压力大的时候做什么运动好

点击联系发帖人 时间：2016-12-11 17:02

现代生活压力大很多时候都会絀现负面情绪，当负面情绪堆积时锻炼就是很好的疏解手段，同时也有不同程度的调节作用以下四类：

1：焦虑不安适合项目：慢跑、瑜伽、游泳等

2：愤怒焦躁适合项目：羽毛球、登山、打沙包

3：紧张惊慌适合项目：足球、篮球、排球等

4：抑郁悲观适合项目：跑步等

}

我要回帖

更多推荐

版权声明：文章内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请点击这里与我们联系，我们将及时删除。

点击添加站长微信