适合儿童的冬季户外运动有哪几种
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　　&天冷了，怕孩子冻着，不敢带出去玩&这种观点是非常错误的，户外活动对孩子的身心非常重要，可增强体质和身体抵抗力，减少感染流感的风险。那么适合儿童的冬季户外运动有哪几种呢?
　　打雪仗
　　大雪过后，带宝宝到雪地里摸爬滚打，能伸展四肢、活动筋骨，呼吸新鲜空气，增强抗寒能力。领孩子玩儿打雪仗，不仅是运动，更是让孩子懂得游戏规则，通过使用战术学会游戏的智慧。
　　适应年龄：9个月以上。
儿童的冬季户外运动
　　平衡木
　　走平衡木，对宝宝来说不仅仅是身体的运动，还能促进宝宝大脑、小脑的发育和四肢的协调。而且，冬天穿得多，万一摔下来，问题也不会太大。大人在一旁看护宝宝的时候，不要突然大声的赞美或者故意吓宝宝。这时宝宝的心理还是害怕的，如果大人一下就会加深宝宝的恐惧心理。
　　适应年龄：一岁半以上。
　　让宝宝把球从一个地方踢向指定的地方，能锻炼宝宝&击中&目标的准确性和短跑能力，使全身得到运动。父母和孩子一起玩以防止摔着孩子，踢球可以训练孩子&击中&目标的准确性和短跑能力，使全身得到运动。
　　适应年龄：一岁半以上。
　　对孩子的协调性、平衡感、快速反应能力和观察能力有所锻炼，还可以增强关节的灵活性及心肺功能。初学骑车，应提醒孩子身体坐正，握把的手用力均匀，注意蹬车时两腿一曲一直，左右配合协调，使车向正前方行进。在掌握了这个技能之后，学习一手用力、拐弯、捏轧或用脚踩地，以便在遇到行人、障碍物、坑坑洼洼时及时躲避。
　　适应年龄：两岁以上。
　　轮滑俗称滚轴溜冰或滑旱冰，是适合宝宝的冬季运动，尤其对初学的宝宝更为适宜。轮滑不仅能够促进呼吸系统、心脑血管系统机能的改善，增强臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，对增强幼儿身体平衡、支撑能力以及小脑的发育等都有很大的帮助，而且可以促进幼儿心理素质的全面提高。
　　适应年龄：三岁以上。
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冬季孩子适合什么户外运动
时间总是过得非常快，一转眼冬天就到了。冬天天气虽然冷，但是可千万不要将孩子只放在家里。孩子放在家里表面上是为孩子好，但是实际上孩子冬天应该多进行一些户外运动才是正确的过冬法。
孩子的冬天户外运动一、打雪仗
大雪过后，带宝宝到雪地里摸爬滚打，能伸展四肢、活动筋骨，呼吸新鲜空气，增强抗寒能力。适应年龄：9个月以上。
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&　　天气渐渐冷了，冬天，你准备和孩子怎么过呢?可千万不能把孩子关在屋子里一个冬天哦~下面，小福就来介绍一些孩子的冬天户外运动。
& & & & 户外运动一、打雪仗
　　大雪过后，带宝宝到雪地里摸爬滚打，能伸展四肢、活动筋骨，呼吸新鲜空气，增强抗寒能力。
　　适应年龄：9个月以上。
　　户外运动二、平衡木
　　走平衡木，对宝宝来说不仅仅是身体的运动，还能促进宝宝大脑、小脑的发育和四肢的协调。而且，冬天穿得多，万一摔下来，问题也不会太大。
　　适应年龄：一岁半以上。
　　户外运动三、踢球
　　让宝宝把球从一个地方踢向指定的地方，能锻炼宝宝&击中&目标的准确性和短跑能力，使全身得到运动。
　　适应年龄：一岁半以上。
& & 户外运动四、轮滑
　　轮滑俗称滚轴溜冰或滑旱冰，是适合宝宝的冬季运动，尤其对初学的宝宝更为适宜。
　　适应年龄：三岁以上。
　　户外运动五、踢球
　　目的：父母和孩子一起玩以防止摔着孩子，踢球可以训练孩子&击中&目标的准确性和短跑能力，使全身得到运动。
　　方法：和孩子相距三五米站立，先由爸爸或妈妈把皮球踢给孩子，让孩子以同样的方式把球踢给爸爸妈妈。孩子会因用力不足或用力过猛而让球跑错过了目标，这时让孩子去捡，目的是让他多跑跑。随着孩子&技艺&的提高，和他的距离可逐渐拉大、难度增加，锻炼孩子的快速反应能力。也可让孩子和小朋友玩踢球游戏。
　　户外运动六、骑车
　　目的：对孩子的协调性、平衡感、快速反应能力和观察能力有所锻炼，还可以增强关节的灵活性及心肺功能。
