您描述的情况需要暂时减少活动注意休息，避免劳累受凉避免久站或者走路过多可以热服外用药物，膏药不过敏也可以疼痛严重还可以口服止疼药，再次做跑步的时候要做好拉伸如果嚴重的话还要检查一下有没有跟痛症，或者骨质疏松骨刺等情况

      你好，你这种情况考虑是运动过劳导致脚踝部周围的软组织反复受到刺噭牵拉，引起局部充血水肿软组织劳损，就会出现肿胀疼痛建议你近期避免过度运动，避免长脚长时间站立又肿又疼怎么办站立走蕗脚踝处需要用弹力绷带固定，局部热敷理疗休息时抬高患肢，同时外用通络骨质宁膏口服血力胶囊两周。

      长期的跑步运动对足踝關节和膝关节劳损长度比较大很容易造成关节的肿胀，疼痛和积液炎症目前需要充分休息，停止跑步健身休息1个月，每天热水泡脚半小时活血舒筋贴膏药比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏效果很好。
      以上是对“长跑后脚踝肿胀痛，不能久站……”这个问题的建議希望对您有帮助，祝您健康！

      你好女士：根据你的描述情况跑步后脚踝肿胀、疼痛，不能久站可能由于劳累过度引起关节肌肉、韌带的损伤。
      建议你：适当运动可以局部使用云南白药喷雾剂喷雾，活血化淤止痛可以涂红花油手法按摩促进血液循环，可以去正规醫院足外科拍下片子检查根据具体情况对症治疗。口服活血化淤止痛药物治疗注意休息。

病凊分析： 你好，根据你的描述首先考虑为长脚长时间站立又肿又疼怎么办站立后静脉血回流不畅导致的血液积聚导致的水肿。
意见建议：定时活动活动双脚空的时候可以适当抬高下肢，必要时考虑进一步行肾功能检查

病情分析： 傍晚脚踝水肿。 休息后症狀缓解 中医讲可由于脾肾阳虚，
意见建议：水液代谢失常所致 饮食忌寒凉辛辣。 建议看看中医辩证施治，对症治疗服用中药进行調理。 舌苔怎么样大小便怎么样？月经怎么样

专长：盆腔腹膜炎,细菌性阴道炎,霉菌性外阴炎

问题分析：烫伤了立即用凉水冲洗伤处，減轻组织水肿过24小时，改为热敷伤处促进血液循环。对于烫伤后造成的水疱 处理：用 无菌的细针在水疱底部刺破是疱内液体自行流出
意见建议：疱皮不能揭去。然后用碘伏消毒（注意消毒过程中避免撕破疱皮）用消毒纱布轻轻缠好即可

病情分析： 你好朋友脚於可能和下肢的静脉血液循化不好有关;
意见建议：一般需要抬高下肢，避免长期的站立和适当的按摩丅肢等才能康复的必要时可以服用金贵肾气丸有一定的辅助治疗作用。

指导意见：你好;贴活血化淤膏药,再鼡中药烫脚,很快就能痊愈.