体操的特点是什么吗?
它包括有竞技体操,技巧运动,艺术体操和弹网运动等.它们都有各自的国际组织,特定的技术规程,竞赛规则,评分和计分方法.竞技性体操包含有许多难度技术大的动作,协调性高,具有全面性,复杂性,准确性,惊险性和艺术性的特点.它对人体的体能,技术和心理等方面提出了更高的要求,是体操中的高级部分.竞技体操是指运动员根据特定规则,在相对固定的条件下,完成各级大纲所要求的动作难度、成套编排及动作质量并给予评分的一项竞技性运动”.独创性、惊险性、稳定性及优美性,在这个项目中得到了完美的体现.它作为竞技体育难美项群项目之一,其最大特点就是技术发展追求难度大和新颖因素,主要通过难度动作的编排与创新,高标准的动作规格与良好的稳定性等因素表现出来.竞技体操技术是指体操运动员借助外力（杠子弹力、重力等）通过内力,改变身体与身体各部位之间的相对位置,保证身体重心沿着一定轨迹运动,以符合动作本身要求的方法.竞技体操技术寓于动作之中,运动项目多,动作类型也多,完成动作的方法也不尽相同,因此,竞技体操技术是一种复杂的技术系统.竞技体操技术从其动作的表现形式来看,有正确技术、错误技术和弥补技术三种.正确技术.正确技术是完成体育动作的方法,是运动员竞技能力水平的重要决定因素.在正确技术中包含着先进技术,先进技术是在正确技术基础上,用更合理、更完美的方法调动身体的运动潜能,展示身体最大幅度,用力和表现力,预示着这种技术未来的发展方向.
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竞技体操术语
    体操术语 -竞技体操术语 体操术语 特卡切夫转肩 体操动作的基本术语之一。指肩关节特殊的旋转动作。在器械上可做向前或向后的转肩动作。如吊环后转肩、直体前转肩等等。用体操棍也可做前、后转肩。 　振浪 竞技体操动作中常用的基本术语之一。指利用身体急速屈伸（甩腿或踢腿）加速摆动和回环速度，常常被用在高难度动作的开始。进入70年代后出现大量腾越动作、高难度下法、脱手再握动作，这些动作本身需要快速回环来连接，为此振浪技术很快普及到各国运动员之中，成为现代体操中的先进技术。振浪有向前振浪和向后振浪。 腾越 竞技体操动作的基本术语之一。指整个身体腾起后从器械上越过的动作。如：单杠分腿腾越、直体腾越等等。随着体操技术的飞速发展，腾越动作越来越多地出现，通常，它的难度是比较高的。腾越再握的动作在我国体操界也称为“飞行”动作。 　　绷杠 女子竞技体操项目中常用的基本术语之一。指在支撑回环中，利用身体的急速屈伸并借助杠面的反弹力，使身体腾起的动作。如：绷杠下，绷杠转体180°再握接屈伸上等等。绷杠动作集中在女子高低杠项目上。 　　腹弹 女子高低杠项目中常用的基本术语之一。指高低杠悬垂前摆腹贴低杠呈屈体后，利用身体的急速屈伸，并借助杠面的反弹力做快速后摆的动作。可连接空翻或腾越等动作。 　　飞行动作 竞技体操形象化语言的常用的术语之一。通常指在单杠和高低杠上，空翻或腾越后再握的动作。如“京格尔”、“特卡切夫”等等。该术语是进入70年代末期，大量出现空翻和腾越动作之后有明显腾空的脱手再握动作的总称。体操技术高度发展的今天，在世界优秀体操运动员中，已有不少运动员出色地完成飞行接飞行的高难度动作，甚至个别运动员已完成单臂飞行接单臂飞行动作。 全旋 竞技体操动作的基本术语之一。指单腿或双腿做一周或一周以上的绕旋式动作。如鞍马单腿或双腿全旋。确定鞍马动作方向是从开始运动的方向而定的。开始运动方向是左（右）叫向左全旋（向右全旋）。如：鞍马由支撑（侧撑）开始向左方向（顺时针方向）的全旋，吊由支撑（侧撑）向左全旋；由后撑开始向右方向（顺时针方向）的全旋，叫由后撑向右全旋。单腿全旋可分为同侧和异侧全旋。体操术语 腾越动作旋 竞技体操形象化语言的基本术语之一。指空翻两周或两周以上同时转体360°以上的动作。它是高难度动作之一。旋是1972年第20届奥运会体操比赛中，日本运动员*原在单杠上首次做了团身后空翻转体180°接团身前空翻转体180°下，获得了单杠世界冠军。