运动后心跳快长时间不能回恢复多久恢复正常心跳算正常

点击联系发帖人 时间：2016-12-13 07:45

运动后心跳快长时间不能回恢复

该楼层疑似违规已被系统折叠

今忝用7公里的速度跑了半小时跑的时候心率140左右。还算正常
跑完快走两分钟心率降到110，然后半个小时过去了辛苦还是停在96左右……
是不昰有什么问题啊……

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运动后心跳快长时间不能回恢复（如慢跑）心跳变为100多自己不感觉难受，但要大概一小时才能恢复正常心跳！有高血压与糖尿病。

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你应该循序渐进,这个跑量,对你来說可能太多了,恢复这么慢,说明对身体刺激太大.

我原来跑完5K,就只想喝点水后,直接去睡觉.为什么?疲倦!
现在跑完5K,总时间23~24分吧,5分钟之内呼吸平静.做莋倒立,再完成拉伸,心跳也就恢复正常了.
建议你查查心脏功能,如果没问题的话,放慢速度.在网上订制个跑步计划.按计划来做.

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