用腹肌轮怎么怎样可以快速练出腹肌和肌肉肌肉
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时间：2016-11-22 14:57
腹肌轮和仰卧起坐谁好腹肌轮能练出一块一块的腹肌吗？两个方法谁快高手指教
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仰卧起坐快，练肌肉群出来后再用腹肌轮练线条。前提是你先把小腹的脂肪减掉，例如跑步径走之类的。
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