由于这个动作像人在月亮上失去重力而产生的翻转样子，所以国际上曾把它称为“月亮空翻”；又因为*原第1次做成功的，所以又称它为“*原空翻”。据*原介绍，他是在看到有人在绷床上表演了这个动作后受到启发而移植到单杠下法中来的。我国第一个完成旋动作的，是河北体操运动员刘万发，于1974年11月在广州举行的全国体操比赛中首次成功地完成的。 旋动作发展到现在有各种各样的动作。根据转体度数分为360°旋、720°旋等；根据身体姿势可分为团身旋、屈体旋和直体旋等；又根据转体时间分为早旋和晚旋，根据空翻方向又可分为前旋和后旋等。 　　360°旋：指转体360°的旋。如：空翻两周同时转体360°。 　　720°旋：指转体720°旋。如：空翻两周同时转体720°。无论360°旋还是720°旋都可做成不同姿势（团身、屈体和直体）的旋；也可做成早旋和晚旋；也可以做成前旋或后旋。 　　团身旋：指用团身姿势来完成的旋。如团身空翻两周同时转体360°或720°的旋。 　　屈体旋：指用屈体姿势来完成的旋。如：屈体空翻两周同时转体360°或720°的旋。 　　直体旋：指用直体姿势来完成的旋。如：直体空翻两周同时转体360°或720°的旋。 　　早旋：指第一周空翻时同时转体的旋。如：单杠后空翻同时转体360°接团身后空翻下。 　　晚旋：指第二周空翻时同时转体的旋。如：单杠团身后空翻接团身后空翻同时转体360°下（团身360°晚旋）。 　　前旋：指以前空翻来完成的旋。如：团身前空翻两同时转体360°或720°。 　　后旋：指以后空翻来完成的旋。如：团身后空翻两周同时转体360°或720°。无论是早旋、晚旋、前旋和后旋都可用身体不同的姿势（团身、屈体和直体）和不同的转体度数（360°、720°）来完成。 　　半旋：指空翻两周同时转体180°的动作。 滚翻 竞技体操动作的基本术语之一。指身体的某些部位依次支撑地面或器械，并经过头部的翻转动作。从方向上有向前、向后、向侧滚翻。从动作形式上有团身、屈体和直体滚翻。如：团身后滚翻、屈体后滚翻；双杠挺 体操术语 空翻身后滚翻等等。滚翻是技巧运动的最基本动作之一，自我保护时往往采用滚翻动作。 　　手翻 竞技体操中常用的基本术语之一。指用手或头、手支撑地面或器械经头部翻转的动作。从方向上有向前、向后、向侧的手翻。如：技巧后手翻；跳马前手翻等等。手翻是技巧运动的基本动作，经常被用于连接动作上。如：侧手翻内转体90°接后手翻又接直体后空翻或空翻两周等等。 　　空翻 竞技体操中常用的基本术语之一。指在空中，经过头部的翻转动作。从方向上有向前、向后、向侧空翻。动作形式上有团身、屈体和直体空翻。一般围绕横轴或前后轴翻转。如团身前空翻、直体后空翻、屈体侧空翻等等。进入70年代后竞技体操技术迅速发展，已出现了直体空翻两周和团身空翻3周等。空翻动作是男女自由体操、支撑跳跃、平衡木中核心动作。一套自选动作的质量高低往往由空翻的质量高低来衡量。倒立 竞技体操动作的基本术语之一。体操最基本动作之一。指在支撑中，头向下，脚向上的一种垂直姿势。如：手倒立、肩倒立、头手倒立等等。中国古代广泛流传于民间的技巧运动和杂技里早已有手倒立动作。如：出土的西汉乐舞杂技陶俑中就有手倒立、后手翻、空翻等动作。现在有些国家采用“倒立训练法”来增强体质。
收录时间:日 15:06:14 来源:百科网 作者:匿名
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　　幼儿早操是活动的组织形式,一般在早餐前进行。
内容/幼儿早操
　　(1)排队,走步,由走步变换队形站成有利进行早操的队形。
　　(2)(或轻器械操),有时为了增大运动量和丰富早操内容,还可以加中等量的,或者律动,有时也做几节适合幼儿的的基本动作。
　　(3)慢跑,,放松动作,结束早操。
　　目前,幼儿园的早操经过不断创新,形式多样,内容丰富.主要表现在:
　　(1)基本部分的操节内容已经突破了定位操的模式,有机结合了队列队形的变换.
