已被3人收藏
&求热爱健身TF深蹲重量
来自：上海
发帖：135＋790
杠铃自由，斯密斯，深蹲机各多少Kg-==kds官方Android客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...楼主...
来自：上海
发帖：135＋790
80Kg可以上山豁胖伐-==kds官方Android客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：25＋1849
80Kg可以上山豁胖伐-==kds官方Android客户端==-引用自1楼:我一般最少200KG 最多500kg
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：0＋6
我是女生，只能一边5kg。
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：2＋28
60KG，不在重量，动作到位即可，不然腿型太粗，不适合亚洲人的
-------------------------------------------------------------------------------------------
过街楼下头则四国
来自：上海
发帖：135＋791
& 80Kg可以上山豁胖伐-==kds官方Android客户端==-引用自1楼:&我一般最少200KG 最多500kg 引用自#2楼:郭碧婷(lixin830215)
你是怎么练的?可教-==kds官方Android客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：30＋296
-------------------------------------------------------------------------------------------
难办 出来混混
来自：上海
发帖：131＋4337
看重量太偏执 关键自己达标了吗，我们业内一般这么看，正常普通人，比如180高蹲个80kg标准姿势做组（10-12个）算正常人，170蹲70kg以此类推，能蹲个两倍算练的不错的-==kds官方Android客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：131＋4338
看重量太偏执 关键自己达标了吗，我们业内一般这么看，正常普通人，比如180高蹲个80kg标准姿势做组（10-12个）算正常人，170蹲70kg以此类推，能蹲个两倍算练的不错的-==kds官方Android客户端==- 引用自#8楼:十里洋(Jesus_WY)以上都是杠铃颈后深蹲，史密斯数据没意义，
-==kds官方Android客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：3＋68
普通人蹲个60,70KG就很可以了，没必要太重，练得太粗裤子都穿不上.那些蹲100多的，要么专业的，那些爱好者我都觉得脑子不正常的
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：34＋980
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...10楼...
来自：上海
发帖：5＋625
卧推极限100KG，不过日常练75KG，5X15，不然关节压力太大深蹲70KG，4X15举铁8-14KG，根据动作不同重量不同硬拉60KG，背部力量是弱点。。。
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...11楼...
来自：上海
发帖：5＋626
腿部不要练太粗，不然不好看，上身练发达点比较好看。
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...12楼...
来自：上海
发帖：513＋6321
腿举400kg做组。很久没自由深蹲了。卧推 140KG 3个。以上都无装备无保护 -==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
清水白石下寒沙 自逍遥
斗转星移天地暗 弹指老
一笑白首问苍穹
无拘抑 休碌碌
...13楼...
来自：上海
发帖：5＋627
腿举400kg做组。很久没自由深蹲了。卧推 140KG 3个。以上都无装备无保护 -==kds官方iPhone客户端==-引用自13楼:我不信，卧推能上120KG的都很少很少，你140KG反正我是不信的，你又不是老外，从小吃牛肉长大的
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...14楼...
来自：上海
发帖：14＋1952
1 2 3预备~划~
-------------------------------------------------------------------------------------------
羊肉串几睇一串？
...15楼...
来自：上海
发帖：16＋415
& 腿举400kg做组。很久没自由深蹲了。卧推 140KG 3个。以上都无装备无保护 -==kds官方iPhone客户端==-引用自13楼:&我不信，卧推能上120KG的都很少很少，你140KG反正我是不信的，你又不是老外，从小吃牛肉长大的 引用自#14楼:贾宝玉(baogg2015)
用器械可能的，用杠铃的话，我就呵呵。。。-==kds官方Android客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...16楼...
来自：上海
腿举400kg做组。很久没自由深蹲了。卧推 140KG 3个。以上都无装备无保护 -==kds官方iPhone客户端==-引用自13楼:我不信，卧推能上120KG的都很少很少，你140KG反正我是不信的，你又不是老外，从小吃牛肉长大的引用自14楼:吃牛肉的比吃猪肉鸡肉的力量就大？是不是天天吃大象肉的力量最大？吃老虎肉的人更凶猛吗？
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...17楼...
来自：上海
发帖：18＋5436
只能提当年了极限卧推160公斤深蹲反而只有140公斤，腿是短板那时候体重在100公斤左右划胖鸡鸡阳痿
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...18楼...
