新人求助，我两边腰部两边的背部肌肉不对称怎么办该怎么练

点击联系发帖人 时间：2016-12-15 07:50

背部肌肉不对称怎么办

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首先说明一下背部肌肉不对称怎么办是正常的，这与发力习惯有关针对肌肉薄弱的一方，可以多进行几组单侧训练有许多动作可以练习，如单臂坐姿器械划船单臂哑铃划船，单臂高位下拉等等可以改签题主的情况。

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