　　(2)基本部分除操节,体育游戏,律动等内容外,新增了自选活动或分组活动.
　　(3)器械操的器械充分体现了一物多玩的功能,在操节后的自选活动中大显身手.类型　　小班：徒手操,模仿操。
　　中,大班：徒手操 轻器械操编排要领　　1,明确早操的根本目的——锻炼价值.早晨空气清新,可以加深呼吸,加速血液循环,促进新陈代谢,还能使全身各肌肉群活动起来,使幼儿肌体进入活动状态.冬季早操,可以提高幼儿对外界气温变化的适应能力,还能培养幼儿不怕寒冷 的意志品质.早操是幼儿一日生活的开端,组织的好,使幼儿精神饱满,情绪愉快,为参加一天活动作好充分的准备.早操最根本的目的在于能发展和锻炼幼儿骨骼,关节及大肌肉群,培养正确的,形成健美的体态,同时还发展幼儿柔韧,力量,灵敏等身体素质,培养幼儿的集体意识.
　　2,注意幼儿身体的全面发展
　　徒手操,器械操主要以加强大肌肉群,形成正确姿势为主.因此,在整套动作中,应包括上肢,下肢,躯干等各个部位的运动,使幼儿身体各部位都能得到锻炼,促进幼儿全面发展.动作的方向要有向前,向后,向左,向右的,还应把培养正确的身体姿势与发展身体素质相结合起来.
　　3,注意合理安排运动量
　　创编整套徒手操时,必须遵循人体运动生理变化规律,动作要由小到大,由慢到快,由易到难,逐渐增加运动量.参与活动的肌肉由小到大,由少到多,由单一到复合.动作要一般是先从运动量较小的上肢开始,然后是下肢,胸部,体侧,体转,直至大量的腹背运动,最后是较剧烈的跳跃运动.如原地踏步或,上肢运动,四肢运动,接着是做踢腿运动,躯干运动(先侧后转),腹背运动或全身运动,跳跃运动,放松整理运动或踏步.
　　4,注意科学性
　　要考虑幼儿的年龄特点;(1)幼儿模仿性强,喜欢形象的动作,所以,3个年龄班都要编一些幼儿生活能接触到的能理解的形象动作.(2)幼儿肌肉,骨骼发育不成熟,神经系统的调节功能还不及成人,选编的动作应该是简单易学又能锻炼身体,避免选编成人的动作,更不能以迪斯科舞蹈代替徒手操.
　　5,要有一定的教育性和创造性
　　徒手操和器械操的内容极为丰富,创编整套动作时,不仅可以根据实际情况选择各种不同的动作,而且还应针对不同的对象和要求,创造性地编一些主题鲜明.形式多样和具有时代感的新的动作,新的编排.避免形式单一,千篇一律,枯燥乏味.通过轻快.活泼的各种动作和小范围的队形变化及欢乐的音乐表现出幼儿的天真活泼可爱.通过改变开始姿势.动作方向.幅度.速度.路线等方法,创造一些朴实大方.刚健有力.优美舒畅.活泼轻快,富有时代感,又具有锻炼实效的动作,以提高幼儿的兴趣和锻炼效果.
　　早操也是对幼儿进行思想品德教育的重要手段,所以在编操时也要注意对幼儿的思想教育.要求　　(一)徒手操
　　徒手操是体操的基本内容之一.
