一项新的研究显示，肥胖的人几乎不太可能再瘦回正常体重。伦敦国王学院(King&s College London)的研究人员发现，“男胖子”瘦回正常体重的几率为1/210，“女胖子”的这一比例为1/124。即便你成为了那几百分之一，也不要高兴太早。研究称，有1/12的男性和1/10的女性能够做到每年减重5%。但其中53%的人会在两年内反弹回去，78%的人五年内会重回原态。这一发现被刊登在《美国公共卫生杂志》(American Journal of Public Health)上。经合组织(OECD) 2014年发布的一份报告显示，OECD国家中有超过半数的成年人超重或肥胖，其中18%的属于后者。墨西哥、新西兰和美国，超过三分之一的成年人有肥胖症；在澳大利亚、加拿大、智利和匈牙利，这一比例超过四分之一。相对而言，亚洲国家成年人的这一比例维持在2%至4%之间。近期发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2015）》也指出，中国18岁及以上成年人的超重率为30.1%，肥胖率为11.9%，比2002年分别上升了7.3和4.8个百分点。国际上通常用身体质量指数(BMI)来衡量肥胖程度，即用体重（公斤）除以身高（米）的平方。结果在20-25之间为正常值，等于或大于25为超重，等于或大于30为肥胖。自18世纪以来，随着收入、教育和生活水平的不断提高，人们的体重和身高也在逐渐增长。对于我们的祖先而言，体重增加更利于健康长寿。此前有研究指出，进化机制会帮助人类保持在可持续的最大体重上，防止肥胖人士瘦下来。但是现在许多人的体重已经超越了健康线。OECD的这份报告还指出，严重肥胖者的寿命比普通体重的人要短8-10年。在正常体重的基础上每多增加15公斤，早逝的风险大约上升30%。世界卫生组织的数据显示，每年至少有280万人的死亡可归咎于超重或肥胖。大部分国家，肥胖相关的开支占到总医疗保健支出的1%-3%（美国的这一比例为5%-10%）。而随着与肥胖相关的疾病的增多，这一花费还将继续上涨。大家都知道肥胖的坏处，但想减下来却并不容易。减不下来，也并非因为你缺乏毅力。密歇根大学和阿根廷国家科技委员会(COINCET)的研究人员在动物试验中发现，肥胖似乎会变成一种自续的状态。一个人胖的时间越长，就越不容易瘦下来。肥胖会逐渐变成一种长期的、持久的状态。研究者指出，变胖的老鼠，它们的“正常”体重会开始增加。也就是说，它们身体对正常体重的认知变得比以前更重。参与研究的Malcolm J. Low说：“从动物试验中可以看出，肥胖在某种程度上是一种可自续的紊乱，这也进一步强调了在儿童时期就开始早期干预的重要性。从小就预防肥胖，其影响会持续一生。这也是为什么大部分成年人单靠节食和运动很难减肥成功并维持下来。”想要预防肥胖，首先得弄清楚有哪些“罪魁祸首”导致了肥胖。首要原因自然是吃太多美国民众的卡路里摄入量从1971年的每天1,542增至2004年的1,877。许多人以为增加的这些卡路里主要来自脂肪，但实际上，它们大部分来自碳水化合物（糖分）。各种软饮料和速食是其主要来源。再者就是运动太少随着电视机、电脑、电游、遥控器、洗衣机等各种便利设施的普及，人们开始习惯久坐不动的生活方式。车辆的普及也加剧了这一点。运动得越少，卡路里就消耗得就越少。但这不仅仅牵涉到卡路里。体力活动会对荷尔蒙产生影响，而荷尔蒙会影响身体对食物的消化。多项研究显示，运动能维持身体胰岛素水平的稳定。胰岛素分泌失衡和体重增加之间有密切关联。2012年12月发表在《美国医学预防杂志》(American Journal of Preventive Medicine)上的一项研究指出，卧室里摆放了电视机的孩子，比卧室不放电视机的孩子更容易超重或肥胖。睡眠不足英国华威大学(University of Warwick)的一项研究发现，睡眠不足的人变胖的几率是睡眠充足的人的两倍。Francesco Cappuccio教授及其团队研究了2.8万名儿童和1.5万名成年人的数据，发现这一规律对两组人群都适用。