网前搓球、放球，等各种小球技术，考验球友的控球能力和手感；最高超的网前小球，可以贴网而过，包括勾对角，使对手毫无救球的可能。控球能力和手感，主要牵扯两方面：控球能力，是一种稳定：大臂小臂稳定，如何稳定？那就是大小臂不发力！手感，主要指：发力小而精准，如何做到精准？那就是手指手腕结合发力！反手搓球球拍前伸，在触球前的瞬间，拍头稍微下沉，有一个卸力的动作。▽球拍与球的接触只是轻轻一碰。使球飞行的线路更短，弧度更低。▽正手搓球与反手搓球动作类似，也是在触球前的瞬间，才有一个拍头稍微下沉的卸力动作，以迷惑对手，同时依靠手指手腕的力量，轻轻把球碰过球网，保证球的落点尽量贴网。▽看一下勾对角和搓球的对比▽在触球前，突然改变拍面角度，就是咱常用到的勾对角技术。和搓球动作相比，勾对角前面的动作几乎一模一样，以最大程度的迷惑对方，击球点比搓球要高，发力更大，使球既具有一定的速度，又不会太远。球友们看下张宁的勾对角动作，是带有眼神的假动作的，目光看向前方，球却向对角飞去，会使对手防不胜防。▽网前球处理，最重要的就是发力要正确，正确的发力是“手腕和手指”的结合发力，绝对不是小臂发力。比如搓球，得有这种感觉，手腕发力，捻动球拍。如果用小臂发力搓球，就会把球搓的很远，也就不叫搓球了。为什么很多球友扑球下网或者球速不快或者弧度很高？就是没有使用正确的扑球发力。正确的扑球动作，更加要求使用手指和手腕的力量，大拇指有一个强烈的推动球拍的动作，手腕快速抖动，对球有一个猛烈弹击。▽看到这里，最后这两个图挺重要，本文不是具体教咱，如何勾对角或者如何搓球，而是让咱球友有这样一个概念：网前勾搓扑挑等技术，发力的只是“手腕和手指”，大小臂不参与发力。与球友共勉，网前球技术，太细腻，门道太多了！THE | END文 中 部 分 图 片 来 源 于 网 络&如 有 侵 权 请 联 系 删 除了解更多健身资讯和优惠信息请扫描二维码关注我们！无锡海韵体育(wuxihaiyun)　
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林丹感慨羽毛球是几家人自娱自乐 羡慕李娜团队
　　“不是你今天感觉不好，就可以随随便便输掉的。”这是林丹最近出版的自传封面上的一句话。伦敦奥运，林丹成功卫冕羽毛球男单金牌，打碎一地纪录的同时，也成就了其在世界羽坛和中国体育史上的传奇地位。然而这位生成于中国特有的体育体制内的体育明星，却在日前接受某媒体采访时，表示了对同胞李娜的羡慕，并透露了自己一路走来的奋斗心迹。
　　“羽毛球十几年来都是几家人自娱自乐”
　　在小球项目上，林丹和李娜是中国奥运军团最大的两位明星。然而两人在伦敦的表现却大相径庭，李娜首轮出局，林丹则成功卫冕。然而超级丹却表示，自己很羡慕李娜：“李娜就很好，她有自己的团队，而网球又是最具国际影响力的运动之一，有四大满贯，全球观众都爱看，整个职业的运作也规范。羽毛球却没有，还是集中在亚洲欧洲比较多。对运动员来说，哪怕是举重这种没人看的项目，他们的付出都是一样的，但关注度不一样。”
　　林丹坦言在北京奥运会之后，参加2012年劳伦斯世界体育颁奖的经历对自己有所刺激。“即便我是世界上唯一的羽毛球‘全满贯’，在那个舞台上根本微不足道。德约科维奇、博尔特……我到了那里，对我感兴趣的依旧是羽毛球界和驻伦敦的中文媒体，我这才知道什么是真正的国际性运动。而羽毛球比赛，中国每年都会拿走很多冠军，其他的由印尼、韩国、马来西亚、丹麦去分。十几年都是如此，几家人自娱自乐。”
　　林丹因此更加注重自己的个人形象：“我本身就很喜欢时尚，而中国运动员给外界的感觉总是一成不变，没有特点。我就想做个有个性、勇于展现自己的林丹。”有时，林丹也会抱怨比赛太多：“有时真是身不由己。你需要参加各种赛事去证明自己或者迎合别人。为什么不去做好每个项目的推广，让更多的人喜欢上体育，让每个项目都更具生命力，由市场决定它的命运？”