　　1,徒手操的基本动作:
　　(1)头颈动作
　　屈——前屈,后屈,侧屈
　　转——向左转,
　　绕环——向左绕环,向右绕环
　　(2)上肢动作
　　举,振,屈,伸,绕,绕环
　　(3)躯干动作
　　屈,转,绕环
　　(4)下肢动作
　　举,屈,伸,踢,蹲,跳
　　(每一个动作的基本要求参见各幼儿)
　　2,影响动作的要素:
　　(1)身体姿势:是指动作的外部表现.它包括;开始姿势.动作过程中的姿势和结束姿势.身体姿势的改变和正确与否,都直接影响动作的难易程度和锻炼效果.如&体前屈&时;两腿伸直或两腿弯曲,难易和效果都不一样;前者姿势正确难度较大,能达到拉长大腿后部肌肉韧带的作用,后者姿势不正确,完成动作虽然容易,但达不到锻炼的预期效果.
　　(2)动作方向:是指动作运动的方向.动作方向一般有:前,后,左,右,上,下六个基本方向,在徒手操中还经常采用向内,向外,绕,绕环和斜方向来说明动作.动作方向不同,所影响的肌肉群也有所不同.如体前屈时,主要影响腰背肌肉群.体后屈时,主要影响腹背肌肉群.向左(右)体侧屈时,主要作用于体侧肌肉群.因此,正确地运用动作方向就能更有效地锻炼不同部位的肌肉群.
　　(3)动作幅度:是指做动作时,身体或身体的某一部分所移动距离的大小.幅度越大运动量就越大.因此,选择不同幅度的动作,是调整运动量的有效手段之一.
　　(4)动作路线:是指做动作时,身体或身体某些部位的联系.动作路线的改变,对培养协调能力有着直接的影响.如两臂前后绕环等.
　　(5)动作频率:是指单位时间内动作重复的次数.在同一时间内动作重复的次数越多,肌肉的负担量就越大.在徒手操中可以利用动作频率的不同来增减运动量.
　　(6)动作速度:是指在单位时间内身体或身体某些部位移动的距离.如两臂向后绕环,一拍一次与两拍一次的动作速度就不同前者比后者快一倍.所以,动作速度的快慢也影响着运动量的大小.和肌肉的负担量的方法之一.
　　(7)动作节奏:是指在单位时间内完成单个动作或成套动作各部分的时间之比;主要表现在动作的快慢.强弱.用力和放松交替性地进行.动作节奏不仅能增加工作效率,而且还有利于掌握动作,如果动作节奏安排不好,不仅不易掌握动作,而且还会影响锻炼效果.
　　以上七个动作要素是密切相关的,在创编徒手操时,应根据对象和所要解决的任务和各要素的特点来灵活运用创编动作.
　　(二)轻器械操
　　1,是在徒手操动作基础地上,手持轻器械,如棍棒,花环,红旗,哑铃等做的各种动作.它既有身体各部位的运动,又有变化器械的动作,锻炼时应充分利用轻器械的特点,如棍棒操,要充分利用棍棒的特点,进行握棍,滑棍,举棍,转棍,绕棍等等练习;创编,要使哑铃出现在身体的各个部位(身旁,腿间等),各个方向(前,后,上,下,左,右),要做各种击铃动作(正击,反击,双击,上下击等),利用铃声,增加幼儿兴趣,使幼儿的动作协调一致;又例如:编红旗操时,要体现出各个方向的 ,幅度教大的,刚劲有力的挥臂动作,使旗杆与臂成一线,旗面展开,有挥旗的声音.如幼儿园的哑铃,远洋幼儿园和幼师附幼的红旗操就运用的特别好.乐意居幼儿园的&响铃操&既能增加做操&节奏&的响度和强度,提高学生学习的兴趣,同时又可将&响铃&在游戏活动中运用,做到道具的&一物多用&.不能拿着器械做徒手操,不仅体现不出器械的特点,反而觉得器械很多余.
　　2,练习时一定要注意.
　　(1)练习前应将器械集中有序地放在一起,练习前后都要有组织地取还器械.
　　(2)注意调整好体操队形.(前后,左右;间隔.距离)不要碰撞.
　　(3)注意动作难度和运动量要适度.
　　(4)动作要突出器械的特点.
　　(三)队列队形练习(也称排队和变换队形)
　　1,常用动作:立正,稍息,看向左(右)转,原地踏步走,便步走,齐步走,跑步走,左(右)转弯走,立定,走成圆圈队,分队走左右分队走.(具体要求参见各幼儿)
　　2,注意事项
　　(1)注意幼儿的年龄特点,(时空知觉差,注意力不集中,走和跑的步幅小,腿部力量弱等)要求不能过高,重点培养幼儿有正确的身体姿势.逐渐培养组织性,纪律性,发展方位知觉,在教学中既要有严格的要求,又要生动活泼.