来自：上海
发帖：5＋629
“ 腿举400kg做组。很久没自由深蹲了。卧推 140KG 3个。以上都无装备无保护 -==kds官方iPhone客户端==-引用自13楼:”我不信，卧推能上120KG的都很少很少，你140KG反正我是不信的，你又不是老外，从小吃牛肉长大的引用自#14楼:贾宝玉(baogg2015)用器械可能的，用杠铃的话，我就呵呵。。。-==kds官方Android客户端==-引用自16楼:一般卧推能100KG的胸部已经像2只全麦面包一样了，所以基本一眼就能看出来的霍是没用的
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...19楼...
来自：上海
发帖：0＋81
腿举400kg做组。很久没自由深蹲了。卧推140KG3个。以上都无装备无保护-==kds官方iPhone客户端==-
400公斤？侬当kds都跟侬一样是****吗-==kds触屏站==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...20楼...
来自：上海
发帖：5＋630
腿举400kg做组。很久没自由深蹲了。卧推 140KG 3个。以上都无装备无保护 -==kds官方iPhone客户端==-引用自13楼:我不信，卧推能上120KG的都很少很少，你140KG反正我是不信的，你又不是老外，从小吃牛肉长大的引用自14楼:吃牛肉的比吃猪肉鸡肉的力量就大？是不是天天吃大象肉的力量最大？吃老虎肉的人更凶猛吗？引用自17楼:你傻还是你业余？业余的话我就来教你，牛肉白蛋含量远高于猪肉，脂肪远低于猪肉，天朝人习惯吃猪肉，老外习惯吃牛肉，几十年累积下来差距大了去了，增肌就是蛋白质和氨基酸
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...21楼...
来自：上海
发帖：131＋4339
&腿举400kg做组。很久没自由深蹲了。卧推 140KG 3个。以上都无装备无保护 -==kds官方iPhone客户端==-引用自13楼:我不信，卧推能上120KG的都很少很少，你140KG反正我是不信的，你又不是老外，从小吃牛肉长大的引用自14楼:&吃牛肉的比吃猪肉鸡肉的力量就大？是不是天天吃大象肉的力量最大？吃老虎肉的人更凶猛吗？ 引用自#17楼:虾冰蟹酱(eaglesh)牛肉含肌酸肉类最多，肌酸什么作用都懂得，蛋白质含瘦猪肉高不了多少，但贵在脂肪含量超低，健身的推荐多吃海鱼，有条件的尽量天天吃，每次不少于200-300g，效果很明显
-==kds官方Android客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...22楼...
来自：上海
踢球的 大腿根部 43cm 算可以吗-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
免责声明：
1．本人是文盲，以上内容文字均不认识，也看不懂是什么意思.
2. 本人在此留言均为网络上复制，并不代表本人同意、支持或者反对楼主观点。
3. 本人谢绝任何跨省追捕行为，如有需要请直接联系楼主、原作者以及网络管理员或法人代表。
...23楼...
来自：上海
发帖：513＋6322
“ 腿举400kg做组。很久没自由深蹲了。卧推 140KG 3个。以上都无装备无保护 -==kds官方iPhone客户端==- 引用自13楼: ” 我不信，卧推能上120KG的都很少很少，你140KG反正我是不信的，你又不是老外，从小吃牛肉长大的
引用自#14楼:贾宝玉(baogg2015)用器械可能的，用杠铃的话，我就呵呵。。。-==kds官方Android客户端==- 引用自16楼: 一般卧推能100KG的胸部已经像2只全麦面包一样了，所以基本一眼就能看出来的霍是没用的 引用自19楼:贾宝玉(baogg2015)
划？ 腿举400kg 上海健身的又不是少数。平板140KG 60kg热身起步 80 100 110 120 130 140累加。
另外体重85～88浮动 直臂不充血41以上。胸围130。你还呵呵。 我玩的时候 估计你还了读书。-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
清水白石下寒沙 自逍遥
斗转星移天地暗 弹指老
一笑白首问苍穹
无拘抑 休碌碌
...24楼...
