无论是前的动态拉伸，还是健身后的静态拉伸，都应当成为每次健身的标准组成部分。如果连健身前的热身和运动后的放松都没有，健身似乎也显得是多余的了。无论是前的动态拉伸，还是健身后的静态拉伸，都应当成为每次健身的标准组成部分。如果连健身前的热身和运动后的放松都没有，健身似乎也显得是多余的。尽管业界不少专业的教练、媒体都苦口婆心地告诫热爱运动的给予运动前后的拉伸活动以足够的重视，但进门开练，练完回家依然是健身房会员们的常态。不少会员认为来健身房洒下汗水就富有成效了，但事实真的如此吗？为什么需要拉伸？回答这个问题我们应该先弄清肌肉的工作原理。人体肌肉具备收缩性和伸展性，通过不同肌肉间相互协作，拉伸与收缩配合，我们才能获得运动的能力。好的肌肉应当是柔软但又充满弹性，这样才能支持我们迎接各种挑战。我们在健身运动时，往往是需要不断用力，使特定肌群保持在收缩状态。但肌肉具有记忆性，长期的锻炼使得肌肉收缩能力得到了增强，但也使得肌肉长度缩短，伸展能力变弱，柔韧性下降，直接影响运动的舒展性和灵活性，比如跑步姿势笨重僵硬等。
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您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制寻找健身达人 2016年福田区全民健身节即将拉开帷幕 15:45
来源：深圳新闻网[ 字号：大 中 小 ]全民健身节的创办不仅体现了福田中心区的城市魅力，更是通过趣味性、互动性、体验性的节庆活动将全民健身与大众生活相结合，推动了全民健身运动的发展。2015年全民健身节得到了市民群众的普遍好评与点赞，2016年福田区全民健身节将全面升级，蓄势待发。
深圳新闻网讯 福田区首创的体育品牌活动——2016年福田区全民健身节即将拉开帷幕，精彩不断，正待上演。
全民健身节的创办不仅体现了福田中心区的城市魅力，更是通过趣味性、互动性、体验性的节庆活动将全民健身与大众生活相结合，推动了全民健身运动的发展。2015年全民健身节得到了市民群众的普遍好评与点赞，2016年福田区全民健身节将全面升级，蓄势待发。
四大板块共谱新章，亮点纷呈精彩不断
本次福田健身节共有四大板块，其中福田区运动会是规模最大、竞技水平最高、社会关注度和影响力最广的群众体育竞赛平台；全民运动荟通过230场各类体育健身活动全方位覆盖，让运动健身变得新鲜好玩；健身大家乐活动是融合福田区第五届运动会闭幕式颁奖仪式、健身达人，以辖区43个体育类社会组织为主体的体育健身大联欢；本次健身节还将再发力，首次引入由福田区体育产业协会主办的体育用品展，打造一个专业高端的体育用品产业展示平台。
“互联网＋运动”玩转全民健身，即时便捷易操作
“互联网+运动”是上一届全民健身节的亮点之一，时尚方便，快捷好玩的参与方式让上万名群众参与到“寻找健身达人”活动中。今年健身节延续并丰富该形式，邀请网络运动健身红人加入健身达人队伍，扩大“健身达人”品牌影响力。此外，福田文体通的全新改版升级，通过设立“文化功能区”、“福田健身房”和“福利来了”三大模块，整合福田辖区公共文体资源，为辖区居民提供最新文体资讯、场馆预定、活动报名等便捷的公共文体服务，辖区群众通过“福田文体通”就可以享受福利，轻松玩转运动健身节。
整合社会力量，真正实现全民参与
福田区今年在全市率先成立福田区体育产业协会，创立首届体育用品展。旨在整合更多社会资源加入到公共文化体育服务中来，更好地满足市民多样化的体育需求。还通过230场区级、街道、社区、43个体育类社会组织及福田区宣传文化体育事业发展专项资金资助的体育健身活动，将传统竞技与时尚运动相结合，将竞技体育与群众性健身相结合。实现行业全联动、人群全参与、项目全体验，区域全覆盖，真正做到运动健身，全民参与！
体育惠民不忘初心，以人为本继续前进
近年来，福田区政府加大群众体育发展的重视与投入。全民健身节就是福田区政府认真倾听市民群众的需求，不断革新工作理念，不断创新工作方式的成果。其汇集紧贴潮流、结合时下最流行的新鲜事物，以最接地气，市民大众最喜闻乐见的方式服务大家，将利民、便民的健身活动惠及各行各业。无论男女老少，偏好竞技性还是趣味性，都可以在这里找到适合自己的活动；除了公共体育场馆免费使用，社会力量也参与到场馆的公益开放，真正做到全民健身。今后，福田区政府也将继续贯彻体育惠民理念，让市民大众为福田区政府点赞，共同推动福田区的体育产业发展！
编辑： 王晓婧
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深圳男科医院 男科疑难杂症诊疗基地深圳整形美容　深圳整形　深圳美容石神伟个人资料_90后小伙石神伟工地健身视频走红&上过中国达人秀 第7页 ,社会万象-知天下
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90后小伙石神伟工地健身视频走红&上过中国达人秀
更新日期： 16:58:39|责任编辑：林敏|来源：知天下
导读：在大多数的建筑工地上，午饭时间是工人们难得的休息机会，但对石神伟而言却并非如此。这位23岁的年轻工人会用午间休息时段进行锻炼，而他的健身“器材”就是脚手架。每天的健身活动直播，已经让他成为社交媒体上的一位网红――“搬砖小伟”。
搬砖工石神伟个人资料
石神伟，手机短视频App快手上的“搬砖小伟”，因为端午节期间一篇文章《残酷底层物语:一个视频软件的中国农村》开始被许多人关注。
2015年3月，在泉州的山间工地上，他第一次体会到“火了”的感觉。那会儿他在修天王殿，已经玩快手半年左右。
中文名：石神
别名：搬砖小伟
国籍：中国
来自：湖北大冶市龙角山村
职业：搬砖工
&&&&&&&&7& 转载请务必注明出处及连接！知天下网_bbstoday.net　标题: 石神伟个人资料_ 90后小伙石神伟工地健身视频走红&上过中国达人秀 网址: http://www.bbstoday.net/News/shwx/47.html
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