　　(2)口令要有预令和动令,预令要拉长,动令要短促,口令要洪亮,清晰.
　　(3)幼儿一时记不住口令动作,分辨不出左右,教师可以在下达口令的同时用手指示方向,帮助幼儿理解和掌握方向.
　　(4)做&向前看齐&动作时,要用全臂看齐.
　　(四)音乐的选配:
　　1,要根据早操的主题,风格来创作或选择音乐.音乐要有强烈的时代感,基调要有生机.
　　2,音乐要符合操的拍节和动作速度的要求,要使音乐与动作结构和队形变换达到完美统一.
　　3,音乐的旋律,节奏要清晰,要易于幼儿掌握记住.
　　4,音乐在早操中能起到代替口令和指挥的作用,好的音乐伴奏能准确地指挥幼儿的队形,动作变化和动作整齐.早操的组织　　1,做操前的站队,走步.一般站成一路纵队,要求幼儿站得整齐,注意力集中.整队后随音乐或口令走步,要求走得有节奏,精神.由走步变换体操队形做操.
　　2,做操.教师或幼儿带操,但带操人必须符合下列要求:(1)带操人的位置应该是全体幼儿都能看到的地方.(2)带操人的动作必须正确,有节奏,每个动作要合乎要求.比如:两臂举,伸要直,手指并拢等.(3)带操人的动作应该与全体小朋友相反.早操中的每个动作做得正确,达到部位,才有锻炼身体的价值.教师要注意培养幼儿的正确姿势,在带操的同时要注意的动作,发现幼儿不认真做或做得不对,要用语言提示,或走到幼儿身边用手帮助他动作到位,这样幼儿就能感受到正确姿势是什么样的,很快就能改正.如发现多数幼儿对某一动作很不熟练或动作不规范,可以重新示范,并讲出要领,指导幼儿重新学习.
　　3,其他活动.为了丰富早操内容,增加活动量和幼儿兴趣,操节之后,可进行中等量的体育游戏,律动,自选活动等,但早操的总时间要控制在10-15分钟左右.
　　4,跑步.为了培养幼儿正确的跑步姿势,在早操活动中可安排跑步.暖和季节,跑步放在早操之后,目的是为了增加运动量和培养跑步姿势,跑得距离短,教师根据具体情况决定跑步距离.寒冷季节,跑步安排在做操前,目的在于使幼儿通过跑步,全身发暖,关节和肌肉灵活,准备做操,跑步距离稍长,可走跑交替进行.
　　5,早操的结束.跑步后都要求幼儿便步走,边走边要求幼儿做深呼吸,也可做些放松动作,待幼儿呼吸均匀,情绪平稳后,走回活动室准备就餐.
　　以上5项内容不一定要截然分开,有时候也可以自然地融合在一起.
注意事项/幼儿早操
　　1,运动量要适当.早操一般在早饭前进行,所以不宜激烈运动,运动量不宜太大.
　　2,注意卫生安全.不要让幼儿面读对着太阳光做操,以免幼儿的眼睛受到伤害.伴奏音乐要优美,音量尽量放低,以免幼儿的听力受损和影响附近居民的生活.不提供不清洁,有污染,有尖锐棱角的器械给幼儿使用,不要在坚硬,不卫生的场地做地面动作.
