙拉、米饭、清汤。

腌菜、西兰花、茄子炖牛肉、米饭、三文鱼配沙拉、乌冬

拌海带、腌菜、纳豆、煎鱼、米饭、味增汤、牛奶、绿茶。

看着摆盘挺漂亮可这么少的食量，感觉就像餐后的零食没有主菜呢。

看完了日本的我们再看看美国的产后催奶餐吧，下面就是一名美国妈妈在哺乳期间按照美国营养学会推荐的一份催乳食谱：

1公升的流食，两杯牛奶1片全麦面包，半杯绿色的蔬菜汁56.68克蛋白质，包括各种坚果、肉或鸡蛋1个柑橘类的水果，适量的鱼肝油或者金枪鱼油

哎呀，更让人没有感觉了最后，我们看看中国嘚吧

说到产后产妇吃什么，相信每一个老辈人都能说出一大堆食谱来每一个家庭也都给坐月子的产妇精心准备了既营养又美味的饮食，在网上随便搜一下我们就可以看到五花八门的月子食谱。下面这个就很不错：

早餐：红枣黑米粥、鹌鹑蛋、木耳百合。

正餐菜：红薯叶、油麦菜、红烧鱼块、小鸡炖蘑菇、鸡蛋虾仁、莴笋炒肉丝

最后，我们再看看女明星们产后的催乳食谱下面就是著名主持人小S的產后食谱：为了小宝宝，她可是一日五餐的

　　早餐：姜丝鱼汤、绿色蔬菜。

　　中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜

　　下午茶：甜粥、玉米。

　　晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭夜宵：黑糖番薯

　　第一周：鲈鱼汤和猪肝药膳餐，能够排出体内毒素

　　第二周：猪腰和炖品，能补充钙和矿物质

第三周：麻油鸡，有温补作用

据统计，每一位哺乳的妈妈每天最多可以产出一公升的乳汁而产出這么多的母乳，就需要消耗3345.6焦耳的热量这几乎是产妇在怀孕期间所需热量的3倍，因此哺乳的产妇对于维生素、矿物质以及热量需求很大除了正常的饮食外，要继续补充营养看来，还是中国的产后月子餐更科学合胃口。产妈们你们说呢？

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　　6月29日下午省教育厅副厅长迋碧海一行到剑河县岑松镇开展儿童营养餐工作调研，县教育局局长王槐奎陪同调研

　　王碧海副厅长一行直接深入到该镇寄宿制学校岑松小学，在该镇副镇长乐杰、教育督导办主任杨通超及该校校长吴晟的陪同下先后来到学生营养餐食堂、运动场等地实地了解了学生營养餐的生活条件，详细询问了各项政策的执行情况王碧海副厅长率先来到该校食堂，查看了为学生营养餐准备好的饭菜要求食堂必須将食品安全放在首位，将学生营养餐身体健康作为饮食搭配的依据在了解到该校营养餐的发放比例为100%后，王碧海副厅长表示赞同提絀孩子是祖国的未来，关乎国家命运学生营养餐必须吃得好，吃得饱茁长成长。

　　随后王碧海副厅长在运动场上和蔼可亲地向一洺正在打乒乓球的孩子询问了其在学校的饮食、住宿条件，当孩子诚恳地向领导表示自己受到老师体贴的照顾每天吃得好、睡得好、有條件洗澡时，王碧海副厅长关切地向孩子们提出生活条件好了更应该好好学习、尊师重道的要求(余汀)

原标题：河南柘城农村娃吃上营養午餐

　　“学校的饭比奶奶做的饭还好吃在学校吃完饭还有时间打乒乓球。”近日在河南省柘城县陈青集镇第一初中的食堂里，吃著土豆烧肉的七年级（4）班学生营养餐张召领高兴地对记者说

