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O型腿如何治疗如何矫正比如说坐姿运动一类的好难看
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O型腿如何治疗如何矫正比如说坐姿运动一类的好难看
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：妇产科
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病情分析： 你好;“o型腿”也就是医学所称为膝内翻。患者一般无自觉症状，外观很容易辨别，两脚并拢后两腿之间呈现“O”形空隙，症状越明显，两腿之间呈现空隙越大。矫正O型腿可采用这方法，尽可能的下腰深蹲效果会更好。 方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。
会员6109216
这方法可矫正嘛 还有别的辅助措施没
回复：你好，有效果的你可以试试，同时可以用O型腿矫正仪辅助治疗。
问如何治疗O型腿？
职称：医师
专长：流产,宫外孕.子宫肌瘤.意外怀孕.盆腔炎.
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你好 你的情况可以做如下动作（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动，做 20～3O次。 （2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20
～30次。 （3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。 （4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋
运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。 （5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。 （6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。
问孩子有点o型腿该如何治疗
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
&&已帮助用户：174957
指导意见：O型腿，主要是由于维生素D缺乏，营养不良，佝偻病后遗症等原因造成的，除了非常严重的畸形需医学矫正外，其他的均可通过运动锻炼来最大限度地与以纠正或弥补。具体方法：1． 压腿运动， 2． 通常采用直压腿和侧压 腿 3． 踢腿运动，4． O型腿采用小腿外踢法，5． X型腿采用小腿内踢法 6． 夹腿运动， 7． 双脚、踝、膝同时靠拢夹紧，坚持数分钟后放松。然后重复平时走路，注意姿势，八字走 8． 夜晚睡前， 按摩双腿肌肉
问天津O型腿如何治疗怎么预防好啊？
专长：龋齿、扁平苔藓、口腔溃疡
&&已帮助用户：221565
病情分析：你好，包着尿不湿的小孩其实更加容易o型腿，这也是广大妈妈所担心的，其实一定要包尿不湿的宝宝也并不一定会o型腿，妈妈们再选择尿不湿上要有严格的要求，必须尿不湿的设计是不能影响腿部的，适合于自己宝宝大腿的幅度的尿不湿。每次包好的时候可以检查下有没有影响到宝宝的腿。意见建议：过早的给宝宝学会站立和走路其实是非常的不好的。早期宝宝的肌肉还没有完全形成能够自己支持整个身体的重量，从而形成o型腿，所以为了让宝宝远离o型腿，妈妈爸爸们不要过早的给宝宝学习站立，走路。
问陕西O型腿如何治疗？？
专长：红斑狼疮、内科其它
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病情分析：缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础，但更直接的原因，还是在于走姿、站姿、坐姿及一些运动。
O型腿的矫正方法包括：手术、正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。意见建议：多数的男性都是有些&O”型腿的，每天坚持绑腿是低于恢复有一定的帮助的
另外今后避免负重，多进行下体育的锻炼，是可以帮助腿型的恢复的
问O型腿如何治疗
职称：医师
专长：心血管内科、消化内科、呼吸内科
&&已帮助用户：272877
病情分析：建议最好在生长发育停止之后进行手术。通常O型腿是由于胫骨弯曲引起的，所以一般的矫正手术是进行胫骨上端外翻截骨。所谓外翻截骨是指拿掉一个外侧的三角形，再将两边的骨头靠到一起，使O型腿得到矫正。意见建议：生活调理：
问吉林O型腿如何治疗？
专长：红斑狼疮、内科其它
&&已帮助用户：143479
病情分析：O型腿的矫正方法包括：手法矫正、手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。意见建议：手术矫正，手术适应于O型腿程度非常重，或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛的患者。手术的好处是被动治疗，矫正立竿见影，不需要恒心和坚持。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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如何矫正O型腿？
发布者：林烁nathan
来源：微博
浏览数：17778
& &&o型腿，在 医学上称为&膝内翻&（genu varum）。就是以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的体态特征。o型腿患者会因为胫骨承重不均，发现走路或是跑跳的时候，膝关节内侧会承受大量的压力，进而引起一系列的运动损伤。于此同时，也深深的影响着腿的美观。
小孩子由于髋臼不稳以及软骨化在3-4岁之前一般都会有轻度的O型腿，但随着年龄的增长，下肢力量足够强壮在爬行，走动的过程中，双腿会重新发展正确的力线来承重。但当5-6岁之后，如果依旧是O型腿那么就可以考虑医学干预。
O型腿的常见分型
这类人会发现膝关节髌骨轨迹相对向内，股骨内旋，常见于女性，以及肌力薄弱的男生。此同时类型可能伴随着膝关节超神，或是走路内八字，足外翻等等系列代偿问题。
股骨内旋型的0型腿治疗思路
1、松解，牵拉臀中小肌，阔筋膜张肌，髂胫束
2、训练髂腰肌离心能力；训练臀部
3、矫正膝超伸，矫正扁平足
4、步态矫正
这类人会发现膝关节髌骨轨迹相对向外，股骨外旋，常见于足球运动员以及其他长时间跑跳等运动项目。一般此类人会代偿至 外八字脚 扁平足 足外翻等等
拉伸松懈髋外旋肌群
训练大腿内收肌群
强化臀中肌、臀小肌（提高骨盆稳定性）
矫正方法？
O型腿的矫正方式包括：手术、正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫，肉毒素注射等。
手术适应于有骨性畸形的患者。通过手术截骨+内固定矫形，可以马上恢复正常的肢体力线及外观。
非手术疗法：
一般来说物理治疗师会通过简单的功能测试来确定类型并进行针对性的矫正，因为除了以上2种类型还有其他例外
而且一部分可能是骨骼畸形原因 ，那么需要骨科医疗手段的介入
下面我教下如何简单矫正吧~
1，后退步纠正法。
向后迈步走，要注意的是尽量要让脚跟先着地，路线走直。每次走10-15步。每日5-10次
（下面的动图。手机用户请点击打开）
2，夹物下蹲
在双膝中间夹上一本书或是一个弹力球球，然后进行微蹲动作来矫正O型腿。
此动作大概进行10-15次 &每日3次
（下面的动图。手机用户点击打开）
& & & & & & & & 一般的问题的话经过上面的寻大部分可以改善，与此同时每日走路的时候主要必须注意的是。不要外八
足趾指向前，目视前方，抬胸腹部绷紧
走路时候膝盖不要外转或内扣
3，针对股骨外旋型的O型腿，适用于强壮的男性。
可以进行泡沫轴松懈髂胫束，以及髋外旋肌群的牵拉
1，泡沫轴放松髂胫束
2，髋外旋肌群牵拉
保持时间大约为20-40秒 每日3-4次
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不去医院 几个运动轻松矫正O型腿
不去医院 几个运动轻松矫正O型腿
总是有很多人在O型腿的美眉的背后嘲笑她，但这也是无法避免的，本来O型腿的腿型已经很难看了，走起路来更是让人受不了，有没有什么方法不用去医院也能矫正呢?当然有啦，一些简单的训练就可以做到啦，下面还有有哦，很快就学会的!