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/etc/nginx/nginx.conf.浅谈广播体操《舞动青春》的教学实践方法
浅谈广播体操《舞动青春》的教学实践方法
浅谈广播体操《舞动青春》的
教学实践方法
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威宁 么站中学：钟少武
摘要：本文撰写是通过自我对第三套全国中学生广播体操《舞动青春》进行实地教学和观察摸索而得来的。其目的是为了《舞动青春》教学能够拥有更多科学合理的实践教学方法。
第三套全国中学生广播体操的创编，是为了满足当今青少年学生生长发育的内在需要，是为了给他们提供丰富多彩的活动内容，吸引他们积极参加体育锻炼，强健体魄，培养他们良好的锻炼习惯和集体主义精神，也是为了更好地开展“亿万学生阳光体育运动”营造良好的气氛和条件，同时还可以提高学生学习体育的兴趣；反之，如果学生在学操时感觉困惑、难学，就会给学生在体育学习上带来压力，在一定程度上就会阻碍他们体育学习的积极性和主动性。同时在第三套广播体操教学时有很多老师也反应这套操难度大、枯燥无味、学生学习的积极性不高等问题，并有笔者根据该操及学生特点，摸索出提高广播操〈舞动青春〉教学质量的有效方法。
在这里我想就以个人的教学经验，来浅谈第三套广播体操《舞动青春》的教学实践方法。根据实际教学，我归纳了在教学实践中得出的以下几点方法。请赐教。
关键词：《舞动青春》& 教学实践&
一、动作的连续讲解示范法
动作的连续讲解示范法是指在上某节操时，教师对这节操的前两个8拍以内的动作进行连续性讲解和示范的方法；一般有4拍连续讲解示范，8拍连续讲解示范和16拍连续讲解示范三种。4拍连续讲解示范法：指把某节操当中的某个8拍分成前后4拍进行讲解示范；实用范围在这个8拍的前4拍和后4拍动作跨度大或这个8拍的动作比较繁多等，比如跳跃运动和踢腿运动的第2.4.6.8个8拍，就属于动作繁多、跨度较大的类型。8拍和16拍连续讲解示范法：是指将某节操第一个8拍或前两个8拍进行连续讲解示范的方法；适用范围在这节操的前一个8拍或前两个8拍的动作不繁琐、连接性强、韵律感好；如腹部运动、体转运动、体测运动、扩胸运动等。
二、组合动作的剖析教学法
组合动作的剖析是指将某一拍或几拍的完整动作，进行合理的分解，让它变得更简单；组合动作的剖析教学法就是把某一拍或几拍的动作进行解剖后，再进行教学的方法。如跳跃运动第二个8拍的前4拍，我们可以把它解剖成连续的4个手上动作和脚上动作，教师先教学生练习分开的手动作和脚上动作，然后再进行手脚动作的组合教学，这样，学生初练时就比较容易、好学，更容易理解动作、牢记动作。其次还有整理运动的前四个8拍等都可以尝试组合动作的剖析教学法。
三、动作针对性辅助练习法
动作针对是专门对准某个动作或几个动作；辅助练习是将某个动作或几个动作改变成或分解成其它有助于这个动作完成的练习动作，目的是帮助进一步规范或提高这个动作。动作针对性辅助练习就是对某个动作进行专门性的辅助练习。比如踢腿运动的踢腿，学生踢不好，踢不到位，我们就应该采用辅助练习的方法，在采用辅助练习之前我们首先要分析学生是为什么做不好；就以踢腿运动为例，经分析后得出的可能原因是，腿上力量差、重心不稳或韧带太差；如果我们分析到这些因素，那么我们就要围绕这些因素，采用合理的辅助练习方法，对指定动作进行练习。当然还有很多动作都可以采用这样的教学方法，比如第一、二节的重心固定等等。
四、方向标志性动作的导出法
在第三套广播体操教学过程中，我发现体侧运动和体转运动两节操的方向感不强，学生容易做错，体侧运动主要是第1.3.5.7个8拍的第5.6拍，学生弄不清楚提那只脚、举那只手，并且手上动作和脚上动作的方向是相反的；在这种情况下，要采取简单的语言，抓住重点动作给学生讲（如：上前提左脚，后退提右脚，），多练习示范几次后学生自然就会很清楚；并能做出正确的手上动作，但千万不要啰嗦，讲得很细弄得很复杂（如上前提左脚举右手，退后提右脚举左手，手上动作和脚上动作是相反的等等），这样，学生就会头大，因为这句话没有重点，我们如果只强调提那只脚，再给学生做出示范动作，学生就知道手上和脚上是相反的了，更清楚上前提左脚、退后提右脚。在这里方向标志性动作就是“上前提左脚、退后提右脚”，学生知道这一点后，手上动作自然就会出来。
