术后半年了
腿部肌肉萎缩
怎么锻炼呀
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术后半年了
腿部肌肉萎缩
怎么锻炼呀
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半年前 发生车祸 左腿 大腿骨折 现在脱拐两个多月了
我发现我的左大腿有点肌肉萎缩了 心里好害怕呀
怕以后成瘸子
请问一下 怎么锻炼才会好呀
跪求大神们指点迷经
都腿拐了，就多运动
我感觉不是伤腿萎缩了，是好腿发达了。
太明显了！用力呀，骨头伤了，肌肉现在都是可以用力。不用力怎么不萎缩。
不过我觉得你腿萎缩了更好看
每天在家里跑一千米恢复 效果不错 小腿骨折 已拆钢板 拆钢板后三周恢复正常下地活动
其实觉得自己有点大胆了不过恢复效果的确不错
萎缩的那么严重
多锻炼恢复的过来
走路是王道,下肢骨折都会萎缩,能下地走路就会慢慢恢复的，别担心
我伤的也是膝盖，拆钢板手术后三天就下地走路！
以后走路了会回来的！但是时间长要2年吧
萎缩太多了，看我写的精品贴，力量篇。具体指导可以联系我
会好的多锻炼
锻炼按照健身的下肢锻炼即可，循序渐进，慢慢锻炼,视频网站上有很多。
楼主右腿怎么肿这么大？呵呵开个玩笑，实话实说左腿标准，右腿偏胖
我家那位腿也明显萎缩，术后躺了一个月。还有感觉整个人都瘦了
看图片萎缩的比较大，恢复起来要不少的时间。另外，听说你有膝伤，要全面检查后，看你能做什么运动.你可 以加我.能够恢复的程度和时间，科学的方法我可以帮你，但效果一是看你执行了，二是看你能否坚持。
正常的，腿部骨折打石膏，伤腿都会萎缩的
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小腿很多肌肉怎么样才能让肌肉萎缩呢
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&&&&&&建议爬楼梯锻炼，上楼梯，上楼梯时，必须是脚掌前半部分用力，不能全脚着地，感觉有小腿拉伸的紧绷感，根据个人需要及身体状况适量而行
医生爱心医生
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&&&&&&我吃的芬兰艾森，效果还是不错的，我属于顽固性肥胖，从110多斤的时候开始减肥，每次都会反弹，后来又生了一场病，调养一段时间后，体重达到了150斤。用了这个产品的完美装的，10天减了9斤，没有恶心头晕的感觉，只是比以前喝水多、出汗多。觉得肚子和后背的肉少了，脸也瘦了，大腿和胳膊还没有明显效果。可能减多少与个人体质有关吧，希望还能继续瘦下去，减掉大象腿，哈，总的来说算是个不错的减肥的产品，本人很满意！
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下载APP，免费快速问医生小腿肌肉萎缩怎么进行有效的康复训练啊？
小腿肌肉萎缩怎么进行有效的康复训练啊？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：小腿肌肉萎缩怎么进行有效的康复训练啊？
共7条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：皮肤科
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问题分析： 平时多食新鲜蔬菜、水果，忌食鱼腥海鲜及辛辣刺激性食物，避免饮酒、浓茶、咖啡等可能加重病情的食物和饮料。多做运动，因为运动不仅可以增强体质，人体所代谢出的产物也可以通过汗腺排除体外，对治疗银屑病也是有一定好处的,由于大量的鳞屑脱落，蛋白质损失也多，因此要注意蛋白质的摄入，除了每天的饮食外，意见建议：还需增加1—2只鸡蛋，以补充失去的蛋白质。
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析： 腿肌肉萎缩康复训练要有针对性地选择运动方式。锻炼的方法很多，但为了达到尽快增加肌肉的目的，须遵循一条共同的原则：锻炼时，在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动量，使肌肉迅速感觉疲劳，达到锻炼肌肉的目的。意见建议：小腿肌肉萎缩康复训练要掌握好运动节奏。小腿肌肉萎缩患者的锻炼，在时间间隔上有一定要求。肌肉有了足够的休息时间，疲劳才能充分消除，消耗掉的营养物质也才能得到充分补偿，并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大。反之，若锻炼过于频繁，肌肉得不到充分休息，肌力也就不能增强。因此，锻炼要讲究节奏，并非越多越好。
职称：医师
专长：内科
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问题分析： 　鍛煉的方法很多，但為了達到盡快增加肌肉的目的，須遵循一條共同的原則：鍛煉時，在不增加運動次數和運動時間的前提下，逐漸增加運動量，使肌肉迅速感覺疲勞，達到鍛煉肌肉的目的.每次鍛煉以能連續做10下為准，如超過10下，就需增加器械的重量;或每次鍛煉連續做二、三下，每下堅持6?10秒，超過者也需增加器械的重量。
　意见建议：　小腿肌肉萎縮的康復訓練在患者的治療過程中是非常重要的，因此大家在治療的過程中對此要有十分的重視。在進行康復訓練的過程中為患者進行有效的治療，
问题分析：肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切关系。
意见建议：
肌肉萎缩的康复训练：
1.肌肉萎缩患者的锻炼，在时间间隔上有一定要求。肌肉有了足够的休息时间，疲劳才能充分消除，消耗掉的营养物质也才能得到充分补偿，并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大。反之，若锻炼过于频繁，肌肉得不到充分休息，肌力也就不能增强。因此，锻炼要讲究节奏，并非越多越好。
2.锻炼的方法很多，但为了达到尽快增加肌肉的目的，须遵循一条共同的原则：锻炼时，在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动量，使肌肉迅速感觉疲劳，达到锻炼肌肉的目的。
职称：医生会员
专长：皮肤科
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指导意见：肌萎缩患者由于肌肉萎缩、肌无力而长期卧床易并发肺炎、褥疮等加之大多数患者出现延髓麻痹症状给患者生命构成极大的威胁肌萎缩患者除请医生治疗外自我调治十分重要
职称：医师
专长：皮肤科
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指导意见：建议去医院拍腰椎片看看，治疗上可根据病情选用理疗，针灸，按摩推拿，中药薰蒸，痛点封闭，内服外用活血化瘀和消炎止痛的药物等治疗
职称：医师
专长：外科
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指导意见：你好，应以功能恢复为主的，如果是肢体瘦削枯萎，运动无力，卧床阶段可以选择卧位被动的练功，随时变换姿势，防止畸型的发生。　
问腿部肌肉萎缩患者需要怎么锻炼才能康复？
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专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
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指导意见：你好,像这样的情况,推荐中医治疗.辩证论治.有很好的疗效.少做过量的运动，少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定。希望对你有帮助.
