《业余乒乓球速成》之搓球技术的练习方法；搓球之所以被认为“简单”，多半在于其动作的简洁性；下面请吧友们先思考这样几个问题，在比赛时遇到下面；1.比赛到了关键时刻，9:10自己落后一分，两边；2.对方“戳”、“砍”过来的下旋球，球速度较快，；3.遇到强下旋时，搓球是否好使？是否能够稳定的回；4.劈长技术如何，能把球劈到底线而不出界，而且有；这里列出的每一点，都
《业余乒乓球速成》之搓球技术的练习方法
搓球之所以被认为“简单”，多半在于其动作的简洁性。因为幅度小，参与的肌肉群与关节也较少，比较容易固定动作；再加上群众基础广，只要稍有些基础的球友，都可以像模像样的“搓”上几板，所以搓球似乎变成了一项平民技术，显得不像弧圈球那样“高精尖”。
但我却认为搓球是一项非常不简单的技术，只是它太善于伪装了，就像传说中的大侠那样―――“事了拂衣去，深藏身与名”。正因为它的简洁和普及，常常会让人忽略掉它技术上的难点，特别是要练成一板稳健且具威胁性的搓球，其中隐藏的要点和门道并不比弧圈球要逊色多少。 乒乓网
下面请吧友们先思考这样几个问题，在比赛时遇到下面的情况，你是否能自信地对下面每一个问题回答“可以”：
1.比赛到了关键时刻，9:10自己落后一分，两边都不敢起板，开始对搓，你能连续对搓几回合而不心慌，还能保证有一定质量和威胁性，不出高球或下网吗？
2.对方“戳”、“砍”过来的下旋球，球速度较快，弧线平直，而且带着弱下旋，这种球能够回劈而不出界吗？
3.遇到强下旋时，搓球是否好使？是否能够稳定的回搓？
4.劈长技术如何，能把球劈到底线而不出界，而且有良好的弧线吗？
这里列出的每一点，都是我在练习或比赛中所遇到，一直在折磨我而难以解决的问题，我并不敢对它们很有把握地说“yes”，反而
得怯生生地说一声“no”。
除此之外，还有一些症状可以供大家参考：
1、搓球时拍面放得较平，往前搓容易下网。
2、球在拍面打滑，有去蹭球的现象。
3、对方来球很急时，容易被憋住，搓球时感觉不实在。
4、搓球时感觉是去碰球，没有裹在手上加转的过程。
这些问题都导致了我在比赛时不敢放心地去搓球，总想找机会就起板拉弧圈，忽视了“控制”这个环节，有时勉强侧身起板，反而被对手压制失去了主动权。而在关键时候，由于失去了这一稳健的进攻武器，显得慌慌张张，如果搓出了高球，那就基本被判了死刑。
痛定思痛，于是自己下定决心一定要把搓球给改过来，在多方搜寻资料和比对名将视频后，感觉有了一点点小进步，总结了一些个人心得，不一定正确，仅供大家参考，错误之处欢迎朋友们及时批评指正。
先说说自己在搓球方面走过的弯路吧，记得我刚学搓球时，就一直有一个疑问：为什么搓球是一个向前下方搓的动作，球反而会有往前上方的弧线呢？
我曾经问过我当时的教练，他告诉我的回答是：“多练习，多打，少思考，打得多了就自然会了。”
但关于原理性的问题，我自己有个毛病，想不明白就会浑身不自在，于是在我的一再追问下，得到了两个回答，要使球有往前上方的弧线，需要：
一、拍面放平些，多往前削。
二、实在不行就往上抬吧。
对于这两个回答，我都亲身去试验过，它们或多或少都存在某方面的问题，但非常具有典型性，由此也可以演化出业余球友搓球常犯的两个错误。我根据其特点，起了两个名字：一个叫 “削果皮式搓球” ，一个是 “抬球式搓球”。
我们先来看第一种，削果皮式搓球。顾名思义，这种搓球就像削水果皮那样，薄薄地在球表面往前下方削下去。
这是业余朋友们最容易出现的问题之一，因为这种方式的搓球拍面放得过平，磨擦的切入角度很小，只是去“薄蹭”球，并没有适合的正压力，也就“吃”不住球，球在离拍后弧线是往前下方走的。
常见症状有：
1、球拍容易在球的表面打滑、吃球不深导致了球旋转强度不够。
2、无法主动制造向前上方的弧线，遇强下旋时容易吃转。
有朋友会说，我也看了不少教学片，名将们在加转搓球时也是这样放平后去切削的啊，为什么会说不对呢？
对于这个问题，我想这样解释更合理一些：乒乓球是一项非常细腻的运动，很多技术粗略地一眼看上去似乎是一样的，但肌肉感觉、击球手法都有着完全不同的诠释方式，也就导致了其结果的截然不同。
注意看名将们的搓球，其实有一个从厚到薄的磨擦过程，并不是完全地去薄蹭，而是先使拍面较立，用厚磨擦吃住球，然后稍微地将拍子放平进一步磨擦。而业余球友在模仿时，常容易忽视了一开始
那个“厚吃球”的步骤，直接去薄蹭，两者外观上尽管相似，但其中内涵却相去甚远。
再来看第二种，抬球式搓球。
这种搓球板形比第一种稍立起，往前上方抬，常见的情况是碰出去的，没有加速吃球，球会变成不转或者略带上旋，下面是它的技术动作演示：
这种抬球式搓球，我认为首先就不应该归在搓球名下，它的技术类型更接近于向上兜球或者是“翻挑”，属于挑球这个大家族的。
