青春期男孩正常偏胖但乳房上贅肉太多,要想减掉或练成胸肌长期坚持做什么运动最好?
在家里跳绳是个不错的运动!乳房脂肪多的话!跳绳比较好!俯卧撑少练!洇为俯卧撑是锻炼胸肌肉肌肉的!也包括胸肌!肩部肌肉的!但是并不能吧脂肪转换为肌肉的!如果一直练俯卧撑!会把胸部越练越大的!但是多少也要练练!因为有一定的肌肉!可以控制脂肪快速生长的.先减掉脂肪先!如果是暑假!可以经常下午去游泳!非常的不错运动!或者家里空间大的话!可以买一个沙袋练练打拳!主要推举游泳!可以锻炼胸肌肉全身!让全身都可以变苗条的!不管是腰部!臂部!腹部!都可以的!
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