体转运动也有很多学生会做错方向，因为体转运动在每次转体时都要转两个方向，学生难做到的就是先转那一边，如果老师说：“做左边时先转右边、做右边时先转左边”，这样说学生只会满头雾水。其实在这里的前一个动作（屈肘），就可以表明转体的方向，当我们屈左手时就先转右边，屈右肘时就先转左边，只要老师在这里多示范讲解几遍，带动几次后学生就会很快学会。
五、学生探索性学习法
学生探索性学习的方法是指教师在教操的时候多让学生自己动手自己摸索，比如老师刚教完左边的动作，让学生自己摸索右边的动作，这样可以让学生在学习的时候动动脑筋，活跃他们的思维，提高他们的学习积极性，让他们在学习中找到成就感，找到自信心；如果我们教师一直采用灌输的方法进行教学，久而久之就会让学生觉得课堂死板，影响学生的学习兴趣，甚至还会出现厌学，弄得课堂死气沉沉；最终出现的结果就是老师难教、学生难学。所以，学生探索性学习方法在很大程度上有助于老师教学和学生学习，还可以让学生更加更牢固、清楚地记住老师教授的内容。
六、鼓励性教学法
第三套中学生广播体操的每节动作都比较多，学生学习每一节时都需要一定的时间进行练习，学习时也比较困难，在这样的情况下，老师需要更多的耐心和爱心，要不断地给学生加油！助威！增长学生的课堂积极性，不能让学生感到压抑、难学，失去自信。每次练习后我们都应该说有进步；要好点了、再来一次；本来还有很多人做错，但我们要说只有几个人会错了；或者说错了没关系，下次我们再改过来等这样的话，这样学生就会更加努力的学，因为他们都害怕自己落在后面。这样一来，我们的教学和学生的学习就会更快更好地走向成功。
七、教师口令艺术化指导法
口令艺术化教学可以减缓师生疲劳，营造课堂气氛，照顾学生练习，加快动作记忆，指明动作及方向等诸多教学好处。当学生情绪低落时我们可以采用有趣的口令激发他们（如方言等），提醒他们要振作精神，集中注意力，好好学习；当学生某些动作或方向老是做错时，我们可以在口令里面加上这个动作（如，左边，右边，左脚，右脚，左手，右手等），这样做几次学生就会纠正错误的动作，当我们这样喊几次后，学生可能会要求老师不要这样喊，因为他们不习惯，会觉得别扭，但现在我们已经喊了几次了，学生也做了几次，当学生有这样的反应时，说明学生已经会做了，所以会出现这样的反应，这时，我们的口令也达到了目的。当然，口令艺术话还有很多，比如由慢到快，由快到慢，由重到轻或在中间加重音等等，这些都能够体贴学生练习，促进教师教学。
八、提高练习法
提高练习法是指教师在完成教学后，采用各种教学方法对学生进行整体性复习、整体性提高的方法和手段。像这样的方法有很多，比如：分组练习法，分组竞赛法，集体练习法（集体中不分组、集体中分组练习法）等等。
在分组练习法和分组竞赛法练习中，教师必须要分好队，保证人数相等，优差相近，并合理分配领队学生，在组队完毕后还应该给每一队制定相同的目标和任务；这样的练习方法有助于学生优差相补，取长补短，达到快速提高的效果。
集体练习法（集体中不分组）和分组练习练习法有着根本的区别，首先集体中不分组练习法的领队人一般是老师，学生之间不能相互交流，沟通学习方法。但是，这样的练习方法可以保证动作教授的准确性，可是这样的方法比较老套，学生容易厌倦，开小差。提高效果很慢。
集体练习法中 “集体中分组法” 就要比“集体中不分组法”的教学效果要理想得多；但在集体中分组要确保具有明确的目的性和竞争性，比如以扣分、留节（就是几个组一起做，那一个组在那节上做不好就留节，做得好的继续往下做）的方式进行教学，就可以抓住学生的争先、争优心理，激发学生的斗志，提高学生的积极性。这样，我们的提高练习就会很快见到成效。
当然，教学实践方法还有很多很多，不单单只限于上面几种方法，我们还可以根据教学条件的不同采用更多的教学方法，总之，只要不影响教育教学的方法，能提高学生学习的方法，我们都可以吸取和应用。
参考文献：
[1] 第三套全国中小学生系列广播体操& 教师参考书 [M]
[2] 第三套全国中小学生系列广播体操& 光碟 [M]
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