其次，我想试过的朋友们会有感触，这种“搓球”其实是不稳定的：有时越往上抬还越吃对方旋转，比如在对方来球有一定下旋时，经常一往上抬就钻网根，仿似当初描述西多的削球那样，“几台起重机也抬不起来”；而相反的情况，如果碰上弱下旋球或者不转球，一抬马上抬出高球，下面就等着被拍死吧~
所以，想必吧友们也会同意，这种“抬式搓球”并不算一种理想的搓接方式。
关于这种抬式搓球，最后我还想补充一点，上面讲的是在平常打球时常遇到的“碰出去的，没有加速吃球”的情况。如果说在这此基础上，有了加速吃球，那又变成了一种比较有价值的“翻挑”，在比赛胶着的时候，可以做这个“似搓实挑”的动作，有时还会起到意想不到的好效果，当然，这属于另一块要讨论的技术范畴了。
上面介绍了两种搓球中常见的问题，其实两种球都错在“走了极端”：一个只注重于切削磨擦，而忘记给球适当的正压力；一个注重
于抬出弧线，却又没有了往前下方磨擦动作。
如果能把两个动作结合起来，将会是一个比较合理的搓球动作，但问题的核心还不在这。
我认为关键的问题在于，在搓球的动作中，是否有一个“吃球”的过程，不然就成了光去蹭或者只去碰。
这原理和拉球是相通的，搓球同样要有一个由松到紧、由慢到快的加速，往前方边送边磨擦，使拍子能够带住球一小段时间，让球在拍上产生一段很轻微的滚动距离。
只有吃住球，才能较好地把切削动作和前送动作统一起来。
首先要注意的一点，是球拍上的感觉，是否有一个加速前送，一瞬间吃住球磨擦的观感呢？球在拍子上被带住一段时间，略微地往后上方滚动，然后随着拍子前送而被送磨出去。
第二点他的拍面开始时并不是完全放平的，而是稍后仰，与桌面约成六十度，直接往前略往下方加速“边推边切”，在触球时，板形有一个从厚到薄的变化过程。
关键还是“吃”球―――我们可以看到一个有趣的现象，如果拍子有一个瞬间的轻加速，球不是一触即飞，那么在极微小的一段时间内，球会带在拍子上，随着球拍往前略往下方送而产生一种顺着板子向上的滚动。
此时拍子进一步往前送，这个正在往上方“爬升”的球从拍面飞出，带着滚动并保持着向上方的趋势，因此自然形成一条良好的弧线。
而加速质量越高，这种滚动越明显，球就越转，也容易克服对
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讲起搓球，大家对快搓、慢搓以及摆短等术语一定都很熟悉，但是能真正用好也不是一件很容易，以下着重说一下搓球的技术要领、具体应用以及与弧圈技术的衔接。
慢搓是搓球技术中最基本的一种，力求稳、转与落点。这种球一般击球的高点期，以拍接触球的中部并向底部磨擦，搓的时候要注意旋转与落点，其优点在于慢，缺点也在于慢。因为慢，所以转，落点好控制，却也因为慢，对手有充分的时间准备击球。
快搓是在慢搓基础上发展出来的一种击球时间比慢搓早、节奏比慢搓快的搓球。特点是速度快、节奏快。缺点是球的旋转不够。
摆短是现在高手对决中使用最多最有效的一种搓球，击球时间最高，在球刚弹起即迎拍击球。特点是球短、以落点取胜，是制约对方上手的重要技术手段。
搓球主要是对付下旋发球，一般以短球为主，长球主张采用进攻手法击球。搓球可分正手搓与反手搓，也可分搓转与不转。
反手搓球的动作要领是左脚稍前（等下讲为什么要这样站位），右脚稍后，也可以反过来。在正确的判断之后，引拍至腹前，球拍呈横状，与台面约成四十五度角（具体的根据来球旋转强弱调整），击球中部向底部磨擦。其中，慢搓与快搓的发力以小臂发力为主，摆短的发力以手指发力为主。发力应该集中，即是在击球瞬间发力。手腕固定有利于保证搓过去的球的高度。这里，要着重讲一下摆短。击球前应保证正确的握拍方法，即不死握拍，而是放松地握拍，在击球的瞬间，手指突然握紧球拍，就靠这个握紧时的发力来击球，方可使摆短成功。摆短对击时间的把握也有很高的难度，这就要求一定要盯球，在正式步伐前一定要有个预动。关于步伐以后有空我会专门来和大家探讨。
正手搓球与反手搓球站位相同，拍成竖状（注意：不是成半横或横状），发力以小臂为主。正手我只会快搓与慢搓，所以摆短就不讲了。击球的同时，小臂发力为主，腰部略转动，以保证动作协调性。击球时间与击球点与上述相同。
之所以搓球采用左前右后的站位，而不采用大家所习惯的右前左后站位，这是基于击球动作连续性考虑的，目的是为了下一拍击球。搓球对于腰部力量几乎没有要求，所以左右脚的前后站法并不影响发力，为了下一拍正手击球的方便，建议左脚前、右脚后。
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　　乒乓球搓球并没有大家想象的那么简单，想要在比赛中取得胜利，就要掌握乒乓球搓球技术，其中，乒乓球横拍搓球技术在运用的时候是比较有讲究的，下面我们就来学学乒乓球搓球技术，及打乒乓球注意事项吧!
