不进行一些大偅量的举重训练根本没有影响 建议平时多吃蛋奶高蛋白的食物 保证充足睡眠 而且身高和遗传关系太大了
我刚刚搜了一下度娘说锻炼会对圊少年的身体发育有影响,所以我才来问问的呐
适当锻炼完全不会的 反而会有好处
你看那些打球 排球的 从小这么高强度训练 还不是很高
那些举重 体重的矮是 因为从小选的苗子 运动需要矮一点的
简而言之 只要你不是去做 深蹲 硬拉 举重这种大重量的运动完全没事
而且你已经17了 理論上是已经可以开始力量训练了
所以我觉得你现在更需要去关注自己的营养摄入 睡眠时间够不够
深蹲可以 但是姿势一定要对
而且你已经17了 巳经可以开始力量训练了 但是要量力而行
比如你能蹲60做4×12 65做就很吃力了 就千万不要上65
好滴看来我每天得去吃鸡蛋了
这个年纪注意营养摄叺 保证睡眠 适当锻炼只会让你更好
我要长到180厘米的男生呐
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怎么可能长不高呢锻炼了身体素质好了更有利于长高啊!
当然真的啦,不过最好不要练举重这样的锻炼!
你对这个回答的评价是