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瑜伽是一种生活态度，每个瑜伽体位法都需要用心去感受，不与任何人攀比，因为每个人的身体条件不一样。
练习瑜伽可以更好的刺激我们的腺体，按摩内脏器官，有松弛神经、伸展肌肉，强化身体，镇静心灵的功效。完全的的去矫正我们不正常的身体，去除疾病，去除我们的消极情绪，使我们的身体与心灵得到平衡，接受更高层的灵修。爱上瑜伽，关注健康，现在的选择决定以后的未来。
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