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/etc/nginx/nginx.conf.去年得了网球肘(右手肘部疼痛)，持续了几个月，按摩也没效果,她当时的状况是不能提重物，动也疼，不动也疼，跳着疼，用手拿杯子都很不方便.后来无意之中在看北京电视台生活频道的时候，有一个栏目叫快乐健身一萝筐中赵教师介绍的二种方法治网球肘。于是就用抱着试试的态度这种方法练了不到一个月就好了。1:手肘前伸,弯曲90度,保持不动,然后手腕上下动,胳膊保持不动
2:右臂前伸直,然后把手掌立起来,然后左手掌挡在右手掌前面,左掌给右掌阻力，在受左掌阻力的情况下右臂向前伸直。
3：动作手臂弯曲90度在胸前,在肘部放书,要重一点的书（以自己能承受为限),然后静止不动1分钟左右。
这几个动作比较简易方便，前两个动作随时都可以做，只要有空就去做。10次为一组，交替分别做三组。
---------------------------------------------------------------------------------提示：以上只是我个人的经历及治疗方法，仅供大家参考。如有不明白之处，大家一起交流。
刚表态过的朋友 ()The page is temporarily unavailable
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/etc/nginx/nginx.conf.20分钟后，男子终于被围观群众和前来交警叫醒。
这种现象已经存在了两周，引得不少村民前去拍照。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　名医名片
　　谢称福
　　厦门光亮骨科医院中医骨伤科主任，系中华医学会厦门分会会员、厦门中西医结合学会颈肩腰腿痛专业组副主任委员。擅长骨科常见病、多发病诊治，尤其对强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、风湿性疾病等诊疗有独到之处。
　　坐诊时间：周一至周六全天
　　最近一个多月，市民杨女士右手肘关节经常酸痛，有时候胳膊都不能抬起来，去医院检查后医生诊断为肱骨外上髁炎，杨女士想问问用什么方法治疗更合适。
　　厦门光亮骨科医院中医骨伤科主任谢称福告诉记者，肱骨外上髁炎也称肱骨外上髁滑囊炎、肱骨外上髁骨膜炎，因网球运动员较常见，故又称网球肘，多因慢性劳损导致肱骨外上髁处形成急、慢性无菌性炎症。
　　谢称福说，肱骨外上髁炎起病缓慢，初起时在劳累后偶感肘外侧疼痛，延久逐渐加重，疼痛甚至可向上臂及前臂发散，影响肢体活动。
　　谢称福建议，症状轻者可采用理疗、蜡疗、热敷等，2周―3周可治愈，若效果不佳可选择射频消融方法；症状重者可选择冲击波治疗、局部封闭治疗，疗效较好。
　　说起日常预防与保护，谢称福提醒患者，一定要注意保养。若有轻微疼痛，进行局部痛点按摩和合理的休息，两周到三周就能恢复；尽量避免使用前臂背侧的肌肉旋转和前臂屈伸的活动。
　　（谢称福给患者看病。）
记者：马丽
编辑：张艺林
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