　　乒乓球横拍中的搓球技术
　　横拍选手在与直拍选手的较量中最怕的就是对搓，当然用横拍的短处去与直拍的长处去较量肯定得不偿失，那么横拍在搓球过程中应该注意些什么，尽量的使搓球技术发挥到极限呢。
　　搓球技术是乒乓球运动中最常用的一种台内球技术。其中搓球技术又分为慢搓和快搓两种。慢搓一般应用于旋转较强、线路较长的来球，慢搓在来球的下降期进行搓球，回球速度慢，但可以增加搓球的旋转。
　　快搓一般用于线路较短的来球，快搓在来球的上升期进行搓球，回球速度快，但不易增加球的旋转。运用这两种类型的搓球主要是根据线路的长短来选择。
　　在搓球过程中最重要的两个因素是拍面后仰角度和手臂的发力方向和力量。空手进行横拍与直拍的搓球动作，我们会发现直拍的拿拍方式更能发挥出搓球的优势。
　　拍面的后仰角度可以轻松调整，由于搓球时正对球台，其发力方向和力量更能得到发挥。反观横拍搓球，由于拿拍方式的不同，横拍搓球又分为反手搓球和正手搓球。
　　横拍反手搓球时，手腕向小拇指方向弯曲，手背朝上，这样的击球动作可以使手腕相对稳定。发力时手臂收紧，发力方向以前下方为主。
　　如果要搓出加转球，接触球时必须加大手腕的动作，但是搓球动作过大很可能无法很好地控制球。
　　横拍的正手搓球技术要比反手搓球技术难度要大，主要原因在于搓球瞬间由于手臂前伸其稳定性不太好固定。
　　正手搓球时一定要注意以下几点
　　1.手指放松。在击球过程中手指要放松，其中食指最为重要，在正手搓球时，食指起到托拍作用。
　　2.正确的发力，动作一定要完整，如果不能掌握这点可以多练习一下，首先大臂与身体加紧，然后将小臂抬起，向右后方引拍，击球时右脚前迈，用迈步的前冲力将小臂送出。
　　3.手腕控制拍面仰角。正手搓球最困难的是拍面仰角的控制，控制的关键在于手腕的调整。在使用正手搓球时尽量使用快搓技术，对于出台球尽量使用拉球予以还击。
　　横拍搓球关键在于拍面角度的快速调整以及正确的发力方式。反手搓球以慢搓为主，而正手搓球应以快错为主。
　　新手如何强化自己的搓球能力
　　1、引拍
　　引拍是初学者要掌握的搓球最重要的一个步骤，但是很多人都不能掌握，其实，就是看见球要引拍。使用进攻性技术时，引拍、挥拍大家比较好理解，可现在电视媒体这么发达，中国人又有福气，看到的都是顶尖高手打球，一看高手好像手搁那儿没引拍球就搓过去了。
　　可是，你要知道他或许是练了十年才形成那样的动作，他刚一开始练球也是一板一眼搓过去的。上个世纪五、六十年代的运动员都知道，搓球有个别名叫“小削球”，原因就在于它要引拍，像削球一样。
　　假如没有引拍的动作，没有充分练习过慢搓，无论直横拍，你都不容易加转，因为刚开始打球的时候手腕手指的配合还不能掌握得很自如，就模仿高手在手臂几乎伸直的情况下“捅”着搓，这样既没控制，旋转也没变化，下面的接发球更连谈都不要谈。
　　2、缓冲
　　搓球跟攻击性技术最大的区别，就在于摩擦加转时要有缓冲，要有“送”的感觉，大臂要跟着前臂送出去，这样搓出去的球你才能有控制。要自己能感觉到“吃”住球，球在球拍上停留的时间够长。
　　以直拍为例，食指和中指在“送”的过程中，你完完全全能感觉到制造下旋的摩擦，它不是紧急制动的那种摩擦，而是要跟进一定的长度。你搓出去的球不是像炮弹“当”地一下撞出去的，而是有摩擦有缓冲的，是“软中硬”的，这样才具备了搓球的基本要素。
　　缓冲与引拍也有关系，要求引拍时学会放松，尤其在练习搓球的过程中，由于球速慢，你能比练习攻球更好地学会放松。假如没有缓冲，直接练“捅”着搓，开始看着也许还行，一过初级阶段，碰上中级对手了，你接发球不是“冒”就是“吃”。
