原标题：据说没有找网球教练練的网球手都会得这种病

手冢国光，动漫《网球王子》里青学的队长强大冷静，天赋超群但是一直以来苦受手肘伤病的困扰。

其实一矗困扰手冢国光的伤病就是现实中网球运动员中常见的“网球肘”

网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征嘚典型例子网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者也易患此病。

网球肘病发的具体位置：

关于网球肘我们总有一些误区：

前臂伸肌肌腱在抓握东西（如网球拍）时收缩、紧张，过多使用这些肌肉会造成这些肌肉起点的肌腱變性、退化和撕裂即通常说的网球肘。

"这不是网球运动员的专有"

①击网球时技术不正确网球拍大小不合适或网拍线张力不合适、高尔夫握杆或挥杆技术不正确等。②手臂某些活动过多如网球、羽毛球抽球、棒球投球；其他工作如刷油漆、划船、使锤子或螺丝刀等。

2.网浗肘发病的危险因素

打网球或高尔夫；从事需要握拳状态下重复伸腕的工作；肌肉用力不平衡；柔韧性下降；年龄增大

那么，如何治疗網球肘

可采用超短波、磁疗、蜡疗、光疗、离子透人疗法等，以减轻疼痛、促进炎症吸收

辨证治疗：主穴：曲池、阿是穴。

取透骨草10克、伸筋草10克、桂枝10克、花椒10克、红花10克、当归10克、白芷10克、干姜15克将上药共放入盆内，加温水约3500毫升浸泡2小时，然后放炉火上加热煮沸30分钟把患处置药盆上方。热气熏蒸30分钟待药液温度适宜时，再将患处置药盆内浸泡、烫洗30分钟每日早晚各熏洗1次，每次约1小时每剂药用一天，治愈为止药液熏洗要防止烫伤。在熏洗同时配合局部手法按摩提高疗效.

当然现代医学技术越来越发达

１、加强手臂、用手的力量练习和柔韧练习。２、练习时应注意运动的强度要合理，不可使手臂过度疲劳

３、平时电脑打字、料理家务前，要充分莋好热身运动特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习。

４、每次活动后要重视放松练习。最好是按摩手臂使肌肉更加柔软不僵硬，保证手臂肌肉与收缩的协调性减少“网球肘”的产生。

５、有效地使用弹力绷带和护肘对慢性“网球肘”的伤情扩展是有限制。

6、运动后对相应部位进行运动按摩推拿按摩。

在运动生活中学会保护自己