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上个星期一直练跳绳和跑步 这几天膝盖内侧疼的很 走路都疼 坐着也有点疼 怎
问：上个星期一直练跳绳和跑步 这几天膝盖内侧疼的很 走路都疼 坐着也有点疼 怎
病情描述：
上个星期一直练跳绳和跑步 这几天膝盖内侧疼的很 走路都疼 坐着也有点疼 怎么回事？我是因为要中考了才练习的这样会好的快一些吗？没有了
患者资料：
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骨科 副主任医师
医生擅长：
本人擅长人工关节置换术、骨外伤、继肢（指）再植、肌腱断裂重建修补等
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
这个是韧带关节劳累劳损导致的。
一般一周可以明显缓解，完全恢复要一个月左右时间的。
在一周时间内尽量少活动让损伤在安静状态下修复愈合。
一个月内不要剧烈运动预防进一步加重损伤。
我是因为要中考了才练习的
建议可以热水袋热敷二十分钟，一天三次。
同时可以用膏药和活血的药治疗。
云南白药膏，骨通贴膏。红花油，活络油。个人观点
这样会好的快一些吗？
还有什么问题吗？
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科室：骨科
擅长：四肢骨折及关节病的治疗及手术
科室：骨科
擅长：擅长男科妇科，泌尿外科，消化没内科，普外及骨科科常见疾病！...
副主任医师
科室：骨科
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你输入的年龄不正确,请确认→ 跳绳后膝盖疼痛怎么办？
跳绳后膝盖疼痛怎么办？
健康咨询描述：
昨天跳绳后，膝关节凹进去的关节连接处就开始疼了，当时跳绳的时候没注意，也没感觉自己伤了，跳完绳很久才后知后觉感觉出来疼，不影响走路，只是在跳的时候疼或摁的时候疼，昨天晚上按摩了很久，以为没关系了，今天继续跳绳来着，跳完了更加严重了，比昨天还疼了，怎么办？:
想得到的帮助：
膝关节凹进去的关节连接处疼，不影响走路，跳跟摁到他的时候疼，不碰的时候隐隐约约的痛~
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况是运动一会膝盖疼痛，这有可能是因为韧带拉伤导致的。可能是由于你跳绳的时候膝盖扭到了&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的情况，建议你现在先不要运动了。能不走路就不走路。休息半月的时间看看。一般没什么大问题。放心就行
擅长: 颈椎病 腰椎间盘突出 关节炎
帮助网友：150622称赞：1228
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你所说的这种情况是不当运动造成的膝关节的损伤，应该进行合理的治疗与调整。&&&&&&指导意见：&&&&&&应该及时的就医进行合理的治疗，同时注意多休息，避免继续跳绳或其他的运动，饮食生活规律有序，保持良好的心态，直至完全恢复正常。
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