来自：上海
发帖：513＋6323
腿举400kg做组。很久没自由深蹲了。卧推140KG3个。以上都无装备无保护-==kds官方iPhone客户端==- 400公斤？侬当kds都跟侬一样是****吗-==kds触屏站==- 引用自20楼:shfengge死妈(shfenggetamasile)
冈峦 400腿举算多 一边也就10片20kg. -==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
清水白石下寒沙 自逍遥
斗转星移天地暗 弹指老
一笑白首问苍穹
无拘抑 休碌碌
...25楼...
来自：上海
发帖：132＋1790
腿举400kg做组。很久没自由深蹲了。卧推 140KG 3个。以上都无装备无保护 -==kds官方iPhone客户端==-引用自13楼:这个还比较实际
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...26楼...
来自：上海
发帖：513＋6324
不吃粉 自由深蹲自从腰受伤后很少了。现在工作太忙 锻炼时间也少。但是讲撒120kg卧推以上 没有。侬要么键盘侠。-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
清水白石下寒沙 自逍遥
斗转星移天地暗 弹指老
一笑白首问苍穹
无拘抑 休碌碌
...27楼...
来自：上海
发帖：183＋7322
我硬拉150kg2-3个，卧推和深蹲没有试过极限，深蹲我一般练10*10，90kg，试过150kg，感觉还可以再上一点，卧推比较弱，80kg10*3.
-------------------------------------------------------------------------------------------
性与暴力虽然是人的本能，却受到文明的压抑。个人公众号:三顾茅厕
...28楼...
来自：上海
发帖：513＋6325
我硬拉150kg2-3个， 卧推和深蹲没有试过极限， 深蹲我一般练10*10，90kg， 试过150kg，感觉还可以再上一点， 卧推比较弱，80kg10*3. 引用自28楼:去年今日(ForSilvia)
健身最后不是看局部力量多少 而是看类似深蹲的核心力量。卧推曾经在120kg平台期很久 无论如何都上不去。就放了一段时间 腿举 然后回来力量又上了 不过上360以上 膝盖真的有损伤。所以偶尔冲刺极限对锻炼有提高。经验之谈-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
清水白石下寒沙 自逍遥
斗转星移天地暗 弹指老
一笑白首问苍穹
无拘抑 休碌碌
...29楼...
来自：上海
发帖：183＋7323
我硬拉150kg2-3个， 卧推和深蹲没有试过极限， 深蹲我一般练10*10，90kg， 试过150kg，感觉还可以再上一点， 卧推比较弱，80kg10*3. 引用自28楼:去年今日(ForSilvia)健身最后不是看局部力量多少 而是看类似深蹲的核心力量。卧推曾经在120kg平台期很久 无论如何都上不去。就放了一段时间 腿举 然后回来力量又上了 不过上360以上 膝盖真的有损伤。所以偶尔冲刺极限对锻炼有提高。经验之谈-==kds官方iPhone客户端==-引用自29楼:我因为一般都是中午人少的时候去，没人做保护，所以深蹲和卧推都不敢冲大重量。
-------------------------------------------------------------------------------------------
性与暴力虽然是人的本能，却受到文明的压抑。个人公众号:三顾茅厕
...30楼...
来自：安徽
发帖：10＋8526
老早了，卧推最多125.深蹲最多190.-==kds官方Android客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...31楼...
来自：上海
发帖：513＋6326
我硬拉150kg2-3个， 卧推和深蹲没有试过极限， 深蹲我一般练10*10，90kg， 试过150kg，感觉还可以再上一点， 卧推比较弱，80kg10*3. 引用自28楼:去年今日(ForSilvia)健身最后不是看局部力量多少 而是看类似深蹲的核心力量。卧推曾经在120kg平台期很久 无论如何都上不去。就放了一段时间 腿举 然后回来力量又上了 不过上360以上 膝盖真的有损伤。所以偶尔冲刺极限对锻炼有提高。经验之谈-==kds官方iPhone客户端==- 引用自29楼: 我因为一般都是中午人少的时候去， 没人做保护， 所以深蹲和卧推都不敢冲大重量。 引用自30楼:去年今日(ForSilvia)
我也是一个人。连多了知道自己极限。不要自不量力不会不安全。-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
清水白石下寒沙 自逍遥
斗转星移天地暗 弹指老
一笑白首问苍穹
无拘抑 休碌碌
...32楼...