　　“体制决定我必须要为国争光”
　　从伦敦回国后的林丹在忙着一件大事：筹办婚礼。而地点他准备选在夺得自己第一枚奥运金牌所在地：北工大体育馆。回忆起当年首次站上奥运巅峰那一刻，林丹回忆道：“那年发生了太多事情，更主要的是2004年雅典奥运会的失利，让很多人等着看笑话。在家门口拿下奥运冠军，当时的唯一感觉是‘解放了’！”林丹称自己和很多奥运选手交流过，“大家在拿下金牌那一刻都有同感。因为4年一个轮回，你身上承载了太多希望，来自领导的、教练的、球迷的……这些都可以理解，但这些希望集中在运动员身上时，你就不是在为自己喜爱的项目拼搏了。”
　　作为当今羽坛最发达国家，中国虽然有羽毛球超级联赛，但仍难言职业化。“我们没有真正意义上的职业运动员，因此体制决定了我们必须要为国争光，而不是为这项运动、为自己喜爱的运动。很多人对我说，2012一定要赢。我反问：为什么一定要赢？在这个时代，我不可能永远占上风，但需要勇气和坚持。我们在拿青春当赌注，去赌这4年一次的奥运会。竞技体育本身就已经很残酷了，再让所有运动员的运动生涯变得4年才有一次价值，那不是更残忍了？”林丹称，自己的每一次大赛，不仅关系到国家荣誉，更直接地关系到背后的教练、陪练、队医等工作人员的命运，成败就在其一人手上，因此他不是一个人在战斗，而是背负了太多人的重托，迈出了那一步岂可轻易说输就输。
　　(张宇翔 整理)
【编辑:于晓】
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直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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李娜故事：童年练羽毛球 父亲早逝让她变得成熟
　　赛场上那个充满了个性与霸气的李娜，大家早就已经不陌生了，但是在赛场之外，李娜又是什么样子呢？
　　恐怕许多人都还不知道，李娜来自一个单亲家庭，这让她在小小年纪就学会了自己照顾自己，而在开始打网球之前，她原先是想女承父业，走羽毛球的道路。性格外露的李娜不仅敢于积极争取爱情，还敢于当着全世界充分表达自己的爱情，就连她身上的纹身，都是她那段从懵懂少女时就开始的浪漫爱情的见证&&
　　练羽毛球的童年
　　父亲早逝让她变得成熟
　　李娜身上体现出来的坚毅，其实和童年经历有关。
　　李娜原来本叫作李丽娜，但后来奶奶嫌这个名字太拗口，于是拍板说，干脆就叫李娜吧，响亮有力。只不过，昨晚李娜登顶法网冠军时，让李娜这个名字叫响世界的奶奶却因哮喘病住院，病房里又看不到电视，所以只能等李娜爷爷的报喜电话。
　　熟悉李娜的记者，都不会轻易和她谈起小时候。在李娜14岁的时候，父亲早逝，整个家全靠母亲照料一切，含辛茹苦。
　　李娜自言，自己从母亲身上学到许多，“母亲的言传身教，使我变得坚强和坚韧，懂得一切都来之不易。”
　　而鲜为人知的是，因为受到父亲的影响，李娜最先在武汉新华路体育中心少儿体校练习羽毛球，直到9岁改打网球。
　　原因？“羽毛球教练对我说&你打羽毛球像个网球选手，去试试网球吧&。”——现在应该感谢这个教练，要不是她，我们就无法看到今天这个大满贯冠军了。
　　时尚纹身
　　彰显爱情
　　网球本身就是一项时尚运动，而用纹身来彰显个性，也是网球选手的一种时尚表现，在这方面，已经晋升为“国际娜”的李娜当然也不会“落伍”，实际上，李娜的纹身背后还有着深刻的意义。
