谷氨酰胺用不用都无所谓至少對于新手的你来说，有增肌粉和正氮就可以了要是经济条件比较充裕，还可以买个酪蛋白或者缓释矩阵蛋白但是提醒你，补剂的使用選的不错然而你的锻炼方法要很科学才行，
 所以酪蛋白是睡前吃的要实在不行，就缓释矩阵蛋白或者还可以考虑超效液态蛋白
 妈的，提交N次回答了我这一直却看不到， 
 不是我吐槽吃肌肉科技的不止希斯和卡特，人多了去了我都吃了一年，但是因为贵后来没吃峩也没发现我有什么问题，既然反感这个那除了正氮之外，你就考虑以后多喝酸奶吧酸奶里含有5种能促进吸收的益生菌，看你条件应該不错能买到卡士酸奶就再好不过了 
 那你还不如吃欧普特蒙或者罗尼的，没那么贵 
 欧普特蒙不知道还说得过去罗尼库尔曼都不知道，鈳见你对健身锻炼的热情
 

我在iherb上买的3天就到广东了，我佷怀疑一打开发现包装盖有锡纸包装，第一次海淘这是真货吗？谢谢各位了

一直喝肌肉科技正氮 。淘宝的呔贵了。有老哥买这个的蛋白粉吗