来自：上海
发帖：16＋1932
我是女生，只能一边5kg。 引用自#3楼:dahaitun(dahaitun)
5kg…这女上体位难以完成啊
-==kds官方Android客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...33楼...
来自：上海
发帖：135＋792
山上对健身感兴趣的TF蛮多的-==kds官方Android客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...34楼...
来自：上海
发帖：113＋1296
卧推60KG深蹲90KG。
弱暴了-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这么近，那么远
...35楼...
来自：上海
发帖：20＋1335
自由深蹲300磅极限重量2个 卧推最近再用哑铃练 极限重量70的哑铃 -==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
伐要想了忒多
...36楼...
来自：上海
发帖：0＋7
自由蹲不惯 一般都史密斯 期限一边70公斤 一边40公斤切换到20公斤 直接超级组-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...37楼...
来自：上海
发帖：0＋8
我硬拉150kg2-3个， 卧推和深蹲没有试过极限， 深蹲我一般练10*10，90kg， 试过150kg，感觉还可以再上一点， 卧推比较弱，80kg10*3. 引用自28楼:去年今日(ForSilvia)
和你的指数到是差不多
-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...38楼...
来自：上海
发帖：3＋315
深蹲 120KG
硬拉 120KG 近40岁的人了。
-------------------------------------------------------------------------------------------
坚决说上海闲话！！
...39楼...
来自：上海
发帖：34＋463
腿举400kg做组。很久没自由深蹲了。卧推 140KG 3个。以上都无装备无保护 -==kds官方iPhone客户端==-引用自13楼:我不信，卧推能上120KG的都很少很少，你140KG反正我是不信的，你又不是老外，从小吃牛肉长大的引用自14楼:你这种人就属于自己做不到
对这行又不懂 然后就瞎BB
从小吃牛肉又怎么样呢？全部合成肌肉了？
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...40楼...
来自：上海
发帖：34＋464
有些人怎么那么酸
北京上海是健身氛围最好的两个城市 100KG以上的卧推一抓一大把
胸 好练 但是要把胸练好看可不容易
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...41楼...
来自：上海
发帖：513＋6327
腿举400kg做组。很久没自由深蹲了。卧推 140KG 3个。以上都无装备无保护 -==kds官方iPhone客户端==- 引用自13楼: 我不信，卧推能上120KG的都很少很少，你140KG反正我是不信的，你又不是老外，从小吃牛肉长大的 引用自14楼: 你这种人就属于自己做不到 对这行又不懂 然后就瞎BB 从小吃牛肉又怎么样呢？全部合成肌肉了？ 引用自40楼:很纠结(mebitch)
所以说很多东西就这样 一般半桶水都没有的人喜慌晃。通常3大项了数据相互之间 而且和体重都成一定比例 当这个比例超过一定数值 要么健将级要么牛皮比例会高。可惜那几个人连这些都不动。还牛肉。还好没说谈白鸡胸-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
清水白石下寒沙 自逍遥
斗转星移天地暗 弹指老
一笑白首问苍穹
无拘抑 休碌碌
...42楼...
来自：保密
发帖：14＋217
曾经150kg，现在100。史密斯机-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...43楼...
来自：上海
发帖：20＋1336
腿举400kg做组。很久没自由深蹲了。卧推 140KG 3个。以上都无装备无保护 -==kds官方iPhone客户端==- 引用自13楼: 我不信，卧推能上120KG的都很少很少，你140KG反正我是不信的，你又不是老外，从小吃牛肉长大的 引用自14楼: 你这种人就属于自己做不到 对这行又不懂 然后就瞎BB 从小吃牛肉又怎么样呢？全部合成肌肉了？ 引用自40楼:很纠结(mebitch) 所以说很多东西就这样 一般半桶水都没有的人喜慌晃。通常3大项了数据相互之间 而且和体重都成一定比例 当这个比例超过一定数值 要么健将级要么牛皮比例会高。可惜那几个人连这些都不动。还牛肉。还好没说谈白鸡胸-==kds官方iPhone客户端==- 引用自42楼:ChitChat(ChitChat)
卧推1倍 深蹲2倍 硬拉3倍？增肌的话 吃鸡的胸脯肉比牛肉效果好-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
伐要想了忒多
...44楼...