　　李娜胸前的穿心玫瑰纹身在直播画面中一直非常明显，在采访中，李娜曾经自己介绍说，在心里面画一朵玫瑰，这表示穿心的爱情，正是象征着李娜和姜山之间长达16年刻骨铭心的爱情。
　　广州亚运会期间，李娜后腰上的蝴蝶纹身图案也曝光了，不过这位“中国一姐”并没有透露那个纹身的意义，只表示是很久以前纹的，不过在后腰处不容易发现。
　　休战期读学位
　　李娜和记者算是同行
　　场外场内，只要能看到李娜的地方，必能见到李娜的老公姜山。而就连学位夫妻俩都是同时获得，如此紧密的关系真是羡煞旁人。
　　2002年，在釜山亚运会之前，李娜突然决定退役，进入华中科大学习。不过因为后来李娜又宣布复出，平时除了训练外，两人还要四处征战比赛，只能尽量抽出时间兼顾学业。所以直到2009年，李娜、姜山才在华中科技大学参加了毕业典礼暨学士学位授予仪式，两人同属新闻学院，就连毕业典礼，都是学校“抽空”专门安排的。
　　脾气不好球技很好
　　球拍不搞特殊化
　　有30年穿线经验的日本穿线师加纳洋是本次法网李娜的专用穿线师，他在接受采访时，调侃了李娜一番——虽然她脾气不太好，但球技却是一级棒。
　　加纳洋说：“有人的球拍拍面大，有人的球线磅数重，但是李娜的球拍非常普通，没有一点特别之处，谁都能用。李娜一天大概要穿线3把左右。都是李娜的丈夫送过来的，他一直笑眯眯的，非常客气。大家也知道李娜脾气不太好，但她的球技很好，值得亚洲骄傲。”
　　成绩在前辛苦在后
　　名利双收亦不忘慈善
　　在李娜创造了亚洲人在法网的新纪录的时候，她的奖金收入也成为了大家讨论的焦点。但其实人们所看不到的是，单飞后的李娜，不仅仅要维持一天消费在1-1.5万元人民币的团队运转，还不忘奉献自己的爱心。
　　去年，在青海玉树发生地震后，李娜就表示将把在马德里站比赛赢得的奖金40万元人民币捐给玉树灾区。另外，她还在温网比赛结束后探访青海的孤儿院。回到武汉，李娜还将去年在中网获得的税后奖金13.5万美元(约人民币90万元)，全部捐出用于武汉市儿童福利院为孤残儿童建造爱心康健室和爱心运动场。
　　对于慈善事业，李娜的行为似乎已经超出“面子工程”的范畴，李娜自己的话直白却很煽情：“也许是跟我小时候的阴影有关。”(责任编辑：厉胜男)
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李娜6岁开始打羽毛球，是什么原因让她放弃改打网球？
初级选手, 积分 88, 距离下一级还需 12 积分
如果9岁那年她不改打网球，而是继续打羽毛球的话，李娜会取得现在的成就吗？
手腕太硬，不适合羽毛球
顺带一说，不可能有今天的成就
羽毛球队，呵呵，进省市队-进国家队-打国际比赛，每一步都是明码标价的，打不打得出成就再说
李娜那点家底，肯定填不上这坑
初级选手, 积分 88, 距离下一级还需 12 积分
隔行如隔山，叫梅西打篮球科比打麻将肯定不行，但凭着她的天赋和努力，也许羽毛球一样有作为，现在不是女子向男子化打法转移吗？
就算家底厚本身不是吃苦的那块料也不行啊！& &所以家底不家底倒其次，关键是自己。
女子向男子化转移纯粹扯淡，啥叫男子化转移，长得像男人就行？跳杀？更扯，20年前就有女子跳杀了
另外告诉你，家底不厚哪怕你是天才，想在羽毛球出头不可能，中国人才太多，不缺一两个天才，而且国外现在抗手不多，不需要国内有什么天才，李大波那波人的任务不是给球迷奉献多少精彩比赛，而是保住金牌，所以有人才能打就行，没有人才用大量训练法造一堆能抗能跑的母牛也凑合能用，要什么天才？
没钱，天才也请靠边站
国家一级, 积分 6866, 距离下一级还需 1134 积分
花好月圆2012 发表于
隔行如隔山，叫梅西打篮球科比打麻将肯定不行，但凭着她的天赋和努力，也许羽毛球一样有作为，现在不是女子 ...
她是开始小时候学羽毛球,天赋不好,改行的.