Cappuccio教授解释称，睡眠不足会改变人体荷尔蒙的分泌，并导致食欲大增。一方面，睡眠不足会促进胃饥饿素的分泌，这类荷尔蒙会导致胃口增加；同时抑制瘦素的分泌，这类荷尔蒙会控制食欲。摄入内分泌干扰物，如可干扰脂类代谢的食物巴塞罗那大学(University of Barcelona)由Juan Carlos Laguna医生带领的一个研究团队指出，饮料中的果糖有可能改变人体的脂类代谢，从而导致脂肪肝和代谢综合征。果糖是一种提炼自水果和谷物的单糖，主要作为甜味剂使用。果糖代谢主要靠肝脏，同时也会对肝脏的代谢功能造成影响。在研究中，接受含果糖饮料的老鼠出现了类似代谢综合征的病症。代谢综合征短期内会导致脂质堆积和脂肪肝，并最终造成高血压、糖尿病和肥胖。耶鲁大学医学院的研究人员用MRI扫描仪比较了果糖和葡萄糖对大脑的影响，发现肥胖可能和果糖的大量摄入有关。《美国医学协会杂志》(JAMA)上发表的一篇文章也指出，当人体摄入葡萄糖时，大脑中控制食欲的部分会变得活跃，释放出产生饱足感的荷尔蒙。但摄入果糖时并未发生改变。戒烟吸烟会导致食欲降低。美国国立卫生研究院(NIH)指出，“并非每个人戒烟时都会发胖。大约10%停止吸烟的人，体重会大幅增长30磅或更多。”携带肥胖基因伦敦大学学院(University College London)的科学家指出，携带FTO缺陷基因的人会倾向于多吃，并且偏爱那些高热量、高脂肪的食物，而且要花更长时间才能产生饱足感，因此通常都很胖。健身宝典(JSBD365)　
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京公网安备78养生子分类　　网上好多胖子瘦身成女神的案例，但是真那么夸张么！　　会不会有的胖子瘦下来会比原来丑阿，　　求客观的讲一讲，因为我觉得有的胖子会不会瘦了，脸上没肉反而难看？
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　　好吧，楼主又成帖子毒药了！　　但我还是想知道大家怎么看的阿　　楼主先讲讲自己吧 158cm 56-57kg浮动中　　最近胖了点，不过楼主的几个朋友一直说胖胖的挺好的，招男生喜欢(╯°□°）╯　　他们说我胖的可爱，用不着减肥。　　楼主算是上身胖的人，小腿一直被夸细，这也是楼主最得意的地方，但是虎背熊腰阿，伤不起..　　
　　我觉得黑涩会里面的maymay是唯一一个我觉得瘦了不好看了的。　　
　　看多胖，一般很胖的，瘦下来都比之前好看，因为五官清楚了，身材匀称自然比之前肥肥的，三围不清晰好看。但是微胖的瘦下来不见得好看，例如110、120斤的。本来可能比较匀称圆润的身形，瘦了脸可能颧骨突出了，或者脸颊凹陷，身体干瘪的。还不如之前好看。主要看骨头好不好。
　　同身高……以前体重和你一样………　　怎么可能好看！　　这种体重小腿细也不可能细到哪里好么！　　身边人只会说客套话真的………　　我之前减肥现在92世界都不一样了……　　
　　。。。。。。只能说和自己胖的时候比会好看一些
　　首先，必须是一个好看的胖子⊙﹏⊙　　
　　鲁豫，她再长十斤都不多　　
　　也不一定 　　有的缺点胖反而能掩盖　　比如说瘦的时候o型腿更明显，还有高颧骨　　另外有的人瘦了之后肉会松掉，气色会差　　瘦下来好看还要看底子的　　比如以前那个最美女胖子，减肥下来还没有胖好看。。
　　@前田屁股外露
20:19:58　　同身高……以前体重和你一样……… 　　怎么可能好看！ 　　这种体重小腿细也不可能细到哪里好么！ 　　身边人只会说客套话真的……… 　　我之前减肥现在92世界都不一样了…… 　　-----------------------------　　我骨架也比较大 比较担心QAQ　　
　　@前田屁股外露
20:19:58　　同身高……以前体重和你一样……… 　　怎么可能好看！ 　　这种体重小腿细也不可能细到哪里好么！ 　　身边人只会说客套话真的……… 　　我之前减肥现在92世界都不一样了…… 　　-----------------------------　　我小腿真的细 和寝室同身高 88斤妹子小腿差不多粗细..　　
　　有句广告词我每次看都觉得好好笑。。。快来xxx减肥中心健身吧，原来的你又胖又丑，来了xxx你就只剩丑了　　
　　看五官　　
　　看脸　　
　　小脸小骨架但是脸上骨架形状超丑，高颧骨方下颌什么的，表示瘦了好像更难看，胖点能冒充小圆脸，瘦了就是嫩牛五方。　　
　　从80瘦到62的人飘过。身高173.　　去年暑假减肥成功以后，回学校得到最多的评价是，你是谁!哦是你，原来你长这样!　　都说胖子长得像，但实际是胖子的五官都被肉包裹起来，看不见五官只能看见肉，再配上类似的发型和眼镜，没办法不像。　　按照理论来说，五官比较集中的瘦了会比较好看，脸庞更加清晰。五官本来就比较分散的，脸上的肉没了以后会更加分散……　　骨架的话，身边有姑娘亲身经历。瘦之前还能怪肉多，瘦了真的cll就是骨架大，藏不住……
　　很多高颧骨外加小龅牙的人胖的时候脸颊有肉看着还挺圆润的，一瘦下来立刻显出尖嘴猴腮的刻薄相，特别是男性可能显得非常猥琐。
　　瘦了看看就知道了　　
　　瘦了将近50斤的 表示没有变好看
人倒是精神了
瘦了8斤到51kg，颧骨露出来了 脸上也没肉，原本方方带点尖的脸现在变的瘪瘪瘦瘦，被所有人批可怕，脸色变的也好差。　　
　　胖子瘦了不一定好看，但是不瘦一定不好看　　
　　不会，我瘦下来不是美女。　　但是自己比从前强了太多，而且自信了，买衣服容易了。有人追是真的。　　
　　世界上这么多不胖的人按你这么说就没丑的了呗。　　马云胖几十斤再瘦几十斤回来就是帅哥了呗　　
　　我也瘦了二十来斤，我没觉得自己变好看了。
　　初中时候认识个五官很美的胖子，同班同学。。所有人都说她瘦下来一定是个美人。。　　结果……这么多年过去了……还是个胖子！！
　　160。。79斤。瘦的开始难看了　　
　　反正不瘦绝对丑　　
　　瘦下来才有被看脸的机会。
　　@做鬼脸过日子 8楼
20:44:27　　也不一定　　有的缺点胖反而能掩盖　　比如说瘦的时候o型腿更明显，还有高颧骨　　另外有的人瘦了之后肉会松掉，气色会差　　瘦下来好看还要看底子的　　比如以前那个最美女胖子，减肥下来还没有胖好看。。　　-----------------------------　　我也觉得她胖的时候会觉得，啊。五官很好看，瘦下来一定好看　　但是减肥之后觉得一般，还没有胖的时候好看。　　我一直以为是我审美崩坏了
　　还是看脸型，五官，骨架子的吧，不是说美人在骨不在皮嘛，有些人胖但是能看得出那脸型五官骨架都很美，瘦下来一般都能惊艳人。长相一般更要好好减肥，起码比胖的时候好看一点吧。还有我发现其实脸大还是脸小跟胖瘦没多大关系，关键看你脸型，脸的骨骼长得怎么样，有些人再胖，也能看出脸不大的，有些人瘦是瘦，那也挡不住脸就是大呀，反而因为瘦，闲得脸更大。我认识一女的就这样，身材就是很普通的瘦，没亮点，脸很大，但她自我感觉非常良好，老说自己把这脸上的婴儿肥去了就完美了，╮(╯▽╰)╭，姐姐，这真不是婴儿肥的问题　　
　　@神奇草
23:15:49　　初中时候认识个五官很美的胖子，同班同学。。所有人都说她瘦下来一定是个美人。。 　　结果……这么多年过去了……还是个胖子！！　　-----------------------------　　楼主也被说胖下来会是美女，但是尼玛现在还是个小胖纸QAQ　　
　　会的。必然的　　
　　我是…我有证件照做证据，但是我不会发的！　　
　　= =我觉得确实是这样，我五官生的不错，也被很多人夸人长得俊，可惜就是个胖纸
　　不一定，前段时间有个小哥发了瘦了的照面反而不好看，脸上的颧骨非常高，他胖的时候肉盖着看不出来
　　@神奇草
23:15:49　　初中时候认识个五官很美的胖子，同班同学。。所有人都说她瘦下来一定是个美人。。 　　结果……这么多年过去了……还是个胖子！！　　-----------------------------　　我也有个这样的同学，很胖都抵挡不住她很漂亮，眼睛特别大…但是这么多年了，还是很胖…　　