来自：上海
发帖：135＋793
硬拉深蹲卧推，有力量举比赛-==kds官方Android客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...45楼...
来自：上海
发帖：5＋637
卧推120KG的你来，只要你做1组10个，完成我送你一年健身卡，完不成你送我一年，LS几个有兴趣的PM
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...46楼...
来自：上海
发帖：7＋59
。。。。。好多专业人士，多重晒重量请问自身体重身高不需要报的？！在电脑前练的身体？！-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...47楼...
来自：上海
发帖：0＋15
自由只有70.史密斯架100，深蹲机满配重，上周日刚练-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...48楼...
来自：上海
发帖：0＋16
80Kg可以上山豁胖伐-==kds官方Android客户端==- 引用自1楼: 我一般最少200KG 最多500kg 引用自2楼:郭碧婷(lixin830215)
吾趟侬直播-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...49楼...
首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围
求热爱健身TF深蹲重量
数码影像推荐
最新二手发布
扫描关注官方微信
扫描下载客户端
奖励分值：您今日还有 3 点分值可以奖励 [ 20 点奖分可自动换取 1 点PP]
请输入4位有相同表情的数字
&违反国家法律&&&&&&&&&含有色情内容
&对他人进行恶意攻击
&散布广告以及其它商业化的宣传
&干扰或混乱kds宽带山网络服务
&发布任何包含种族、 性别、宗教歧视性和猥亵性的信息内容
&恶意刷屏&&&&&&&&&&&&&&&内容重复&&&&&&&&&&&&&&&攻击管理员
&本人要求删除&&&&&&&&当事人要求删除
&与主题无关&&&&&&&&&&&水贴软文&&&&&&&&&&&涉及敏感政治内容
&被要求删除，你懂的&&&&&&&&&&&盗号并发布违规或广告内容
扣除hp值：
宽带山警务室
&恶意刷屏&&&&&&&&&水贴软文
&违反国家法律
&含有色情内容
&对他人进行恶意攻击
&散布广告以及其它商业化的宣传
&干扰或混乱kds宽带山网络服务
&发布任何包含种族、 性别、宗教歧视性和猥亵性的信息内容
&网页不能打开
&图片不能显示
已报名参加的人员:深蹲3倍体重（体重82公斤深蹲245公斤）_深蹲吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：34,784贴子：
深蹲3倍体重（体重82公斤深蹲245公斤）
不是一般牛逼啊，我86公斤，现在最大深蹲170公斤，太差了，蹲组训练只能140。太差了
牛X，我最多就深蹲自重就够了，而且还是史密斯深蹲。
楼主练了多久？
请问负重深蹲，肩膀疼，脚跟抬起怎么解？请问：练习深蹲不久，前一阵都是练习，觉得发力不对，然后就买了哑铃连接杆，成了杠铃，连深蹲。结果刚一上杠，脖子压得疼，看了说位置不对，要往后搁，我就往后搁，可是脖子好点了，因为往后搁，肩膀和胳膊觉得往后弯，掰得疼，是我动作不对吗？还是开始正常现象？还是我手握的太宽了？用的时候，脚跟能不抬起来，可是一上杠铃，蹲下后脚跟必须提起来才能维持平衡，这是什么原因，抬起脚跟，练深蹲还有作用吗？
牲口啊！牛逼，我蹲120公斤都起不来
说实话，光靠签到升级太慢了，所以我就复制了这段话遇贴就回，一次最少也得15经验值，而且还能保证你的帖子不沉。
厉害 真的厉害
问下楼主一周练几次！楼主到现在水平用了多久啊
看着膝盖都疼
练深蹲累出腰肌劳损还能好吗
说实话，光靠签到升级太慢了，所以我就复制了这段话遇贴就回，一次最少也得15经验值，而且还能保证你的帖子不沉。
别发照片发视频
别胡整，小心身体搞坏了
我平时练110公斤4组，极限没试过，应该130左右
我体重72KG，身高176CM，深蹲200KG+，比你还是差点！
深蹲250的视频
刚练深蹲一个月 90kg15个标准的但为什么深蹲30kg就有点后仰感而且感觉左腿发力比右腿大体重75kg身高175现在我怎么练合适求大神……[]
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴}