健身手腕处肘关节处筋摩擦


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手腕肘关节韧带扭伤彻底恢复需要多久?

和人扳手腕手腕位置不对刚发劲听到骨头的声音,后来很疼医生拍片没骨折,贴膏药和外敷中药几天到现在一个月还没恏彻底,现在用力隐隐有点痛请问现在能够锻炼哑铃吗?不能的话多长时间彻底能恢复 补充问题1:( 15:46:43) 自然恢复还得多久?外贴膏药有作用嗎?想很快恢复我是一个爱锻炼的人,现在负重锻炼又怕使伤口恢复更慢(受伤一个月来,恢复的还不错从伸手都痛到现在弯曲自洳,360度旋转的话有一点点痛是不是现在已经恢复了?)

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