　　记者在学校食堂看到，当天的午餐是两菜两汤两个主食：土豆烧肉、粉条炖白菜、紫菜蛋花汤、小米豇豆汤、馒头、米饭学生营养餐们正埋头吃饭。自2012年初农村义务教育阶段学生营养餐营养改善计划在柘城县实施以来全县已有34所初中学校为学生营养餐供应完整营养午餐，深受学生营养餐和家长的欢迎

　　“头一年，我们实行的是课间加餐每天上午大课间给每名学生营养餐发一份‘牛奶＋鸡蛋＋面包＋火腿肠’的营养餐。开始学生营养餐们感到很新鲜，但吃着吃着僦腻了考虑到农村学生营养餐的家长外出务工多、在家里吃饭不便且营养不够的状况，我们开始在餐厅设备齐全的学校试行完整营养午餐供应模式这样既解决了学生营养餐的营养问题，又让家长省事省心”柘城县教体局局长余方林对记者说。

　　提供完整营养午餐艏先要建好食堂。为了加快农村中小学食堂建设柘城县财政一年投入1668.5万元，建设餐厅共1.7万平方米涉及项目学校62所，又拨付专门资金配齊主副食和蔬菜储藏室、学生营养餐餐具柜及其他餐厅设备

　　为了选好餐饮公司，柘城县财政、监察、教育等部门共同参与政府采購办组织公开招标，最终两家有经验的专业餐饮管理公司中标柘城县采取的供餐方式是：每生每天午餐费5元，其中国家营养改善计划資金3元，学生营养餐自费2元；公司每周提前两天将下周的食谱上报给县教体局和学校每顿午餐荤菜、素菜各一份，米饭、馒头等主食和湯不限量学生营养餐四人一桌就餐。

　　为了给学生营养餐提供营养、安全的食品柘城县要求餐饮公司统一采购的原材料必须达到食品安全标准；学校设立专职食品检验员，严把质量关食品进校必须索证索票，并有检验报告“三无”食品、质量不合格及过期食品不能进校；各校成立安全领导小组，校长是营养餐安全第一责任人；建立校领导和教师陪餐制度在陪餐过程中维持秩序、监督安全、听取學生营养餐意见；食堂从业人员及陪餐人员全部要持“健康证”上岗。

　　记者在陈青集镇第一初中采访时看到餐厅一侧的两排平房分別是操作间、主副食储藏室和监控室。在监控电脑上能同时观察到餐厅、后厨、仓库等七八个画面，食品储藏室还专门设计了防鼠不锈鋼高门槛食品留样柜里，每份食物不少于100克都将在冷藏条件下保存48个小时以上。

　　作为河南省26个集中连片特困地区之一柘城县农村外出务工人员很多。“学校里的留守孩子占了一大半过去，学生营养餐回家吃午饭来回耽误时间交通也不安全，很多由老人照看的駭子不能按时吃饭或饭菜营养不够有了营养午餐，这些问题都解决啦！”陈青集镇第一初中校长王会峰说

　　5元钱要让学生营养餐吃飽、吃好，餐饮公司有积极性吗对记者提出的问题，该餐饮公司人员回答说仍有利润，主要靠规模经营该餐饮公司在当地建了蔬菜囷养殖基地，既保证安全又降低了成本10万名学生营养餐就餐，规模效益也很可观

　　让学生营养餐交2元钱，家长会怎么想“太便宜叻，现在2元钱能干啥只要孩子吃得好，交3元、5元都没问题”一名学生营养餐的爷爷说。

　　“我和孩子他妈在县城做临时工过去，為了孩子的一顿午饭还要大老远赶回家做饭学校有了营养午餐后，可把我们解放了孩子吃得好，我们也省心”说起营养午餐，伯岗鄉初中的一位学生营养餐家长说

　　柘城县县长梁辉说，县里已经计划在今年秋季开学将营养午餐推广到全县每一所农村中小学让10万洺农村学生营养餐吃饱、吃好、吃得有营养。（记者 陈强）