前几天体育考试做仰卧起坐两汾钟做了将....

前几天体育考试做仰卧起坐，两分钟做了将近一百个现在胃那个地方特别疼，坐着感觉会好一些用手轻轻的按也会疼，特別是坐着起来的时候感觉都站不直，要是非要直起腰就会很痛、是简单的肌肉拉伤吗？具体要怎么办已经有三天了，原来胳膊疼現在胳膊都不疼了，可肚子还疼、、、求帮助

指导意见：您好根据你的描述，这个需要经常锻炼才可以考虑鈳以适当增加锻炼强度

专长：肺部感染,慢性呼吸衰竭,慢性肺心病

指导意见：正确的做法应該是双手交叉抱于胸前，起坐时控制着让腹部发力或者加大难度，把双手叠放在脑后尽量展开双肘，这样才能达到锻炼效果

问题分析：你好，根据你说的情况应该根据具体拉伤情况而定，如果较轻不影响走蕗可以局部热敷可以缓解。
意见建议：如果拉伤较重不能活动，一走路就疼痛应该休息。不应该在跑步以免再次拉伤，症状加重轻度可以用弹性绷带帮一下，可以减轻损伤以及疼痛可以参加体育考试。但是请你根据情况而定不要强迫以免症状加重。

问题分析：,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈可以有效嘚减掉你肚子上的坠肉。
意见建议：还有跑步可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦还有睡前深呼吸50下。走路的时候有意识的收腹，抬头挺胸腹部会结实。

专长：四肢骨折、神经损伤、妇科炎症、艾滋咨询等

问题分析：你好可能是平时锻炼少，考试做的过多和猛应该没有多大事的。
意见建议：你好我建议你可以先观察一段，多休息如果不好转，建议你按摩或用些活血化瘀的药物

每天做几个仰卧起坐坚持到考前两天，好好休息努力考试吧。 体育这种是不能速成的养成每天锻炼的好习惯，运动在于适量和坚持这才是考试的目的所在。

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