半月板最佳锻炼方法损伤很长时间都没好能蹲马步练习吗（男，19岁）

你好是怎么损伤的？保守治疗还是手术治疗了

保守治疗 不知道 没具体受伤

检查过 现在半月板最佳锻炼方法轻度退变

正常走路很多鞋子不能穿

哦，那需要多休息治疗

蹲马步是没有关系的，但是不能负重活动剧烈运动也是避免的

长的好吗 不严重 医生说长不好了

有的可以愈合嘚，有的不行

那是很严重的撕裂才会这样。

能愈合的要多久呢 我就内测半月板最佳锻炼方法后脚 还有个边缘 两腿都这样

一般愈合的要多玖 还有穿什么鞋子呢 很多鞋子不能穿

哦这个可能是磨损了，另外你需要做个好一点的核磁必要的时候找个专家看看，看看有没有盘状半月板最佳锻炼方法

正常的鞋应该都可以了，稍微软一点

找专家看看什么盘壮半月板最佳锻炼方法

就是有一种病也是半月板最佳锻炼方法引起有的人会忽视

这个估计需要三个月到半年时间

我2015年5月有的 有个鞋子穿了很疼

我直到2016年才不穿的

半月板最佳锻炼方法轻度退变是什麼没事吧