对于O型腿女孩来讲，通常与负重关节整体失衡有关，尤其是骨盆和髋关节的，影响美观，到中年以后，往往会造成身体的病痛，不容忽视。O型腿又叫罗圈腿、弓形腿等。O型腿矫正是很多女生的梦想。但是O型腿能矫正吗?矫正O型腿并不一定要到医院。一些简单的方法就可以有效地帮你将弯曲的膝盖矫正过来。
矫正O型腿前先来看看你是否为O型腿。拿一把尺子量一量膝盖间的距离。自然站姿下，如果你的膝盖可以自然靠拢，那么恭喜你，你不是O型腿。如果在3厘米以下，为轻度O型腿。3-10厘米之间为中度O型腿。大于10厘米为重度O型腿。
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O型腿影响患者身心 O型腿的几个矫正方法
矫正鞋垫外侧高、内侧低，患者在行走或者站立时，小腿受到向外旋转的力量，这种矫正治疗方法可以预防O型腿或者防止病情加重。
（原标题：O型腿对患者心理影响大 O型腿的几个矫正方法）
O型腿的发生不但影响患者的形象，对患者的心理也造成了严重的影响，那么，O型腿的危害都有哪些呢？一、对患者心理的影响：腿部的畸形不仅仅影响体型与健美，对人体健康也有损害。对人们体型的危害以及由此带来的巨大的心理压力。二、对健康的影响：对人体的健康的影响给。由于 O型腿 破坏了膝关节正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少。天长日久，还会引起膝关节行走时疼痛，关节活动也受影响，进而易导致骨性膝关节炎。三、影响形体美观：身体两侧的S型曲线被破坏；大小腿都是骨骼外侧肌肉多，内侧肌肉少，这样导致下肢外轮廓线更加外移。显得胯宽，小腿特别弯；由于大腿曲线变化，从正面看，显得腿短，上下肢比例失调。O型腿的几个矫正方法介绍正夹板、绑腿方式的矫正这种方法是通过夹板和捆绑产生的压力使膝关节处的韧带进行调整，优点是操作简单，费用低，缺点为需要长期坚持治疗，并且容易损伤膝关节部位的血管、神经，造成神经坏死。仪器矫正仪器矫正是通过调节膝关节内外侧韧带治疗O型腿。优点是可以避开对膝关节部位血管、神经的损害，缺点为比正夹板、绑腿矫正治疗费用高，需要根据患者的体质和恒心定制矫正周期。鞋垫矫正矫正鞋垫外侧高、内侧低，患者在行走或者站立时，小腿受到向外旋转的力量，这种矫正治疗方法可以预防O型腿或者防止病情加重。只适用于程度轻微的患者。锻炼方法O型腿患者可以做以下动作进行治疗：直立，两脚并拢，两手扶膝，两膝向正前方的下蹲、起立，连续20-30次；弯腰，两手扶膝，向左的和向右的绕环，重复动作20-30次；下蹲，患者双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15-20cm，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲并停留片刻，呼气时缓慢打开双膝，伸直站立，重复10次。相信大多数朋友都不愿意去通过手术来治疗O型腿，因为手术都是有一定的风险的，所以通过刚才大家对以上的内容的仔细阅读，大家现在都对关于O型腿的相关非手术治疗都有了一定的了解了，希望我们的介绍能给大家带来很好很有用的帮助。生活中怎样摆平O型腿？防治o型腿先从饮食入手。人的腿长得是否健美，虽与先天遗传有关，但在很大程度上取决于后天有意识的培育。多吃富含水分和纤维的新鲜蔬菜和水果，能帮助您改善双腿的线条。如果您的双腿太粗，建议应当节制饮食，不要暴饮暴食。
穿紧身裤也是防治o型腿的一个好方法。因为紧身裤能防止腿部血管扩张，并有利于腿部血液流回心脏。穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。根据腿部保健的需要，穿着后跟稍高一些的斜坡状“理想鞋”最为适宜。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米。适当的运动对防治o型腿也是非常有利的。比如抬高双腿，休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种轻松和舒适的感觉。做一些对腿部健美有利的运动项目如骑自行车，健美操等，但是应当避免剧烈的活动。最后是对防治o型腿非常有效的一招就是按摩。经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉收缩能力。
本文来源：家庭医生在线
责任编辑：马祥晟_NJ2484
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