　　3、节奏
　　在打乒乓球的时候初学者知道要引拍了，但是没有掌握好挥拍的节奏，不能正确的进行挥拍，往往不是慢的多，而是早的多，节奏太快。这是因为在搓球之前练的是攻球，是上旋球的节奏感觉，于是球还没到，拍已经挥了，有效的动作根本没用上。
　　这时候，就要盯球，只有根据对方回球的速度来决定你引拍的速度，引拍才有的放矢，搓出去的球动作才协调。只要引拍的时间对上来球的时间，你的搓球就对一半了。
　　在节奏掌握比较平稳之后，也不必像业余体校的小孩那样一搓上百板，只要能连续搓七、八板以上，击球点比较固定，而且能加转，弧线也不太高，就可以进入下一阶段的练习了。
　　4、拍形
　　拍形后仰具体多少度为好?不能规定那么细，大概30度左右。初学者有时候搓球太靠底部，优点是容易搓转，缺点是不好控制，容易冒高。30度左右的倾角，利于你发出力，纯粹搓底部不容易发力，对手腕手指的要求太高，所以，接触球体中部偏下就好。
　　具体的角度，因来球也因人而异，每个人的手上感觉不一样，有的人天生拍形就比较立。只要有旋转、能控制、能搓转不转、弧线够低，就是好动作，就是合理的搓球，而不必斤斤计较于多1度还是少1度。
　　无论直横拍，正手搓球的难度都比反手大：直拍牵扯到三个手指如何调整拍形的问题，搓正手的时候假如食指和中指握得太紧，拍形容易朝天，所以要手腕外展;横拍主要调节好食指，手腕要能打开，拍头不翘就好。
　　5、站位
　　无论直横拍，我们都建议用通常的基本站位，以右手为例，用不着左脚在右脚后面，否则以后再衔接进攻技术，腰全让右脚顶住了。
　　打乒乓球的注意事项
　　No1、无论认识或不认识的球友，见面时要主动打招呼问好，不要显得太傲气。
　　No2、比赛前要握手，以示相互学习。
　　No3、比赛中，自己打出擦边、网球时要表示抱歉，不要狂喜不已。
　　No4、球打飞时要积极主动的去拣球，不要球到你脚边都懒得去拣。
　　No5、对手打个好球要给以肯定和赞扬。
　　No6、发球要看对手准备好了再发，而且要把球抛到一定的高度。
　　No7、球碰到汗水要主动擦拭干了再打，不要故意把球搞湿了再打。
　　No8、打球输了就认了，不要乱找理由。
　　No9、打赢了，不要狂喜不已。
　　No10、不要赢人家太多，即使可以11：0的也不要这么干，至少让2个球吧。
　　结语：希望这篇文章能够帮助到各位喜欢打乒乓球的朋友们，希望大家都能掌握好乒乓球横拍中的搓球技术，相信只要多多练习，大家很快就能学会了。当然在打乒乓球的时候大家也要注意一些事项，文明运动，安全打乒乓球。
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乒乓球运动的搓球技术之搓转与不转
发布时间：10月24日 11:24
作者：巨客网
浏览次数：148
　　搓转与不转的特点：用近似手法搓出转与不转两种性质不同的球，旋转强度差异大，能迷惑对手，增加其回球难度或造成对方回球失误。　　搓转与不转的动作要领：搓转与不转球的动作方法与快搓技术的动作相同。决定转与不转要看击球作用力是否通过球心。搓转球时，除击球速度、击球力量和拍面后仰角度要加大以外，还要在球拍切击球时摩擦球的中下部，使其作用力远离球心，形成较旋转的球。而搓不转球时，减小拍面后仰角度，手腕向前用力，击球中下部并向前上推送，使击球力量接近或通过球心，这样就形成相对的不转球。搓转与不转球时，一定要注意动作的一致性，如若让对手看穿自己的搓球意图，则会使自己处于被动局面。
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