问腿肌肉萎缩怎么恢复
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专长：中医科各类疾病
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指导意见：患了这肌萎缩应该格外注意劳逸结合不可强行功能锻炼可通过中医中药的补肾活血的方法来治疗注意局部按摩也是很有必要的
问小腿肌肉萎缩如何锻炼肌肉
？？脚用...
职称：医生会员
专长：内科、心血管疾病等
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病情分析：你好，小腿肌肉萎缩要想尽早的康复，除了配合医生的治疗外，最重要的就是腿部肌肉萎缩的锻炼，防止肌肉进一步萎缩。意见建议：建议你最好到正规的康复中心训练一段时间，学会方法后再回家自己练。
问小腿肌肉萎缩要做哪些相关的康复训练才好？
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专长：女性不孕
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病情分析： 你好，先查神经系统看有无病理改变再行治疗,意见建议：肌肉萎缩是神经功能障碍所引起,治疗并非哪么简单.
问肌肉萎缩要如何做好康复训练好呢？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。病因主要有：神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切关系。意见建议：脊髓疾病常导致肌肉营养不良而发生肌肉萎缩。肌萎缩患者除请医生治疗外，自我调治十分重要。
问小腿肌肉萎缩该怎样康复
职称：医师
专长：梅毒、淋病、尖锐湿疣
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意见建议：您好，您说的情况可以积极做做针灸，配合神经营养药物治疗，观察看看的。
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评价成功！腿部肌肉萎缩怎么锻炼
腿部肌肉萎缩怎么锻炼
基本信息：男&&44岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：骨头没有伤，是软组织损伤，受伤一个多月可以正常走路，现在就是脚里的一根筋痛，不能完全弯曲，小腿肌肉萎缩和大腿外侧肌肉有点萎缩，这是什么原因呢，该如何锻炼，总觉得右腿没有左腿有力，有时还有点麻
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南充市第四医院&&&全科
你好,针灸,按摩有一定疗效,外用红花油,云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等
擅长：全科
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遵义市安顺医院&&&全科
坚持做双则股四肌,小腿肌肉等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿,小腿肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒;重复20~30遍;每日4~5次.做三周有效.每日坚持0.5~1小时步行,自我按摩双腿. 注意： 1,起居有常,首先要按排好一日生活秩序,按时睡眠,按时起床,不要熬夜,要劳逸给合. 　2,避风寒,防感冒,肌无力,肌萎缩等患者抵抗力较差,伤风感冒不仅会促使疾病复发或加重,还会进一步降低机体对疾病的抵抗力. 　3,饮食要有节,痿证的病机与脾气亏虚关系密切,故调节饮食更为严重,不能过饥或过饱,在有规律,有节度,同时各种营养要调配恰当,不能偏食. 　4,注意适量运动,锻炼身体增强体质,但不能运动过量,病人运动过量会加重症状,所以病人要根据自己的情况选择一些有助于恢复健康的运动.病情较重的病人或长期期卧床不起的病人,应给予适当的按摩防止褥疮的产生. 5,在治疗上病人应有良好的心态与康复的信心.鼓励病人和病人本身应该有积极乐观的治疗信心,减少病人的心里负担,避免精神剌激和过度脑力（体力）劳累. 　6,注意各种感染,生活保持有规律,饮食方面应多食富含高蛋白的食物如：鸡,鸭,鱼,瘦肉,豆腐,黄豆,鸡蛋,植物蛋白与动物蛋白以及新鲜蔬菜水果,营养搭配对病人来讲非常重要,注意食物的易消化性. 　7,忌食：生,泠,辛,辣性食物以及烟酒等刺激.服药其间禁食绿豆.
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