专业选手, 积分 634, 距离下一级还需 366 积分
李娜小时候穷吗？ 网球这么烧钱的运动她怎么想起打的？
初级选手, 积分 88, 距离下一级还需 12 积分
踢男足有几个家底不厚吗？早些年你去体院看看，能上场的都是有银子塞教练，又怎么样？按照你说高原训练法能跑能抗有毛用，男足不一样给别人菜。再看看同时代的女足，人家有个屁钱，不一样靠刻苦靠自己拿个世界第二。
什么是天才？天赋加努力，靠银子堆的天才你找个我看看。
本帖最后由 byby 于
11:45 编辑
羽众不同灬 发表于
李娜小时候穷吗？ 网球这么烧钱的运动她怎么想起打的？
职业生涯初期姜山顶过来的
啥叫患难夫妻，这就是，多百度一下都有答案了
花好月圆2012 发表于
踢男足有几个家底不厚吗？早些年你去体院看看，能上场的都是有银子塞教练，又怎么样？按照你说高原训练法能 ...
噗，都告诉你了她天赋不合适羽毛球，还有啥好争的
还非要承认适合网球的打羽球也是nb不成，我还说李娜凭天赋和努力，可以称霸WBC呢
专业选手, 积分 634, 距离下一级还需 366 积分
byby 发表于
职业生涯初期姜山顶过来的
啥叫患难夫妻，这就是，多百度一下都有答案了
专业选手, 积分 857, 距离下一级还需 143 积分
羽毛球太累了，还是网球简单一些。女子容易出成绩，男子网球困难
初级选手, 积分 88, 距离下一级还需 12 积分
羽众不同灬 发表于
李娜小时候穷吗？ 网球这么烧钱的运动她怎么想起打的？
小时候还行吧。80年代中期武汉生活水平差不多，有身体条件的一般会被当做体育苗子，被体育老师看上或少年宫教练相中，如果你被相中，还会求着你到你家跟你父母说，那时候社会风气没有现在不堪。李娜打球跟穷不穷没什么必然联系。
初级选手, 积分 88, 距离下一级还需 12 积分
高中毕业那会在武汉硚口体育馆的田田网球俱乐部打工，记得网球是40每小时。公园里的“红土”场子相对便宜，几个同学一起拼鸭梨不大。
初级选手, 积分 88, 距离下一级还需 12 积分
byby 发表于
噗，都告诉你了她天赋不合适羽毛球，还有啥好争的
还非要承认适合网球的打羽球也是nb不成，我还说李娜 ...
大过年的跟你争个毛线，莫以为搞体育的都是钱堆出来的，晓得的是冰山一角就以为天下第一，装精的人见多啦. 好走不送！
省队选手, 积分 2076, 距离下一级还需 924 积分
省队选手, 积分 2795, 距离下一级还需 205 积分
byby 发表于
女子向男子化转移纯粹扯淡，啥叫男子化转移，长得像男人就行？跳杀？更扯，20年前就有女子跳杀了
另外告 ...
世锦赛冠军, 积分 22954, 距离下一级还需 2046 积分
李娜进入体制肯定不是用钱堆出来的，首先她爸就是省队运动员，李娜有这方面的便利，6岁就开始学打羽毛球，并进入体育圈。
李娜改练网球的可能性有三个：
1、估计就是特长被发现了，她比较适合网球；
2、练羽球的人太多，要出头的确很难，于是他爸另辟蹊径，让她改练人少的网球。李娜14岁时，他爸在病床上写信托孤，将李娜的前途交给了网球教练。
3、估计当时湖北队的羽毛球在国内不领先，但是网球是领先的，容易出成绩，毕竟九运会的时候，网球项目上湖北队是最大的赢家。
各省市自治区的体育大院里长大的孩子都有这样的便利，当年湖北体育局局长肖爱山的儿子肖海亮也成为了后来的跳水奥运冠军。姚明的父母也都是运动员出身。这类都是体制的受益者。
世锦赛冠军, 积分 22954, 距离下一级还需 2046 积分
羽众不同灬 发表于
李娜小时候穷吗？ 网球这么烧钱的运动她怎么想起打的？
她是体育局子弟，父亲就是运动员，她小时候想练什么都不花钱。
专业选手, 积分 541, 距离下一级还需 459 积分
仅限我了解到的,byby大神全是对的.不信自己买本娜姐自传看看,再验证下就知道了.全书我没看过,只看了节选.行文很平实,最不济也是娜姐自述的.有些没明说而已.
我看的节选正好是讯哥大神的猜测的部分.大致差不多.但不准确.写信托孤就是纯剧本了.
还有,真理在二楼.最简单最直接的往往是最正确的.娜姐自传自己说的.
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