　　运动减肥，线条会好看！　　
　　不一定，不然為甚麼這麼多難看的瘦子！　　
　　回复第15楼，@阿苏卡日　　从80瘦到62的人飘过。身高173. 　　去年暑假减肥成功以后，回学校得到最多的评价是，你是谁!哦是你，原来你长这样! 　　都说胖子长得像，但实际是胖子的五官都被肉包裹起来，看不见五官只能看见肉，再配上类似的发型和眼镜，没办法不像。 　　按照理论来说，五官比较集中的瘦了会比较好看，脸庞更加清晰。五官本来就比较分散的，脸上的肉没了以后会更加分散…… 　　骨架的话，身边有姑娘亲身经历。瘦之前还能怪肉多，瘦了真的cll就是骨架大，藏不住…… 　　--------------------------　　173
80到62～～～～～层主你不要吓我　　
　　我一个男性朋友，胖的时候还蛮福相好看的，减肥后瘦了30斤，看着老了10岁。
　　回复第38楼，@你在苏南天气晴　　回复第15楼，@阿苏卡日 　　从80瘦到62的人飘过。身高173. 　　去年暑假减肥成功以后，回学校得到最多的评价是，你是谁!哦是你，原来你长这样! 　　都说胖子长得像，但实际是胖子的五官都被肉包裹起来，看不见五官只能看见肉，再配上类似的发型和眼镜，没办法不像。 　　按照理论来说，五官比较集中的瘦了会比较好看，脸庞更加清晰。五官本来就比较分散的，脸上的肉没了以后会更加分散…… 　　骨架的话，身边有姑娘亲身经历。瘦之前还能怪肉多，瘦了真的cll就是骨架大，藏不住…… 　　-------------------------- 　　173 80到62～～～～～层主你不要吓我 　　--------------------------　　不对～应该是我理解错了～～～应该是公斤不是斤～～～抱歉了～　　
　　我朋友说我还是脸上肉肉的好看。。。。　　
　　如果很胖瘦下来肯定会好看一点，当然不能非常快速的瘦，健康的均匀的瘦　　一般稍微有肉的那种，瘦下来一般不会更好看，比如张柏芝，小胖的时候多水灵娇嫩，瘦了就没法看了。
　　哎 我也是个胖子 感觉瘦了话起码不会被人嘲笑了
但是我就是懒啊 本来好不容易瘦了几斤 躺家里几天又胖回去了…　　
　　马克　　
　　我胖一点好看点，脸上肉多点。。没招，因为脸型不鹅蛋　　
　　绝对会，个人意见。我高三和大学很胖，159高，体重达到115斤，脸五官全都不清楚。大学瘦了，也没瘦多少，大概10斤，依然不太瘦。后来毕业，一下子瘦到90，好多人看着我的大学照片，对比现在，都开玩笑说我去整容了。不过最近又胖到92了。维持体重也不容易啊。。。
　　感觉胖子都长得差不多。应该瘦下来会更有辨识度吧。
　　不一定，大方脸的瘦子还是丑　　
　　怎么没有了　　
　　先瘦了再说好么？虽然现在还是很重，但我从180减到145的效果还是很明显的。我打算减到120就停。
　　美丽的瘦子胖了也不一定就是丑的　　
　　看原先的五官，长得不好看的瘦子也很多　　于麻麻再怎么减肥也成不了帅哥
　　饿瘦的绝对不好看，但是健康瘦下来的绝对比之前胖的自己好看~当然不能和别人比~
　　减得合适当然会比胖的时候好看，但如果减肥过头，减成一脸菜色的难民了，肯定不如有点肉好看。还有运动减肥的要比纯节食的好看，后者会是一身松软肉的瘦子。
　　@天真无邪的喵喵喵 25楼
23:17:55　　160。。79斤。瘦的开始难看了　　-----------------------------　　太瘦了.
　　看脸咯　　
　　不一定会好看　　正常瘦下来，肯定比胖好看，至少穿衣服比胖好看
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