38岁心梗做了个支架，想问问以后还可以去健身房做力量练习吗？_百度拇指医生
&&&普通咨询
?38岁心梗做了个支架，想问问以后还可以去健身房做力量练习吗？
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
|科室：心外科
泗水县泗河街道卫生院
你的情况不建议做高强度的体育锻炼，以免加重心脏负担，引发其他不适，建议你可以根据自己身体的耐受度，逐渐加大身体的运动量，如出现不适，立即停止
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生【图文】正确使用健身房_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
正确使用健身房
上传于||暂无简介
大小：3.61MB
登录百度文库，专享文档复制特权，财富值每天免费拿！
你可能喜欢，做最好的健身网站! |
肌肉部位健身
增肌必备补剂 - 增肌粉/蛋白粉
健身器材相关信息
热门健身器材推荐
健身器材阅读排行
热门健身动作推荐
健身房常见无氧器械介绍
11:56 编辑:阿邦 来源:健身吧() 浏览:次
　　房常见无氧器械介绍
　　杠铃有标准杠铃和非标准杠铃两种：标准杠铃&&由横杠、杠铃片和卡箍三部分组成。比赛用的是国际标准杠铃，按规定横杠总长度不超过入20米，直径0．28米，两个内卡箍之间的距离为1．31米，最大的杠铃片直径为0.45米。
　　杠铃片重量、颜色如下：50公斤（绿色）；25公斤（红色）； 20公斤（蓝色）；15公斤（黄色10、5、2.5公斤（白色）；1．05 公斤和0．25公斤。非标准杠铃&&结构同于标准杠铃，尺寸要求并不严格，制作要求不高，重量可以自由确定，用民间使用的石担也可以代替。此外，为达到某些特殊要求，如需发展某局部的肌肉，可按需要制作各种形态的特种杠铃（如屈轴杠铃，环型杠铃）。
　　哑铃有固定和调节两种：固定哑铃&&分为轻重两种，轻哑铃重量为6、8、12、16磅（一磅等于0．45公斤）等，重哑铃有10、15、20、25、30公厅等。调节哑铃&&形状稍不同于固定哑铃，为把柄两端装上不同重量的圆铁片而成，这些圆铁片可以根据需要随意增减，这种哑铃还可以用一根圆铁棍穿过小杠铃片，成为两手握很式哑铃。
　　3、壶铃
　　为铸铁制成，因其形状如提壶，所以名为壶铃。由一铁球和半环形握柄组成。其重量有10公斤、20公斤、25公斤、30公斤之分。也可用民间使用的石锁代替。
　　拉力器种类繁多，一般有弹簧拉力器、橡皮条技力器和重锤滑轮拉力器等。弹簧拉力器&&比较常用，一般有5条钢丝弹簧和两个木柄组成。其拉力很大，每条约有6公斤的拉力。 橡皮条拉力器&&也可制成如弹簧拉力器的样式，可用一条3米左右的橡皮条，在其两头固定上把柄，较便于携带， 实用性好。其规格和种类可根据需要自己设计制作。重锤滑轮拉力器&&是由握柄、钢丝绳、重锤片和固定滑轮组成。一般都是固定在墙上或特制的金属架上使用，式样有单臂和双臂使用之分。
　　5、弹簧棒
　　弹簧棒的两端为木柄，中间是一根弹性很大的弹簧，用来训练上臂和躯干的肌群。
　　6、卷力器
　　卷力器是用来发达肌的专用工具，对于增强握力效果也很好。常用的卷力器有两种，即：手握式卷力器&&用棍制成，直径约为0035米，长达0．3～0．4米，中间打一孔，穿入绳子，绳长1米，绳子的一端结扎在木棍上，另一端结扎上杠铃片或其它重物即可；支架式卷力器&&制作方法同上，只是把横棍放在两个支架上进行练习，用起来方便，器械固定性强，随时可以用。
（注：关注吧微信公众平台，订阅号搜索 &&健身吧网&& 或 &&&&）
延伸阅读：
------分隔线----------------------------
◎ 相关推荐}