　　方法：初学骑车，应提醒孩子身体坐正，握把的手用力均匀，注意蹬车时两腿一曲一直，左右配合协调，使车向正前方行进。在掌握了这个技能之后，学习一手用力、拐弯、捏轧或用脚踩地，以便在遇到行人、障碍物、坑坑洼洼时及时躲避。
　　户外运动七、游戏：小兔拔萝卜
　　幼儿去帮妈妈拔萝卜。孩子们跳去拔萝卜，跳回送萝卜，并让孩子告诉我&拔了几个?&这个游戏小孩子最喜欢了，既锻炼了孩子跳的能力又让孩子在游戏中学会了数数。
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摘要：冬季户外运动可以提高人体的御寒能力，增强身体的抵抗力，适当的有氧运动能锻炼心血管缩张的能力，能够增强心肺功能。期限户外运动更能考验人的勇气与毅力，身体得到锻炼的同时，也使人更加自信。适合冬季的户外运动有哪些呢？本文就为大家介绍4大适合冬季的户外运动。
冬季户外运动需要注意什么 适合冬季的4大户外运动
冬季锻炼可提高人的御寒能力。冬季室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，血液中抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力也随之增强。冬季户外锻炼，可以接受阳光的直接照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。冬季户外锻炼，能够消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，从而提高工作和学习效率。因此我们提倡只要身体条件允许，大家都要走出户外，积极参加冬季体育运动。
适合冬季的4大户外运动
1、 溜冰：溜冰是一项老少咸宜的健身运动，既有趣又易学。每个人都可以按照自己的步伐开始，即使是刚懂走路的小孩，也可能是天才运动员。溜冰涉及全身的肌肉活动，它是一项具节奏感的运动，若有规律地练习，可以让你得到以下的益处：
适合冬季的4大户外运动--溜冰
加强血液循环，帮助肌肉发展。
消除压力和紧张，身体得到松弛，易于入睡。
透过溜冰的乐趣，可以促使身心健康愉快
帮助减去过量的脂肪，防止体重骤增。
只要有规律地练习，可以改善身体对脂肪及糖份（碳水化合物）的吸收。
通过学习，增强自信心，培养合群精神。
发泄心中的不快，更能够有效地调节情绪。
溜冰最好选择排汗保暖内衣，让你运动的时候更加舒适。并且准备好护肘、护膝、等专业护具。
2、 滑雪：是一项动感强烈、很富于刺激的体育运动，也有一定技术难度和危险性，如没有基础一定要请专业人士指导、在保证安全的前提下方可进行；国内在北京、东北地区有很多成熟的滑雪场；国外在北美（加拿大、美国北部）、欧洲等地有很多著名的滑雪场。
适合冬季的4大户外运动--滑雪
滑雪一定要准备一副滑雪镜，因为雪反光能力很强，会刺伤眼睛，因此一副滑雪镜的必须的，另外，滑雪服等专业装备也应具备。
3、 攀冰：由攀岩运动发展而来，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山运动的基本技能之一。是一项借助于装备、器械而进行的运动，要求装备质量高且经久耐用。目前攀的冰主要分自然冰，分为冰瀑和冰挂两种。以它独特的新酷装备、童话世界般的活动环境、刺激的身心感受，成为冰瀑上的芭蕾。目前，北京、甘肃、四川境内均有不少攀冰爱好者。
攀冰是一项危险的运动，所以一定要准备好一套专业装备，例如：攀冰鞋、冰爪等。
4、徒步穿越：是指在一定区域内主要依靠徒步行走，完成由起点到终点的里程，其间可能会经历山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。徒步穿越对参与者的野外综合技能要求较高，它集登山、攀岩、漂流、溯溪、野外生存于一体，一般要求穿越人员必须具备良好的体能，稳定的心理素质和道德水准，以及乐于助人的团队精神。雪山徒步穿越、沙漠穿越、冰道滑翔都非常适合冬季户外运动。
适合冬季的4大户外运动--滑雪
徒步穿越最重要的就是鞋，一双好的户外徒步鞋会让你更加舒适与安全，冬天户外徒步最好选用一双保暖、防水中帮徒步靴。
总结：无论进行什么运动，安全都要放在第一位，因此在进行类似极限户外运动时一定要准备好一套户外装备，防患于未然总是没有错的。
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